「 stateside＋ZARA larsson」新宿教室2026-2-15no0219-2831
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こんにちは！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ ストレッチ、アイソレ、筋トレ、振り付けを行いました！ 曲がが早いので0.85倍速でゆっくりと練習していきました！😊
「レッスンノート」の記事一覧
「コピーダンス」 神戸元町教室2026-02-28-no0240-2264
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お疲れ様です！ 本日は2時間続けてのレッスンでした。 前半は主にストレッチや基礎練習をしました。 同じステップの中でも、重心や体の向きなどで色々なパターンの動きが生まれます。 様々な動きに慣れていくと、振り付けを踊る際に […]
「コピーダンス」 神戸元町教室 2026-02-28-no0240-2975
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お疲れ様です！ 本日も、Burning Flowerを練習していきました✨️ レッスンの前半では、ダウンのリズムや、細かい体の使い方を練習しました。 踊る時の癖は誰にでもあるもので、早いうちか […]
GirlsHipHop浦和教室2026-2-28-0223-2399
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お疲れ様ですあいりです 今日はRAYEのEscapism.という曲でコレオを作りました。レッスンの中では最大難易度のダンスでしたが、最後までよく頑張りました。 途中の苦手な部分は次回もおさらいします。
「allday project-where you at」新宿教室2026-2-7no0219-2901
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お疲れ様です！ 本日もレッスンお疲れ様でした✨ allday project-where you atを行なっていきました！ 手と足の連動に苦戦しましたがよく音にのれてました！！
GirlsHipHop浦和教室2026-2-28-0223-2399
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お疲れ様ですあいりです 今日から通常のレッスン内容に戻りました！ さらにレベルを上げて、今までで1番難しいコレオを作りました。
｢ここもHYPNOTIZE！｣渋谷教室2026-2-26 -no0168-2464
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本日も、ストレッチ→アイソレーション→振り入れ→踊りこみ→動画撮影という流れでレッスンを行いました！ 今回から新しいカバーダンスに挑戦です！ 曲はXGのHYPNOTIZEです！XGといえばゴリゴリのイメージがあったとおっ […]
「perfect Night」代々木教室2026-2-1no0219-2878
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2時間レッスン有難うございました🩵 癖がまだまだ抜けづらいところがあるので腰を真下に落とす部分などを意識しながらやっていきましょう😊 また次回も宜しくお願いいたします✨
「perfect Night」代々木教室2026-2-1no0219-2878
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こんにちは！ 本日のストレッチ、アイソレ、筋トレ、振り付けの順で行っていきました！ 曲はルセラフィムのperfect Nightを行っていきました✨
「HIPHOP基礎」札幌教室 2026-2-28-0167-2569
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お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 連続2本目、そして最後のレッスン。体力的にきつい中でも最後までやり切る姿勢がとても良かったです。 1本目よりも表情やノリが自然に出ていて、音へのハマりも良くな […]
「HIPHOP基礎」札幌教室 2026-2-28-0167-2569
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お疲れ様です！sotaです！ 本日もレッスンお疲れ様でした！ 今日は基礎をしっかり確認。アップからアイソレ、リズムトレーニングまで丁寧に行いました。最初は少し体が重そうでしたが、後半はノリも出てきて良い流れでした。 振り […]
「TOXICレッスン後半」 池袋教室 2026-2-24-no0164-2474
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後半です！ サビ以降を進めました！アイソレを使える振りがたくさん出てくるので可動域広げてダイナミックに踊れるように意識していきましょう！ ニュアンスとてもいい感じです❤️&#x […]
「TOXICレッスン」 池袋教室 2026-2-24-no0164-2474
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2/24 順番前後すみません。 生徒様リクエストでブリトニー・スピアーズさんのTOXICを行いました！ 前半はサビ前の部分まで振り入れしました！ ただその場で歩く振付も身体の角度とアップダウンを意識しながら雰囲気を出して […]
「ZOOレッスン」 池袋教室 2026-2-28-no0164-2625
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2/28 ZOO 振り完しました！ とても速く細かい振付でしたが復習してきてくださりとても上手に踊れていました✨ 音取りが細かい振付が多い中、落ち着いて音をよく聴きながら丁寧に踊ることができていて素晴らしい […]
「ROSEでコピーダンス」心斎橋教室 2026-2-28-no0250-2841
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生徒さんのリクエストでHANAの「ROSE」でレッスンしました。 腰のアイソレーションが大切なので、基礎練習をしっかりと行いました。 体の曲線が見えるように動くことで女性らしさが出ることをお伝えしました。 次回はこの続き […]
「大声ダイヤモンドレッスン」 秋葉原教室 2026-2-28-no0164-2988
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後半です！踊り込みました🔥 強弱と姿勢、どうしたら振りと振りの繋ぎの部分が繋がって見えるかを研究していきました！ 何度もビデオを撮ってチェックして改善できていました！素晴らしかったです✨ あ […]
「大声ダイヤモンドレッスン」 秋葉原教室 2026-2-28-no0164-2988
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2/28 前半 大声ダイヤモンドを行いました！ 繰り返しの振りやちょっと違う振りが混ざっていて頭も身体も使いましたがしっかり集中して取り組んでくれました！ 後半に続く
「アイドルダンス」高田馬 場教室2026-2-28-no0159-2972
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のウェーブやバットマン良くなりましたね。 引き続きストレッチをしながら 上がるようにサポートしますね。 次回は新曲を振付します。
「アイドルダンス」新宿教 室2026-2-28-no0159-2837
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 引き続き次回も本日の振付を、行ったうえで、 続きのパートを振付していきますね。
「アイドルダンス」新宿教 室2026-2-28-no0159-2837
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 ストレッチにて柔軟性とても良いですね。 引き続きストレッチとアイソレーションを、強化していきましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-2-28-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートしっかりブラッシュアップできましたね。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-2-28-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、筋トレ、ダンジュを行いました。 内転筋にしっかりとフォーカスすることができ、 とても良かったです。引き続き次回も立っているものもやっていきましょう。
「ジャズダンス」新宿教室 2026-2-28-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に股関節の動き良くなりましたので、 引き続きフロアーのストレッチを続けてみましょう。
「HIPHOP基礎 振り付け」恵比寿 教室 2026-2-28-no0266-2994
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こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は2人姉妹のグループレッスン👥 先週の振り付けの続きの振り入れでした！ 少し難易度の高い速いステップが入っていましたが、まさかの2人ともすぐできました […]
『KPOPコピー』渋谷教室2026-2-28-no0025-1804
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順でレッスン致しました。 振り付けはご本人のご希望によりライクジェニーのコピーダンスです。 難しい振り付けですが徐々に苦手を克服しております。本日もありがとうございました
『コピーダンス②』渋谷教室2026-2-28-no0025-2684
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けは生徒様のご希望の楽曲で行いました。 難しい振り付けですが経験者の方ですので 更にブ […]
『コピーダンス』渋谷教室2026-2-28-no0025-2684
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました。 振り付けは生徒様のご希望の楽曲で行いました。 難しい振り付けですが経験者の方ですので 更にブ […]
『基礎練』渋谷教室2026-2-28-no0025-2899
- 公開日：
本日はストレッチ、アイソレーション、ステップ練習の順でレッスン致しました。 ステップはお好きなアーティストの振り付けからピックアップして一つずつ練習しています。 一つずつできることが増えております、素晴らしいです。また宜 […]
｢コピーダンス🧤💚｣札幌教室2026-2-28-no0210-2254
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はNCT UのBaggy Jeansのコピーダンスの続きをやりました！ 今回はサビの後半部分の振りを練習しました！ 一番最初に練習した振りと体の使い方は一緒だったのでスムーズに振り落と […]
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2026-2-28-no0210-2659
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのFEARLESSのコピーダンスをやりました！ 今回の振りはすごく難しい動きがあったわけではないですが、リズムを取りながらだったり、肩を細かく動かす振りがあって […]
｢コピーダンス✨🌌｣札幌教室2026-2-27-no0210-2718
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はASTROのAfter Midnightのコピーダンスの続きをやりました！ 今回練習した部分は、カウントで覚えるよりも曲の裏の音を特に意識して聴きながら踊りました！ ステップを踏む時 […]
「総復習」渋谷教室2026- 2-28-no0172-2782
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お疲れ様です！Yumiです！ レッスンお疲れ様でした！ 今日は今までやったステップを詰め込んだ振り付けでした✨ パドブレ ポップコーン サイドターン フリーク シャッフル シャムロック ヒールステップ また […]
「HIPHOP基礎振り付け」東中野 教室2026-2-28-no0266-2968
- 公開日：
こんにちは！ Kurumiです☺︎ 本日は3人家族のグループレッスン👥 今日でBruno Marsの振り付けは最後！ 8エイトの振り付け1ヶ月半でよくがんばりました🔥 基礎の […]
｢HIPHOP👧🎀｣札幌教室2026-2-26-no0210-2723
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今日もありがとうございました！ 今回は前回の振りの続きをやりました！ 前回は新しいステップを練習しましたが、前よりももっと大きく一つ一つはっきり動けていた気がします👌🏻⸝⋆ ステップだけで […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2026-2-4-no0253-2800
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Aoi.です！レッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、aespaのSupernovaを行いました！ 最近のレッスンではリズムトレーニングを取り入れてい […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2026-2-25-no0253-2800
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Aoi.です！レッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、aespaのSupernovaを行いました！ ついに振り入れ完了です👏 音の取り […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2026-2-17-no0253-2800
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Aoi.です！レッスンおつかれ様でした✨ 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、aespaのSupernovaを行いました！ 振り付けがある程度身についてきたら、先生を見たり、 […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2026-2-11-no0253-2800
- 公開日：
Aoi.です！レッスンおつかれ様でした🌱 今回は、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行った後、aespaのSupernovaを行いました！ 振り付けが曲にハマっている時など、カウントにする […]
「基礎、KPOP、コピーダンス 」新宿教室 2026-2-9-no0253-2927
- 公開日：
Aoi.です！レッスンおつかれ様でした🌱 今回は、ストレッチを行った後、BLACKPINKのBOOMBAYAHを行いました！ 前半に比べて後半はとても激しい振り付けなので、体を力みすぎないようにすることが […]