「KPOP」秋葉原教室2024-10-23-no0159-2536
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングは前回のステップがとてもスムーズにでき、自主練の成果が出ていました。 ありがとうございます。 振付 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2024-10-23-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドの、ストレッチもしっかりと向上されているので、重心の乗り方などとても綺麗です。 アイソレーションも本日のように […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-23-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 今回は本番用の振付を全てつけさせていただき、 前半の前回のパートはとてもよくなりました。 引き続き後半も完成度を上げられるようにサポートさせていただきます。 小道具の使い方 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-23-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチを行いました。 フロアーでのストレッチの柔軟性がとてもあがったので、その調子です。 アイソレーションも久々に行ってみましたが、 胸の可動域など […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-22-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの安定感がとても増してきました。 胸のときに肩が平行になるように意識してみて下さいね。 ストレッチも少し […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-10-22-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 今回は左のピルエットについてスムーズにできたのでとても良いです。 膝を曲げたシェネも引き続き練習していきましょう。 振付は音でも通すことができたので、 素 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-10-22-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。ストレッチはすこしづつ、 指先や関節が動いているので、 この調子でインナーマッスルにも働きかけていければと思います。 筋トレもし […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-22-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 フロアーでのストレッチがとてもスムーズになり可動する範囲も増えてきてとても良いです。 振付も今回はカウントやアイソレ […]
「KPOP」渋谷教室2024-10-21-no0159-2058
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチなど前回より可動域が増えたことと、 アイソレーションなどはとてもスムーズですので、とても良いです。 今回は腰のアイソレーション […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-21-no0159-2161
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は強度の高い筋トレやストレッチを行い、 大変よくできていました。前回の振付のパートもしっかりと復習してくださり、スムーズでした。 今 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-10-21-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 本日のようにつま先や足の重心にしっかりと気をつけながら基礎をやってみると良いです。 アイソレーションの胸のパートもしっかり […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-10-21-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、インナーマッスルトレーニングを行いました。 背筋のトレーニングやインナーを使ったトレーニングを主に行い、 とてもよくできていました。 コアを鍛えて行くと全身のキレが変わってく […]
「HIP HOP」秋葉原教室2024-10-20-no0159-2428
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 インナーマッスルのトレーニングを本日はしっかりと行えたので、こちらを自主練にも取り入れてみてくださいね。 ストレッチもご自宅での練習の成果がででいて、 可動域も広 […]
「HIP HOP」神田教室2024-10-20-no0159-2024
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーでのストレッチがとてもよくなったので、 その調子です。 アイソレーションも本日のように前のセクションを入れていただきながらカウン […]
「HIP HOP」秋葉原教室2024-10-20-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回のパートの復習を行った上で、本日のパートを振付しましたが、とてもよくできていました。 しっかりと復習してくださりありがとうございます。 音楽でも合わせることが […]
「HIP HOP」赤坂教室2024-10-20-no0159-2450
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のリズムトレーニングももう一度復習してみましたが、とてもよくできていました。 ストレッチも可動域が増え、とても良いで […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-19-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ルルベなどの角度や、 上半身の使い方がとても良いです。 デガジェなどもつま先が伸びていて綺麗です。 こ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-19-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチをしっかりとやっていただいているお陰で、フロアーのパートがとてもスムーズです。 股関節なども可動域が増えていま […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-19-no0159-2512
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を、行いました。 本日はサビのパートを振付しましたが、 とてもよくできていました。 最初のパートよりもテクニックが多めなので、こちらをやっておくと、色々な動きがスムーズに […]