「HIP HOP」新宿教室2024-10-5-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 インナーマッスルの、トレーニングをご自宅で行っていただいている成果がしっかりと出ています。 引き続き […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-5-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 本日のように足の指のストレッチを、ご自宅にてやっていただくと、更にルルベや、ターンの強化 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-5-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回な、リズムトレーニングにて行ったバタフライなどとてもスムーズにできていました。 この調子で反対側 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回同様、本番用の振付をサポートさせていただき、 とても良くなりました。 完成や表現力などとてもあるので、 大変上達されています。 自信を持って本番にのぞんで下さいね。 次回 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 安定してアイソレーションができるようになったので、とても良いですね。 振付もリズム感や表現力、共によくなりました。 胸のアイソレーションは本番までに横向きで […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを、行いました。 今回はオーディション用のトレーニングをメインに行いました。 本日の課題などたまにまたやってみましょう。 リズムの取り方など、今回の課題曲はとても難 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットの、右側とても安定されました。 左の時は特にアームスに気をつけていただくと更によくなります […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新曲を、振付しましたが、アームスの使い方や、アイソレーションが踊りに取り入れてくださっているので、とても良いです。 難しいパートの右足の重心の乗り方に気をつけてやって […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 ストレッチやアイソレーション少しづつ可動域も増えておりますのでその調子です。 前腿を伸ばすストレッチなど是非自主練に取り入れてみて下さい。 肩 […]
「K POP」池袋教室2024-10-3-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックやインナーマッスルなど以前よりしっかり効果的に鍛えられているので、とても良いです。 引き続きコアを鍛えながらサポート致します […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、クロスフロアー、を行いました。 ストレッチなどもしっかり継続していただいているので、ルルベの位置なども高くなり良いです。 引き続き左足のターンアウトについて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 久々のフラットバックを行ってみましたが、 膝の位置、背中の位置共に良いです。 アイソレーションも部分使いとても良いので […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、クロスフロアー、アイソレーション、振付を行いました。 今回はテクニックをメインにサポートさせていただきました。 しっかりと確実にできる技が増えているので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の、曲、構成についてしっかりと固めていくことができたので良かったです。 引き続き、こちらの課題曲の完成度を高めていきましょう。 今回は小道具が次回よりも複雑なので、 出 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 久々のストレッチと筋トレでしたが、 よくついてきて下さいました。 膝の伸ばし方や股関節など以前より良い状態になっているので、こ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-2-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 セラバンドや振付、しっかりと復習してくださりありがとうございました。 確実にブラッシュアップされてい […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-10-1-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付、リズムトレーニングを行いました。 上半身の動きについてしっかりと解説させていただき、 ご理解くださりありがとうございました。 振付もしっかりと入っているので、更に呼吸を整えなが […]
「K POP」秋葉原教室2024-10-1-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックも綺麗に背中が入っていたので、 その調子です。 今回の課題曲に直結しているので、引き続き胸のアイソレーショ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-30-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付の方向性を決めつつ、 イントロの部分が振付できましたね。 表現力など前回よりとてもよくなりました。 前回より小道具の使い方や曲が派手な分アクセントもつ […]
「K POP」渋谷教室2024-9-30-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバック胸が前に入れていたので、 ダンスの中でもしっかりとウェーブが決まっていました。 本日の振付は前回よりジャン […]