「楽しくKPOP♪」渋谷教室2019-1-7-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです^^ 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス 後半は、ジャンプやバットマン(足を上げる)を行ってい […]
「HARUNA先生のレッスンノート」の記事一覧
「年明け初レッスン♪」渋谷教室2019-1-7-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです^^ 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 年明け初のレッスンです。 […]
「ゆっくりと」渋谷教室2018-1-5-no29-1199
- 公開日：
こんにちはHARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 年末は忘年会の出し物の練習を中心にレッスンしていましたので、エクササイズをするのは初めて！ ゆっく […]
「カッコよく踊る」渋谷教室2018-1-5-no29-1168
- 公開日：
こんにちはHARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→筋トレ→ダンス の流れでレッスンしました。 年明けということで、ゆったりと身体を起こしていきましたよー(*´ω｀*) そして！筋トレを […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-1-4-no29-1190
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ 本日のレッスンはお休みとなりました。 2時間レッスン後半です。 後半はジャズダンス。 前回まで踊っていた振りを完成させる予定でしたよ(^^) また次回踊っていきましょう。 HARUNA
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-1-4-no29-1190
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします☺ 本日のレッスンはお休みとなりました。 2時レッスン前半です。 前半はゆっくりと身体をお越しながら、バレエ […]
「レッスン納め♪」新宿教室2018-12-30-no29-1190
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ 2時レッスン後半です。 後半は、ジャズダンスです✨ 前回の振りを復習した後、続きを踊っていきました😄 年明けもあと少し！この曲で踊っていきますよ […]
「バレエ基礎」新宿教室2018-12-30-no29-1190
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ 年の瀬ですね✨ 2時間レッスン前半です。 前半は体幹トレーニングとバレエ基礎を行っていきました。 身体の使い方、筋肉の使い方、イメージ含め、ゆっくりと修正しつつ、繰り返し […]
「1曲コンプリート」新宿教室2018-12-28-no29-1149
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は今まで踊ってきたダンスのラストデイ！ 丸々一曲です😆' […]
「アイドルダンス♪」新宿教室2018-12-28-no29-1118
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 ダンスはアイドルダンス🎵 振りが身体に馴染んできて、前回より […]
「ウェーブ」新宿教室2018-12-27-no29-1182
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 ダンスは前回の復習をした後、少しだけ進んでいきました🎵 本日のポイン […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-12-27-no1164
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ 本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は久しぶりのレッスンでしたので、呼吸しながらしっかりエクササイズを行っていく予定でしたよ(^^) ダンスは続きのミュージカルダンスを踊っていく […]
「KPOP♪」新宿教室2018-12-26-no1160
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 ダンスは前回振り写しをしたKPOPを踊っていきましたよ😄ɲ […]
「柔軟」新宿教室2018-12-26-no1186
- 公開日：
こんにちはHARUNAです^^ ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→筋トレ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日、驚いたこと！ ストレッチで、生徒さんの開脚がとても柔らかくなっていた～ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-12-22-no29-1062
- 公開日：
2時間レッスン後半ですが、本日のレッスンはお休みとなりました。 後半は、新曲KPOPのコピーダンスの振りをバンバン進めていく予定でしたよ(^^) また年明け、踊っていきましょう(*^^*) HARUNA
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-12-22-no29-1062
- 公開日：
2時間レッスン前半ですが、本日のレッスンはお休みとなりました。 年内、最後のレッスンです。前半は基礎やストレッチ、バレエ基礎をしっかり行っていく予定でした(^^) HARUNA
「好きこそものの上手なれ♪」渋谷教室2018-12-21-no29-1148
- 公開日：
ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は、エクササイズをサクサク進めていきましたよ(^^) ダンスは、前回、丸々1曲踊った振りを1人で踊っていきました […]
「アップテンポで楽しく♪」新宿教室2018-12-20-no29-1132
- 公開日：
ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は年内最後のレッスンです(^^) 腹筋を感じて頂きながら、最初のエクササイズを行っていきました&#x […]
「リズムと身体」新宿教室2018-12-20-no29-1119
- 公開日：
本日は体験レッスンでした。 ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→ピルエット→ダンス の流れでレッスンしました。 年内最後のレッスンです💡 本日もピルエット(まわ […]
「良いクリスマスを♪」渋谷教室2018-12-20-no29-1180
- 公開日：
本日は体験レッスンでした。 ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は年内最後のレッスンでした(^^)🎵 ということで、クリスマスソング […]
「体験レッスン」新宿教室2018-12-19-no29
- 公開日：
本日は体験レッスンでした。 ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→ステップ→ダンス の流れでレッスンしました。 ジャズを基礎から、身体の動きを綺麗にしていきたいとのことで、初めて […]
「ステップに慣れる」新宿教室2018-12-19-no29-1190
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 後半は、アイソレーションからジャズダンスを行っていきましたよ♪ バレエでやらなかったバットマン(足をあげる)を行っていきました。 ダンスも久しぶりにサビ […]
「身体の使い方」新宿教室2018-12-19-no29-1190
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 前半はバレエを行っていきました^^ 何回かに渡って、同じパ(バレエの動き)の順番を繰り返しているので少し慣れてきましたよ♪ 足や身体の使い方、重心の置き […]
「もうすぐクリスマス♪」渋谷教室2018-12-17-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→腹筋→バットマン→リズム→ダンス 後半は、クリスマスの曲で踊っていきま […]
「新曲突入☆」新宿教室2018-12-18-no29-1182
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 少しずつ少しずつ、エクササイズに慣れてきましたよ😄✨ ダンスは新曲です！ カ […]
「動く動く～」渋谷教室2018-12-17-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→腹筋→バットマン→リズム→ダンス アイソレーションが上手になってきまし […]
「繰り返し繰り返し」新宿教室2018-12-17-no29-1186
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日はバレエのレッスンでした。 少し、パ(バレエの動き)の順番にも慣れてきましたよ^^ 地味な練習ですが、まずは繰り返し練習していく、ということも大切です。 本日はアダージオ(足 […]
「最後は楽しんで♪」渋谷教室2018-12-16-no29-1199
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です✨ 後半は、アイソレーションをして、少しリズムをとっていきましたよ☺✨ また、細かいステップの練習などをしていきま […]
「余興レッスン♪」渋谷教室2018-12-16-no29-1199
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です✨ 本日は、忘年会の余興練習です(^-^) とても寒かったので、少しストレッチをしてから、はじめましたよ😄🎵 […]
「振りを馴染ませる♪」新宿教室2018-12-15-no29-1184
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→腹筋→ダンス 本日、寒いので、足指から温めていきましたよ(*´｀*) イメージするだけでも温かくなってくるものなの […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-12-15-no29-1160
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は、前回のダンスの復習&ブラッシュアップ✨と、時間があったら、新ダンスに少し入っていく予定でしたよ😄 […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-12-15-no29-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は、KPOPのコピーダンスを踊っていく予定でしたよ☺✨ また次回、踊っていきましょう😄&#x […]
「アイドルダンス」新宿教室2018-12-14-no29-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 サクサクと進めていきましたよ(^-^) 本日は生徒さんの持ち込みアイドルダンス […]
「ピルエットその調子♪」新宿教室2018-12-13-no29-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ピルエット→ダンス の流れでレッスンしました。 サクサクとエクササイズを進め、本日はピルエットを行っていきましたよ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-12-13-no29-1164
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は、シアタージャズ♪前回の続きのミュージカルダンスを踊っていく予定でしたよ☺🎵 また踊りましょう […]
「終了♪」渋谷教室2018-12-13-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→腹筋→リズム→ダンス 後半は、リズムをとっていきましたよ🎵 […]
「腹筋いつもより多め♪」渋谷教室2018-12-13-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→バレエ基礎→ストレッチ→腹筋→リズム→ダンス 扁平足気味ということで、足裏、エクササイズをいくつか行 […]
「動きを覚える☆」新宿教室2018-12-12-no29-1190
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 本日はバレエのレッスンです。ストレッチ、体幹トレーニングから、バレエ基礎という順番で行っていきましたよ^^ 身体の使い方も大切ですが、まずは「パ」(バレ […]
「バレエレッスン」新宿教室2018-12-12-no29-1190
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 後半は、ジャズのレッスンに移行していこうと思っていたのですが、あっという間に時間たってしまい、本日は、2時間バレエレッスンとなりました😁 […]
「本日のダンスレッスン」渋谷教室2018-12-10-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は、エクササイズをした後、これまで、踊ってきたダンスの後半をブラッシュアップしていく予定でしたよ💡 また次回、行っていき […]
「かっこよく☆」新宿教室2018-12-10-no29-1186
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→ターン→ダンス の流れでレッスンしました。 今日はやりたいことがたくさんあったので、巻きで、サクサクと […]
「身体も心もホッカホカ♪」渋谷教室2018-12-9-no29-1168
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は今踊っている振りのラストデイ😆🎵 少し難 […]
「早いステップに慣れる♪」新宿教室2018-12-9-no29-1184
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は、前回行ったサビのステップを復習していきましたよ🎵 早い […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-12-9-no29-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は、新曲KPOPを踊っていく予定でした✨ また次回を楽しみにしています☺ HARUNA
「コミカルダンス♪」渋谷教室2018-12-8-no29
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) いよいよ忘年会シーズンですね✨ 忘年会で踊らねばならない！早急に踊れるようにしたい！！ということで・・ 本日は、今年タイムリー&昭和のあの曲を、コミカルに可 […]
「1曲コンプリート」渋谷教室2018-12-7-no29-1148
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 久々レッスンということで、前半は足ほぐしから、柔軟しっかりめに行っていきました […]
「観察力」渋谷教室2018-12-6-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→アイソレーション→ストレッチ→腹筋→バットマン→ダンス 後半は、前回で振りがつきましたので、復習& […]
「足の裏 アーチを意識！」渋谷教室2018-12-6-no29-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→アイソレーション→ストレッチ→腹筋→バットマン→ダンス の流れでレッスンしました。 前半はしっかりとストレ […]
「新曲突入♪」新宿教室2018-12-6-no29-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→アイソレーション→ストレッチ→腹筋→バットマン→ダンス の流れでレッスンしました。 本日、初めて腹筋&バットマンにチャレンジ(^-^)& […]
「後半ジャズ」新宿教室2018-12-3-no29-1190
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 後半はアイソレーションからジャズのレッスンを行っていきましたよー^^ […]
「バレエ基礎」新宿教室2018-12-3-no29-1190
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→アイソレーション→ストレッチ→ダンス 前半はリクエストでバレエを行っていきました^^ 初めてのバレエレッス […]
「かっこよくセクシーに」新宿教室2018-12-3-no29-1161
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→バットマン→ピルエット→ダンス 後半は踊っていきましたよー🎵 前回の復 […]
「楽しく腹筋♪」新宿教室2018-12-3-no0029-1161
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→バットマン→ピルエット→ダンス 今日は少しお疲れ、寝不足ということでしたので、ゆったり […]
「お尻をしめる」新宿教室2018-12-3-no0029-1186
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→バレエ基礎 の流れでレッスンしました。 本日はバレエのレッスンです。 いろんな「パ」(バレエの動き)に少し慣れてきました。 今日は、足をターンアウトして使って […]
「丸々1曲♪」新宿教室2018-12-1-no0029-1149
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は前回の復習を少しして、久しぶりに前半を踊っていきましたよ😄 […]
「呼吸は大切♪」渋谷教室2018-12-1-no0029-1168
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 今日から12月ですね(*´ω｀*) 本日は、前回まで踊ってきた振りの主に後半を復習・ブラッシュア […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-30-no0029-1172
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 久しぶりのレッスンでしたので、ゆっくりと行っていく予定でした(^-^) ダンスはKPOPの続きを踊っていこうと思っておりましたよɣ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-30-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は、前回の続きのアイドルダンスを行っていく予定でしたよ(^-^) 次回は生徒さんの持ち込みダンス！ 張り切って参りましょう(*^^*)& […]
「本日のダンスレッスン」渋谷教室2018-11-29-no0029-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 本日は、前回ついた振りをブラッシュアップしていく予定でしたよ～✨ また次回、行っていきましょう😄Ἳ […]
「リズム感♪」新宿教室2018-11-28-no0029-1118
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 リズムにも少しずつ乗れるようになってきましたよー(*^^*)✨少しずつ確実 […]
「ターンアウト」新宿教室2018-11-28-no0029-1164
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→バレエ基礎 の流れでレッスンしました。 本日はバレエのレッスンでした✨ 今日は少しレッスンの時間が短くなってしまいましたが、頭から行っていきまし […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-28-no0029-1185
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 朝レッスンです☺ が、本日のレッスンはお休みとなりました。 今日は、前回の続きを行っていく予定でした(^-^) HARUNA
「引っ張りあう」新宿教室2018-11-26-no0029-1186
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→ターン→ダンス の流れでレッスンしました。 今日は前回のレッスンをふまえ、身体を引き上げる、筋肉を細く長く使っていく、と […]
「本日のダンスレッスン」渋谷教室2018-11-26-no0029-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 先週振りがつきましたので、今日からはブラッシュアップしていく予定でしたよ😄🍀 また次回、やっていきましょう& […]
「ステップが素敵にふめた♪」新宿教室2018-11-22-no0029-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は前回の振りを踊ってていきましたよ☺🎵 先週難しかった […]
「少しずつ確実に♪」新宿教室2018-11-22-no0029-1119
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→バットマン→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 なんだかふと気づいたら身体が柔らかくなっている気がした本日です✨ […]
「振り完～！」新宿教室2018-11-22-no0029-1149
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス 本日、ついに！最後まで振りがつきましたよー😆👏✨ 丸々1曲ですが、コツコツと分 […]
「溌剌と☆」新宿教室2018-11-21-no0029-1150
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→筋トレ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日、ラストレッスンでした☺✨ 筋トレにはじめてチャレンジ！ […]
「初めての♪」新宿教室2018-11-21-no0029-1190
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 初めての生徒さんでしたので、お話を伺いながらレッスンを進めていきましたよ(^-^)✨ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-21-no0029-1185
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 少し寒くなってきましたのでしっかりストレッチしつつ、ダンスは前回の振りの復習をして続きを行っていく予定でした(^-^) 風邪も流行っておりま […]
「振り完☆」渋谷教室2018-11-20-no0029-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日ダンス、最後の部分の振り付けを行っていきました☺✨ 長い振りでし […]
「リズムを感じて」渋谷教室2018-11-19-no0029-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 ダンスも、ついに終盤です✨ラストがみえてきましたよ😆&#x […]
「2時間レッスン後半」新宿教室2018-11-19-no0029-1161
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス 後半は、かっこよくセクシーなダンスを踊っていきましたよ😄✨ 頭の部 […]
「2時間レッスン前半」新宿教室2018-11-19-no0029-1161
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→リズム→ダンス 前半は、今、私の中でブームの足裏ほぐしから(笑)しっかりとエクササイズ […]
「重力に対抗。引き上げ☆」新宿教室2018-11-18-no0029-1186
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 体幹トレーニング→ストレッチ→バレエ基礎 の流れでレッスンしました。 クッペやパッセでバランスをとろうとすると、ふくらはぎにきてしまう、とのことで、それはいかん😱 […]
「足裏は大事♪」新宿教室2018-11-18-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日、2時間レッスン前半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→ジャンプ→バットマン→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) 前半はエクササ […]
「流れを大切に」新宿教室2018-11-18-no0029-1160
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました。 本日の振りはかっこいいセクシー系ダンスの続きでです。 腰の使い方や、ウェーブのいれかたな […]
「踊り切る♪」新宿教室2018-11-18-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日、2時間レッスン後半です。 ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→筋トレ→ジャンプ→バットマン→ダンス 後半は、筋トレも頑張っていきましたよ✨ […]
「元気でキュートなKPOP♪」新宿教室2018-11-17-no0029-1062
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) 本日は、元気でキュートなKPOPです🎵 振りが細かく、早いので、身体に入 […]
「気持ちよく♪」渋谷教室2018-11-17-no0029-1168
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→体幹トレーニング→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) 本日は朝レッスンでした✨ 朝レッスンってよいですよね&# […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-16-no0029-1185
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 前回の続きのセクシーでかっこいい感じの振り付けを踊っていく予定でしたよ😄🎵 次回、楽しみにしています […]
「上手くなりたい☆」新宿教室2018-11-15-no0029-1132
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) 毎日、身体はいろんな調子があります。 今日は身体がユラユラしてしまい、上手くバラ […]
「成長中☆」渋谷教室2018-11-15-no0029-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) ダンスは前回の続きです☺✨ 分解しながら、ゆっくりと […]
「本日のダンスレッスン」渋谷教室2018-11-15-no0029-1148
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 KPOPの続きを行っていく予定でしたよ😄 また次回、楽しみにしています☺ HARUNA
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-14-no0029-1164
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはお休みとなりました。 本日はバレエ基礎を中心にレッスンしていく予定でしたよ✨ また次回、やっていきましょう😄 HARUNA
「ミュージカル振り」新宿教室2018-11-14-no0029-1182
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→リズム→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) ダンスは前回の続きのミュージカル振りです🎵 頭では理解していても […]
「何度も」渋谷教室2018-11-13-no0029-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました(^-^) 今日はサビのたくさん動きが出てくる部分を踊っていきました✨ まず足だけ、ス […]
「繰り返す♪」渋谷教室2018-11-12-no0029-1180
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は前回の続きを踊っていきました(^-^) 可愛いサビに突入です✨ 何度も踊る内 […]
「基礎」新宿教室2018-11-12-no0029-1186
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→バレエ基礎→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 とても身体の柔らかい生徒さんです。 いろんなダンスに興味があるとのことὊ […]
「KPOP☆」新宿教室2018-11-11-no0029-1160
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ダンス の流れでレッスンしました。 本日のダンスはKPOP✨✨ とてもかっこいい振りなのですが、ステップが細かく早い […]
「ステップ」新宿教室2018-11-11-no0029-1184
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→リズム・ステップ→ダンス の流れでレッスンしました。 2回目のレッスンということで、慣れないエクササイズは再度説明していきましたよ(^-^) ダ […]
「山場に突入☆」新宿教室2018-11-11-no0029-1149
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ダンス の流れでレッスンしました。 エクササイズ、確実に少しずつ身体が動くようになってきました(^-^) ダンスは山場に突入～！✨ […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-11-no0029
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 今日は体験レッスンでしたが、急遽お休みとなりました。 初めてでしたので、お話を伺いながら進めていく予定でしたよ(^-^) またお会いできるのを楽しいにしています。 HARUNA
「ストレートネック」渋谷教室2018-11-10-no0029-1168
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→エクササイズ→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 長時間のパソコンの事務作業で、首、肩甲骨、肩などが固まっている気がするとのこと。 アライメントが […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-10-no0029-1172
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンは急遽お休みとなりました。 前回の続きの振りを踊っていく予定でしたよ✨ また次回、踊っていきましょう😄 HARUNA
「バレエ基礎」新宿教室2018-11-8-no0029-1186
- 公開日：
こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンはバレエです。 他のジャンルのダンスも上手くなりたいのでバレエをしたい、とのこと💡 体幹を意識するところから初めて、バレエ基礎をじっくりやっていきま […]
「本日のダンスレッスン」新宿教室2018-11-8-no0029-1119
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こんにちは。HARUNAです(^^) 本日のレッスンは急遽お休みとなりました。 前回の振り付けの続きを行っていく予定でしたよ🎵 また次回、楽しみにしています☺✨ HARUN […]
「楽しんでレッスン♪」新宿教室2018-11-7-no0029-1185
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こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→バットマン→ダンス→ダンス の流れでレッスンしました。 本日は初めましての生徒さんでした(^-^) ヒップホップを10年以上され […]
「慣れる♪」渋谷教室2018-11-5-no0029-1180
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こんにちは。HARUNAです(^^) ウォーミングアップ→アイソレーション→ストレッチ→ダンス の流れでレッスンしました。 今日のウォーミングアップ、エクササイズでは、体幹トレーニングや軽い腕立て伏せなどを織り交ぜて […]