「バレエ」新宿教室2025-7-17-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、バーを行いました。 つま先やパッセの位置などとても良いので、 引き続き頭の位置には気をつけてバーをやってみましょう。 グランプリエ、手の位置も気持ち高めに取 […]
「レッスンノート」の記事一覧
「K POP」池袋教室2025-7-17-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の復習しっかりとできていました。 右左の重心などとても難しい中よくリズム入っていました。 引き続きストレッチなどで柔軟性を養いつつ、 早い動きも取れるようにしていきましょ […]
「K POP」池袋教室2025-7-17-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 全体的にインナーやアイソレーションの、角度など良くなってきたので、 その調子で背筋などつけていけると良いです。 膝の伸び方もとても綺麗でしたよ […]
「本日のレッスン」 渋谷 教室2025-07-17-no0429-2797
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本日はアイソレーション、リズムトレーニングを重点的に教えました！どんどん良くなっていっているのでとても嬉しいです！ 次回もよろしくお願いいたします！
「Feel Special⑤」浦和教室 2025-7-17-no0221-2623
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！🫧 今日のレッスンはストレッチ→アイソレ→振り付けの順で進みました。 振り付けはFeel Specialのコピーダンスを細かく確認 […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-7- 15-no0213-2530
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今回のレッスンはKATSEYEさんのGnarlyという曲を練習しました。 体幹を使ってバランスを取れるように練習しました。
「アイソレ特訓」千葉教室 2025-07-16-no0220-2714
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レッスンお疲れ様でした。 今回は、昨日まで体調不良だったみたいなので のんびり動いていきました。 ストレッチとアイソレをメインに実施しました。 ストレッチでは、普段のレッスンではできないようなストレッチをたくさん行いまし […]
「アップ強化」新宿教室 2025-07-15-no0220-2737
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レッスンお疲れ様でした！ 今回は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレでは、基礎の動きに加えて 応用の動きも取り入れていきました。 最初は、あんまり動かなかったところが しっかり動くようになり […]
「HIPHOP」池袋教室 2025-7-16-no0225-2710
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本日はTOKYO DOME CYPHER / BADHOPの曲でHIPHOPを踊りました。速さについていくのがむずかしかったので次完璧に踊れるように頑張りましょう！ありがとうございました！
「GIRLSHIPHOP」池袋教室 2025-7-16-no0225-2710
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本日はWANIMAさんのいいからの曲でやりました。夏らしい曲で短かったので全部しっかり踊りきることが出来ました！ ありがとうございました！
「手の止め方」渋谷教室2025-07-1 6-no0179-2778
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手に力が入ってないように見える「抜き」の動作も、意識は100%ある状態が大前提です。ただ脱力するのではなく息を止めるような感覚で、ただ力むのではなく存在感無く止められるように意識していきましょう。またその時の手の形がと […]
「猫背を意識する」渋谷教 室2025-07-16-no0179-2778
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腰を低くする時に姿勢が良くなってしまい、フラットバックのような状態になりがちです。HIPHOPをする時には基本的に猫背になることが重要です。バレエやジャズのように綺麗な形ではなく、少し雑さのあるかっこいいシルエットを身 […]
「鏡で自分の全体図を見る 」渋谷教室2025-07-16-no0179-2778
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ステップをする時に目線が下がってしまいがちで、次の振りを意識するあまり目線が自分を見ていないことが多くあります。下半身を意識すると上半身が雑になっていたり、次の振りを意識して音が聞こえなくなってしまったりするので、自分 […]
「ロジャーラビット習得！」新宿教室2025-7-16-no0109-2545
本日はお疲れ様でした。 ストレッチ→アイソレ→リズムトレーニング→ステップ練習の順でレッスンを行いました。 今日は約1ヶ月ぶりのレッスンでしたので、ストレッチをしっかりして始めました！ 今までの復習をいくつかして、初めて […]
「HIP HOP」新宿教室2025-7-16-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回よりも股関節や腹筋しっかりとできました。 曲のリズムもよく取れてきたので、 その調子でユニゾンを練習して見ましょう。
「HIPHOP」 神戸元町教室 2025-07-16-no0240-2124
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meです～！ 今日も、HIPHOP頑張りました！！ 詰まってしまう箇所が決まってあるので、その原因をしっかり意識してスムーズに動けるようにしていきたいですね✨️ その動きをする時に、どういった […]
「基礎強化」 神戸元町教室 2025-06-17-no0240-2264
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こんにちは！meです！ 今日は、基礎を練習したいとの事だったので、基礎的なステップを繋げた振り付けを練習していきました。 そのステップだけを繰り返すことは出来ても、振りの中でほかの動きと繋がると難しくなることはよくある事 […]
「KPOPサビ」 神戸元町教室 2025-07-16-no0240-2749
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meです^^ 本日もお疲れ様でした～ 「Hellevator」もう少しでサビを完成できそうですね✨️ 大まかな振りの流れをもう覚えられているようなので、細かいポイントに注意しながら1倍速で踊れ […]
「創作」 神戸元町教室 2025-07-16-no0240-1684
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お疲れ様です！meです〇 本日は、「すれ違う瞬間」を最後まで完成させました✨️ また、時間に余裕もあったので、細かくポイントをお伝えすることが出来ました😊 少しの意識でも、印象 […]
「あちぃ」 渋谷教室 2025-07-16-0211-2667
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こんにちは！本日は、ストレッチ→振り付けの順番で進めていきました！振り付けに使用した楽曲は、HANAの"Burning Flower"のサビ部分です！ いきなり最初から、飛び蹴りの難しい技から入り、そ […]