「KPOP」高田馬場教室2025-2-24-no0159-2695
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 前回よりアイソレーションとても良くなりました。 引き続き、しっかりと胸の動きがつく […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-22-no0159-2456
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 以前よりフロアーのムーブが良くなったので、その調子で鍛えていきましょう。 引き続き今回の振付のキャラクターや表現にフォーカスしつつ、しっかりと […]
「KPOP」新宿教室2025-2-22-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 コントラクションや、ウェーブ素敵になりました。 引き続きこの調子でしっかりと背中との動 […]
「シアターダンス」池袋教 室2025-2-21-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 ストレッチなどとても良くなったので、 引き続き柔軟性、インナーのトレーニングを続けてサポートします。 シェネやピルエ […]
「KPOP」池袋教室2025-2-21-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 本日も振付のパートを多く行い、 サビまで到達できたので、とても良いです。引き続きこちら […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-20-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 本日のようにしっかりとアイソレーションを入れながら踊れていたのでその調子です。 色々なアドバイスをしっかりと守ってく […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-20-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付、ピルエットを行いしました。プレパレーションの取り方に気をつけながらピルエットを行っていただくと更に良くなると思いますので、 引き続き […]
「KPOP」新宿教室2025-2-19-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、プリエ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 アイソレーションの動きやカウントがとても良いです。 振付も前回のパート難しい中、しっかり復習でき […]
「HIP HOP」赤坂教室2025-2-19-no0159-2627
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのストレッチや肩甲骨の動き、フラットバックやコントラクション、全体的にとても良いので、 引 […]
「HIP HOP」渋谷教室2025-2-18-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付を通しでできたので、 とてもよかったです。 本日より新曲も行いましたが、 アームズやターン […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-18-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 曲の中でのアイソレーションの使い方とてもよかったです。 振付の中でそれぞれの表現力があるので、 とても素敵でした。 次回は新曲をサポートさせていただき、 […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-18-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 体幹の意識や、カウントなどとても良いので、 その調子であとはグルーブ感が出るように意識していただくと良いと思います。 表現もとても良いです。 引き続きこち […]
「KPOP」池袋教室2025-2-18-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新しいスタイルを行い、とてもよかったです。 コントラクションなども少しづつ入れられているので、膝の伸ばし方についてもしっかりと確認していただくと、更に良くなると思います […]
「KPOP」池袋教室2025-2-18-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレを行いました。 セラバンドでのストレッチのつま先もとても良くなりました。 膝の裏の伸び方などが以前より良くなったので、 その調子です。
「HIP HOP」新宿教室2025-2-17-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングはとても複雑な中、ウェーブなどの動きが綺麗になりとても良いです。 引き続き肩甲骨を動かしながらアイソレーションをしてみましょう。 次回は […]
「HIP HOP」新宿教室2025-2-17-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、フラットバック、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレ、を行いました。 本日の内転筋トレーニングがきつかったと思いますが、よくできていました。 引き続きしっかりと内転筋、アイソ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-17-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いしました。 インナーの鍛え方とても良くなっております。 アキレス腱も少しづつ伸びてきたように思うので、 引き続きストレッチを続け […]
「KPOP」池袋教室2025-2-17-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日より新曲を行いました。 リズムの取り方や手のバランスが少しづつ良くなっているので、こちらも別々に練習してみると良くなります。 次回は続きを振付しますね […]
「KPOP」池袋教室2025-2-17-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 フロアーでのムーブメントがとても良くなりました。 引き続きアイソレーションなどを徹底していただくと、 更に素敵に動けると思いますので、自 […]
「KPOP」高田馬場教室2025-2-17-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 コントラクションや手の使い方について詳しく解説をさせていただき、 とても良くなりました。 引き続き更に素敵に踊れるようにサポートさせてい […]