NOZOMI.M

今日は新宿でレッスン進めていく予定でしたが、生徒さんのご都合により、おやすみとなりました。 また次回ゆっくり進めていきましょう！

今日は新宿でレッスン、1時間進めていきました！ 久々の筋トレが意外ときつかったですね🏃‍♀️ がんばりました！ 振り付けはディズニーから曲をもってきて進めていきま […]

今日はレッスン久々ということで、ゆっくり身体のウォームアップから進めました💫 今日はテーマパーク風な振りに合わせて、大きく華やかに動いていきました🫶

今日は前回に引き続き、コンテナ基礎にもなる体の使い方をゆっくり進めていきました！ 前回からも意識した、体の重みや重力に任せる動き、頑張りました✨

後半の1時間では、テーマパーク風に振り付けしてディズニーの曲で進めていきました✨ 特に腕や上半身の華やかさを意識しつつ、早めの音に足の動きを合わせていきました！ 最後ものびのび素敵でした💓長 […]

今日は2時間レッスン、今回で最後の生徒さんと進めていきました✨ 体をほぐすことメインにしつつまずはウォーミングアップと、後半は筋トレタイムも入れながら全身使っていきました！

今日は前回に続き、生徒さんの大会用の振り付けをブラッシュアップの時間にしていきました！ 前回からさらにいろいろ試行錯誤しつつ素敵な動きがみられてどんどん仕上がってきましたね✨

今日はコンテの時間ということで、ゆっくり動きにフォーカスしながら踊っていきました！ 音も聴きつつ、でも自分の体の動く方へを優先しながらたくさん挑戦しました🫶

後半の1時間では、今回はディズニーの曲に合わせてテーマパーク風の振り付けに挑戦しました！ ジャズというととても振り付けの雰囲気の幅が広いところが特徴ですが、華やかさたっぷり踊りきれました🩰

今日は2時間通してのレッスンご希望の生徒さんと、じっくりウォームアップを進めていきました✨ 普段動く機会が少ないそうですが、毎回次の日筋肉痛を目指してレッスン身体作り頑張っています🫶

この日は新宿でのレッスン、ウォーミングアップと筋トレからふりまでの予定でしたが、生徒さんのご都合のためお休みとなりました。 次回以降、ゆっくり進めていきましょう！

今日は先月からの続きを進める予定でしたが、生徒さんのご都合のため、お休みとなりました。 焦らず次回、ゆっくり進めていきましょう〜🌱

今日は生徒さんリクエストということで、いまご自身で作っている新しい振り付けをブラッシュアップの時間にしていきました✨ あらためて、後に合わせる、どこを取るというのはとても難しいけど、深める時間になりました& […]

後半の1時間では、振りを進めていきました！ 今回は邦楽で、かつピアノアレンジに挑戦👀 歌詞がない分、音が流れるように聴こえやすいですが、たっぷり体を使い切りました☺️

今回は渋谷でゆっためにレッスンを進めていきました🪽 ストレッチや体ほぐしもしつつ、ふだん動かさないところにも意識を向けて前半1時間、すっきり体整えました！

今回2回目の振り付け、先月から続けているところの復習ともう少し先も進めていきました！ 前回までに進めていた部分は細かい部分までしっかり曲を使い切りながらの表現していてとても素敵でした🎧

渋谷で今月初のレッスン、今日はピアノの曲を使用して振り付けを進めていきました🎹 サクサクと進みサビまで大きく踊り切れました✨呼吸もしつつ大きく体を動かすときもちよいですね！

今日は池袋で今月2回目、前回の続きを進めていきました🌱 細かいところも含めて復習&研究しながら動きと音をマッチさせていきました！どんどん上半身も柔らかく動きが出て素敵でした💓

後半の1時間ほどで今回の振り付けも進めていきました！ ピアノのみの曲を使っていきましたので、今回はより音に注目しながら進めていきました🪽 聞こえた音を思い思いで表現に繋げることができました✨

本日は渋谷で2時間でのレッスンすすめていきました！✨ 時間しっかりとりながらウォーミングアップをしてから、体幹整えるトレーニングも取り入れて頑張りました！

今日は新宿レッスンの予定でしたが、生徒さんのご都合によりお休みとなりました🌙 来月じっくり進めていきましょう！

本日のレッスンは、生徒さんのご都合によりお休みとなりました。 前回の続きを進めながら、より長い秒数での振り付けに挑戦予定でしたので、また次回進めていきましょう！

今日は先月からの続きリクエストということで、前回の振りをよりしっかりじっくりで進めていきました✨ 回数を重ねると、より音や自分の動きにもフォーカスできてきましたね！

今日は先月から変わって新しい振り付けをウォーミングアップ後に進めていきました！ 音に合わせつつ今回はゆったりスローな動きに上半身の柔らかさも加えながら踊りました🩰

今日は今月2回目のレッスンをすすめていきました！ 前回から続けてフリをサビまで繋げてながら、大きくかつ感情ものせつつ、スピード感たくさんに踊りきりました🫶

今日は今月2回目のレッスン、続きと細かい動きを研究しながら進めていく予定でしたが、生徒さんのご都合のため、お休みになりました！ 来月、今回の続きを進めていきましょう！

後半の1時間では、振り付けを進めていきました！🫶 全体はゆっくりの振り付けでしたが、大きく動く、細かいニュアンスの意識までみっちりしていくとかなり体力もつかいましたね！ さいごまで踊りきりました！&#x2 […]

今日は渋谷で2時間連続でのレッスンを進めていきました👀 いつもよりも入念に体の動きを丁寧に意識しながらのウォームアップや基礎の練習をしていきました✨

今日は今月2回目のレッスン、ウォーミングアップの後は続きを進めていきました✨ いつもよりしっかりめに筋トレも入れてがんばりました！ 振り付けも、サビまでしっかり踊り切りましたね🫶

今日は今月新しい振りをウォーミングアップ後に進めていきました！✨ 全体はゆっくりな動きですが、ポイントで素早く力強くも意識しながら動いていきました！ 次回は続きも含めて深めていきましょう🌱

今日は池袋で今月1回目のレッスン🎧 生徒さんが最近好きな歌手より一曲使用して踊りました！ 力強く、時折ソフトな動きと緩急がポイントでしたが、今回もとってもパワフルに踊り切りました✨

今日はウォームアップ、体幹基礎のトレーニング後に前回の続きを進めていきました！ 丁度サビからの振りが続きでしたが、音と身体共に大きく動きをあわせて踊り切りました✨ ありがとうございました！

今日は新宿で、今月初の振り付けを進めていきました！ 普段とは違うスピード感のある曲を使いつつ、音に合わせていきました🌱 次回も続きを進めながら、サビまで走り抜けましょう〜！

今日は2時間連続でレッスン、ゆっくり進めていきました✨ 前半はストレッチと、今日はスクワットを取り入れながら下半身強化もしていきました！ 地味キツな動きもありましたが一緒に頑張りました🏃&# […]

後半の1時間では、邦楽のアコースティックバージョンを使ってスロージャズで振りを進めていきました👑 動きはゆっくりが多いですが、音をたっぷり使いながら上半身と腕の軌道に注目しながら進めました！

今日は新宿で邦楽、ラップパートに挑戦しました！ 今回は生徒さんのご希望ソング🎧とってもすてきな楽曲を持ってきてくださいました！ サビから先も次回進めていきましょう！

今日は前回から続きを含めて2回目のレッスンすすめていきました！ 動くと意外と早い音の取り方がポイントで難しかったですが、足運び、流れとっても綺麗に動けました🫶

前回お休みでした生徒さんと今日は振り付けをしっかり進めていきました！ 動きも覚えつつ、大きく動きながらも音に合わせてポイントを押さえていきました🪽 ばっちり踊りきりました🩰

今日は今月最初のレッスン、邦楽で進めていきました✨ 動きや、とくに音とのニュアンスに意識を向けて頑張りました！レッスンを重ねていくと、ご自身の身体も思うように動ける瞬間が増えてとても達成感ありますね！

今日は、ウォームアップと身体作りもしつつ、後半は前回の続きを進めていきました！ 前回の動きにプラスしてさらにバランスを意識する振りがたくさんでしたが、スピード感ばっちり最後まで踊りました✨

後半の一時間では、振り入れと繰り返しながら踊り込みもしていきました👀 レッスンを始めた当時より、とても振りの入り方が早くなって来ていて、努力が光るレッスンでした✨

今日は渋谷で二時間連続、レッスンをしていきました！ 前半はウォームアップから基礎の確認、筋トレも含めてしっかり時間をとっていきました🏃‍♀️ 筋トレきつかったです […]

今日は今月に入って新しい振り付けを進めていきました🌱 邦楽ということで、カウントよりは歌詞の音に合わせることを重視して身体を乗せていきました！ 次回続きもいきましょう🪽

今日は池袋で今月2回目のレッスン、前回の続きを進めていきました✨ 前回からの続きまで含めて、上半身と大きく胸を開く振りにフォーカスして身体の使い方を研究していきました！ありがとうございました！

今日は新宿でレッスンの予定でしたが、生徒さんのご都合のためキャンセルとなりました。 今日やる予定でした振りは、次のレッスンでゆっくり進めていきましょう〜！🌱

今日は今月新しい振り付けを進めていきました！ 主に上半身に動きをフォーカスしながら、体重移動やフリとのつながりを意識しておどりました🪽

今日は新宿で新しい振りを進めていきました✨ かなり早い音の振りでしたが、サビの足回り苦戦しつつ、でもラスト音に乗せて素敵に踊りきりました！ ありがとうございました！

レッスン後半では、邦楽で振り付けと踊りを進めていきました！ かなり音の取り方が早めだったので、ゆっくり進めながら確認していきました🪽 最後の通し、素敵な仕上がりでした！

今日は渋谷で二時間、レッスン続けて進めていきました！ しっかりウォームアップをしてから、筋トレと体幹を使ってしっかり基礎を練習していきました🌱

今日は渋谷で今月2回目のレッスンで進めていきました！ 今日は音に合わせつつ、より大きく動きを意識して振りを復習していきました✨ 次回からは新しい曲になるので、心機一転でまた踊りましょう！