『HANAタイガー』池袋教室2026-1-27-no0025-2572 公開日:2026年1月27日 なかのあかね先生のレッスンノート こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めて行きました 本日はハナのコピーダンスをしました。 徐々に苦手な部分を克服できています。その調子で頑張りまし […] 続きを読む
「KPOP」渋谷教室2026-1-27-no0159-2480 公開日:2026年1月27日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレのパートを多く行い、 きつかったとは思いますが、 よくできていました。 引き続きストレッチなどを通して全体的なブラッシュアップをサ […] 続きを読む
「ジャズダンス基礎・リズ ム感UP!」池袋教室2026-1-27no0050-1485 公開日:2026年1月27日 yu-ki先生のレッスンノート こんばんは!講師のyu-kiです✨ 今日は昨日の続きだったので、少し長く進められましたよー👏 本日のレッスン内容 ・ストレッチ ・プリエルルヴェ ・基礎トレーニング ・アイソレーション ・振 […] 続きを読む
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824 公開日:2026年1月27日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 2コマ目は振付メインの予定でした。 次回踊り込みをしましょう。 続きを読む
「本日のjazzレッスン」高田馬場教室2026-01-27-no0108-2824 公開日:2026年1月27日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付の予定でした。 次回基礎トレ中心に進めましょう。 続きを読む
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2026-1-27-no0028-1641 公開日:2026年1月27日 MANABU先生のレッスンノート こんにちは! マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 ハンドウェーブもレクチャーして! 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度も […] 続きを読む
「レッスン天王寺教室」2025-12-22-no0251-2941 公開日:2026年1月27日 HARU先生のレッスンノート ストレッチしてプランク キープ2セットと腕立て伏せ15回3セットして、お腹上げ15回、頭上げ腹筋20回と左右タッチ20回と座ってセンター漕ぎ15回、お尻トレーニング足パカ片足ずつ15回、両方とダブルで10回、足伸ばして足 […] 続きを読む
「レッスン天王寺教室」2025-12-8-no0251-2941 公開日:2026年1月27日 HARU先生のレッスンノート ストレッチしてプランク キープ2セットと腕立て伏せ15回3セットして、背筋トレーニング25回をして頭上げ腹筋20回と左右タッチ20回と座ってセンター漕ぎ15回、斜め左右パンチ20回をしました、その後首と胸、腰のアイソレを […] 続きを読む
きれいに!上野スタジオ2026-01-27-0034-1665 公開日:2026年1月27日 KANAKO先生のレッスンノート 基礎を行ったあとは iveのheyaという曲でグルーヴを出す振り付けと止める振り付けを意識しながら踊りました。 続きを読む
「レッスン天王寺教室」2025-11-24-no0251-2941 公開日:2026年1月27日 HARU先生のレッスンノート お互い軽く自己紹介をしてから、ストレッチしてプランク キープ2セットと腕立て伏せ15回3セットして、背筋トレー ニング25回をして頭上げ腹筋20回と左右タッチ20回座ってセンター漕ぎ15回、斜め左右パンチ20回をして一回 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2026-1-27-no0159-2142 公開日:2026年1月27日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 基本的なスタイルがとても良くなってきたので、 引き続きテクニックとカウント解説しますね。 次回はこちらの振付を、ブラッシュアップする時間 […] 続きを読む
「レッスン天王寺教室」2025-12-21-no0251 公開日:2026年1月27日 HARU先生のレッスンノート 生徒さんと私で軽く自己紹介をした後AOAの曲でストレッ 手をして、振り付けは難しいということで筋トレとアイソ レ重視でしてました。 筋トレは、体幹キープのやり方を伝えた後キープ2セット をした後、腕立て伏せ3セットした後 […] 続きを読む
「本日のダンスレッスン」 新宿教室2026-1-27-no0159-2774 公開日:2026年1月27日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付をする予定でした。 続きを読む
「Man I Needレッスン」 池袋教室 2026-1-26-no0164-2008 公開日:2026年1月27日 なーこ先生のレッスンノート 後半です Man I Needの振りの続きを行いました! 胸から落ちるところはイメージできたようでよかったです😹足から崩れ落ちるように全身の力をふっと抜いて下にダウンしていきましょう! 全体的にとてもよか […] 続きを読む
「ステップ習得レッスン」 池袋教室 2026-1-26-no0164-2008 公開日:2026年1月27日 なーこ先生のレッスンノート 1/26 前半のレッスンはいくつかステップをレクチャーさせていただきました! お尻を回しながら足を出すステップはアップダウンを意識して練習していきましょう! このステップを振付の中でしっかり使っていけるように正確に覚えて […] 続きを読む
「Butterレッスン」 池袋教室 2026-1-24-no0164-1978 公開日:2026年1月27日 なーこ先生のレッスンノート 1/24 新しくBTSさんのButterを行いました! 振り覚えが早くなっていてナイスでした!足と身体の面の切り替えに苦戦しましたが何度も練習して慣れていきました👏🏻 次回続きます!ありが […] 続きを読む
「Man I Needレッスン」 池袋教室 2026-1-23-no0164-2008 公開日:2026年1月27日 なーこ先生のレッスンノート 1/23 お久しぶりのレッスンでした! 生徒様リクエストでMan I Needを行いました! 振り覚えが早くなり、ブラッシュアップの時間も長く取れました👏🏻 次回も続きます、ありがとうござ […] 続きを読む
「承認欲求レッスン」 池袋教室 2026-1-22-no0164-2820 公開日:2026年1月27日 なーこ先生のレッスンノート 1/22 承認欲求続き 最後のパートの振り入れに入りました! 抜きや余韻が大事になるパートです! 表現力があるので自分の得意を活かしながら踊ることができました◎✨ 次回新しい振付やりましょうー!ありがとうご […] 続きを読む
「Where you atレッスン」 渋谷教室 2026-1-21-no0164-2001 公開日:2026年1月27日 なーこ先生のレッスンノート 1/21 この日のレッスンはお休みになりました。 またよろしくお願いします。 続きを読む
「リズム取り」大宮レッス ン2026-1-25-no0151-2890 公開日:2026年1月27日 Miku先生のレッスンノート こんにちは!!Mikuです!! 本日は生徒様の体調に合わせてステップより優しめが良いとの事でリズム取りをすることしました!! ダウンとアップの切り替えに苦戦が見られたので4カウントずつで切り替えながら曲に合わせて練習を行 […] 続きを読む