「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-8-2-no0029-1134
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスンでしたが、本日のレッスンはお休みとなりました。 「柔らかくなりたい」とのことでしたので、ストレッチなどをレクチャー、しっかりと行っていく予定でした。 HARUNA
「HARUNA先生のレッスンノート」の記事一覧
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-7-31-no0029-1111
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 はじめてのレッスンでしたので、いろいろとお話を伺いながら、行っていく予定でした^^ HARUNA
「踊りに慣れる♪」新宿教室2018-7-26-no0029-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ステップ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 ダンスはラストの部分を復習して、本日、仕上げでした(^-^) 何週間かずっ […]
「イメトレしてね。」新宿教室2018-7-26-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→バットマン→ピルエット→リズム→ダンス 後半は、ピルエットを練習していきました。ピ […]
「身体の中を感じながら」新宿教室2018-7-26-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 前半は、自分のバランスを探していきまし […]
「地道に」新宿教室2018-7-25-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 本日はアイドル振りでした✨テンポが早いと曲に追われてしまいますが、まずは身体 […]
「目一杯」新宿教室2018-7-22-no0029-1128
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→バットマン→ピルエット→リズム→ステップ→ダンス エクササイズや、レッスンにも慣れ […]
「柔らかく」新宿教室2018-7-22-no0029-1128
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→バットマン→ピルエット→リズム→ステップ→ダンス の流れでレッスンを行いました。 […]
「新曲KPOP」新宿教室2018-7-21-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス 後半は、少しリズムやステップで足、身体を動かした後、新曲KPOPの […]
「身体の中を意識しながら」新宿教室2018-7-21-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス の流れでレッスンをしていきました。 久々の2時間レッスンということ […]
「気持ちよく動く」新宿教室2018-7-20-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→リズム 後半はリズムに乗って動いていきましたよ～(^-^)少しずつ少しずつ積み重ねていきま […]
「しっかりストレッチ」新宿教室2018-7-20-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→リズム の流れでレッスンを行いました。 身体を整えるところから、はじめて、今日はストレッチ […]
「シャッフルダンス♪」新宿教室2018-7-18-no0029-1134
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎重視→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス 後半はリズムにのり、ステップを踏みつつ、ランニングマン、チャー […]
「楽しく筋トレ♪」新宿教室2018-7-18-no0029-1134
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎重視→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス の流れでレッスンを行いました。 普段からの意識なのか、とても体 […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-7-15-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日、2時間レッスン後半、お休みとなりました。 ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 今日は2時間レッスンでしたので、振り付けもガンガン進んで行く予定でした♪ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-7-15-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日、2時間レッスン前半、お休みとなりました。 ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス いつもよりしっかりとウォーミングアップをしたあとKPOPを踊っていく予定 […]
「重心」新宿教室2018-7-15-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしていきました^^ 本日は、近々本番はないとのこと&体調に合わせて、少しゆったり […]
「繰り返す」新宿教室2018-7-12-no0029-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしていきました^^ 身体が！胸や、おしりが！レッスンをはじめた時よりも動くようになってき […]
「パキパキ踊る♪」新宿教室2018-7-12-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス の流れでレッスンしていきました^^ 前回、振り写ししたところを再度復習して、さぁ！頭から踊っ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-7-9-no0029-1111
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンを行う予定でした。 はじめての生徒様でしたので、いろいろとお話伺い […]
「振りをいれる」新宿教室2018-7-7-no0029-1128
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎少し→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス の流れでレッスンを行いました^^✨ 少し間があきましたので、徐々にエンジンを […]
「反復は大事♪」新宿教室2018-7-7-no0029-1134
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎少し→ストレッチ→ジャンプ→リズム→ダンス ダンスは前回の続きです🎵 前半部を復習して下 […]
「感覚で覚える」新宿教室2018-7-7-no0029-1134
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎少し→ストレッチ→ジャンプ→リズム→ダンス の流れでレッスンを行いました。 音楽がお好きとのこと […]
「振り完」新宿教室2018-7-5-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス の流れでレッスンを行いました！ 前と比べてバランスがとれるようになってきました＼(^-^)／ […]
「続けていきましょう」新宿教室2018-7-5-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→バットマン→リズム→ダンス リズムも段々と慣れてきました😄 […]
「地道に」新宿教室2018-7-5-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→バットマン→リズム→ダンス の流れでレッスンを行いました。 バレエ基礎と筋 […]
「体験レッスン」新宿教室2018-7-1-no0029
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は体験レッスンでした。 ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしていきました✨ 初めてなので、お話を伺いつつ、進めていきましたよ^ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-6-30-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 本日のレッスンはお休みとなりました。 ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 後半は、前回までやっていたKPOPと、新曲KPOPをガッ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-6-30-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 本日のレッスンはお休みとなりました。 ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス いつもはサクッとウォーミングアップをして、ダンスをしてい […]
「じっくりと♪」新宿教室2018-6-28-no0029-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 お尻が、前と比べて動くようになってきました＼(^-^)／ご本人も、前 […]
「雰囲気に合う振り」新宿教室2018-6-28-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 エクササイズにも大分慣れてきました☺✨ 本日は軽めの楽しい振 […]
「デトックス♪」新宿教室2018-6-27-no0029-1134
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎少し→ストレッチ→体幹トレーニング少し→ジャンプ→バットマン→リズム→ダンス→クールダウ […]
「夏に向けてしぼる♪」新宿教室2018-6-27-no0029-1134
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) はじめましての生徒様でしたが2時間レッスン頑張っていきました^^ 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎少し→ストレッチ→体幹トレーニング少し→ジャンプ […]
「軸は大事。」新宿教室2018-6-25-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→苦手なステップの練習 という流れでレッスンを行いました。 とても前のめりの姿勢でレッスンを受けて […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-6-24-no0029-1130
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^-^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 ウォーミングアップをした後、前回からの続きの振付を行う予定でした。 また次回やっていきましょう♪ HARUNA
「回数を重ねるごとに♪」新宿教室2018-6-21-no0029-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^-^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしていきました。 本日は上に引き上げることをポイントにレッスンしていきました＼(^ […]
「手1つも。表現」新宿教室2018-6-21-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^-^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチバットマン→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 すこーし、お腹で身体を支える感覚を実感されているようで嬉しい […]
「本番前」新宿教室2018-6-21-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^-^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしていきました。 今日は、生徒様が本番前で、身体も少しお疲れ、ということで、たくさ […]
「軸を意識」新宿教室2018-6-18-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^-^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 身体をフラフラさせないこと。軸を作ること。 […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-6-17-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^-^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 ウォーミングアップをした後、KPOPをガッツリと踊っていく予定でした💡 次回は2時間レッスンなので、バッチリやっていきまし […]
「千里の道も楽しんで♪」新宿教室2018-6-16-no0029-1128
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 エクササイズにも大分慣れてきました(^-^)ご自身でも実感されている御様子☺✨ […]
「濃縮レッスン」新宿教室2018-6-16-no0029
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日はレッスン時間が少し短かったのですが 準備体操→リズム→ダンス とやっていきました。 振付はKPOP🎵 ダイジェストレッスンでしたが、集中してレッスンすること […]
「1歩ずつ♪」新宿教室2018-6-14-no0029-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス という流れでレッスンしました。 腹筋、骨盤、手のポジションなど、エクササイズを細かく説明していき […]
「手の動き」新宿教室2018-6-12-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は 万能ストレッチ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 本日は、テーマパーク、ショー振りです🎵 優雅で綺 […]
「身体を支える」新宿教室2018-6-11-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 途中エクササイズの動きを説明しながら、レッスンしていきま […]
「活力♪」新宿教室2018-6-10-no0029-1130
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 途中エクササイズの動きを説明交えて、一緒に細かくやってい […]
「集中・キメ♪」新宿教室2018-6-09-no0029-1128
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→体幹→ジャンプ→バットマン→リズム→ダンス →クールダウン 前回まで踊って […]
「初めてのバレエ基礎」新宿教室2018-6-09-no0029-1128
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン、前半です。 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→体幹→ジャンプ→バットマン→ターン→リズム→ダンス→クールダウン 背骨を […]
「良い時間」新宿教室2018-6-07-no0029
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 久しぶりに身体を動かされたとのことでしたが、音楽に合わせ […]
「上り調子♪」新宿教室2018-6-07-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 エクササイズも大分慣れてきましたし、リズムにも良 […]
「真っ直ぐ」新宿教室2018-6-07-no0029-1130
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 たくさん呼吸して、骨盤、背骨をゆるゆると気持ちよく動かす […]
「ピケ☆」新宿教室2018-6-04-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→ピケターン→ダンス という流れでレッスンしました。 「ピケ」は、バレエ用語ですが、フランス語 […]
「笑顔でレッスン♪」新宿教室2018-6-04-no0029-1125
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス という流れでレッスンしました。 ダンス経験があまりなく、基礎から、とのことでしたが、終始ニコニコ […]
「BBoom BBoom♪」新宿教室2018-6-03-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス という流れでレッスンしました。 本日はKPOPのコピーダンス🎵前半編！ セクシーでユニークな振付 […]
「シェイプアップ♪」新宿教室2018-6-02-no0029-1128
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→筋トレ→バットマン→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 初めて筋トレをメニューに組み込みまし […]
「発見☆」新宿教室2018-5-30-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は 万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 本日はサクッとエクササイズをして、たくさん振り付けの練習 […]
「リラックス～♪」新宿教室2018-5-29-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ピラティス→万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 練習されたということで、振付はバッチリ✨素晴 […]
「歩みをしっかり」新宿教室2018-5-28-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ピラティス→万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→シェネ→ダンス という流れでレッスンしました。 呼吸をしながらユルユル～と気持ち […]
「呼吸・体幹・体感」新宿教室2018-5-26-no0029-1071
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス という流れでレッスンを行いました。 振りは8×8踊ることができました^^ 駆け足レッスンでしたが、次回はもう少しジックリやっていきま […]
「呼吸・体幹・体感」新宿教室2018-5-26-no0029
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日は ピラティスエクササイズ→万能ストレッチ→ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス という流れで目一杯レッスンを行いました。 呼吸。体幹 […]
「万能ストレッチ」新宿教室2018-5-25-no0029
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今回は 万能ストレッチ✨→アイソレーション→ストレッチ→→リズム→ダンス という流れでレッスンを行いました。 万能ストレッチと名付けているストレッチを少し行いました(^^)前後に […]
「テーマパーク」新宿教室2018-5-20-no0029
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今回のレッスンは ウォーミングアップ→アイソレーション→バレエエクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス という流れで目一杯やっていきました。 途中、エクササイズをゆっくりアドバイ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-5-20-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日お休みとなりました。 風邪流行っているようですので、栄養、睡眠、しっかりとらないとですね。 私も気を付けます☆ HARUNA
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-5-20-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンは急遽お休みとなりました。 本日はしっかりとウォーミングアップをした後、KPOPアイドルのコピーダンスの続きを行う予定でした。 この振り可愛くて、私、とても好きです […]
「ポーズ」新宿教室2018-5-20-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は爽やかな陽気でしたね～。 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→シェネ→リズム→ダンス という流れでレッスンしました。 本日の振りはノリノリ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-5-19-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンは急遽お休みとなりました。 KPOPアイドルのコピーダンスの続きを行う予定でしたが、次回、またやっていきましょう♪ 本日も暑かったですね。 水分補給は必須です☺ H […]
「」新宿教室2018-5-12-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです。 本日は ストレッチ→ウォーミングアップ→ダンス という流れでレッスンを行いました。 KPOPアイドルのコピーダンスを前奏から1番までミッチリ振り写し、何度も踊っていきました(^-^ […]
「ダンス 基礎」新宿教室2018-5-12-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです。 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス という流れでレッスンを行いました。 本日はアイドルダンスを行いました。 簡単な振りをいかに素敵 […]
「恋ダンス 続き」新宿教室2018-5-11-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです。 本日は ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→振り という流れでレッスンを行いました。 途中エクササイズの細かい身体の動かし方などを一緒にやっていきました。徐々 […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室 2018-4-22-no0029-1062
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです。 本日のレッスンは急遽、お休みとなりました。 ウォーミングアップ→ストレッチ→ダンス の予定でした。 次回からKPOPアイドルのcopyダンスを踊っていきます(^^) HARUNA
「恋ダンス」新宿教室 2018-4-22-no0029-1118
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです。 本日はウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→リズム、からの「恋ダンス」をしました♪ 難しく思えるステップも分解するとわかりやすく踊りやすくなりましたね。練習あるのみです […]