「レッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 背筋などのバリエーションを増やしてやってみましたが、良くできていました。 股関節のストレッチの自主練もしてくださりありがとうご […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーでのストレッチがとても良くなっておりますので、その調子で筋トレと組み合わせていきましょう。 振付は最初からやってみましたが、 前 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。フラットバックやアイソレーションなどとても良くなっています。 特に胸のパートなどクリアーになり、 可動域が増えているので、 その調子です。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の復習の上で今回のパートを行いました。 前回の続きを行いましたが、 とても良くできていました。 全体を通してクリアーになっているので、その調子です。 サビの後 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のターンやステップがとても良くなりましたので、その調子です。 引き続き今回のターン、他の回転のテクニックについても次回も復習してみましょう。 振付はと […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。本日は筋トレのメニューを増やしましたが、しっかりとついてきてくださり、とても良かったです。 横のフロアーのトレーニングは肩や角度を意識して行って […]