「HIP HOP」新宿教室2025-9-6-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 肩甲骨周りのストレッチを入れながら体幹トレーニングを行い、とても姿勢改善に繋がり良かったです。 次回も足のストレッチと肩甲骨つづけてサポートし […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「KPOP」池袋教室2025-9-5-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は肩甲骨のストレッチを行い、 とてもよく動き動きが綺麗になりました。 振付もサビしっかりと音楽にのれたので、とても良いです。 次回は […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 クロスフロアーの復習を行い、とても良くなりました。 引き続き足の裏の乗り方を意識して練習してみて下さいね […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートをしっかりと復習してくださり、スムーズでした。 次回は続きの確認をしていきましょう。 テクニックもサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-9-4-no0159-2597
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付、テクニック、シェネ、ピルエットを行いました。 全体的に前回のパッセの位置やつま先の位置がとても良くなりました。 引き続きテクニックの向上をサポートしま […]
「KPOP」新宿教室2025-9-3-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節や膝の伸び方など 前回より良くなりました。 アイソレーションもリズムとれてて良かったです。 サビのパートしっかりとできたので、良い […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 カウントの取り方やコントラクションとても良いです。 引き続き次回は続きを振付します。 ゆっくりできているので、次回は早くとってみましょう。
「HIP HOP」新宿教室2025-9-3-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に腹筋などもしっかりと使えているので、引き続きストレッチ、筋トレもやってみましょうね。 次回も基礎サポートします。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日はサビの後の振付を行い、 前回のパートとても良かったです。 引き続き次回は続きを振付しますね。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 肩の周りのストレッチを行いました。 本日のようにフラットバックを意識して ストレッチしてみましょう。
「HIP HOP」渋谷教室2025-9-2-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は通しで振付することができ、 とても良かったです。 テクニックが多いので、引き続き次回もこちらを復習の上で続きの振付をやってみましょ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-2-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲を確認させていただきまして、 とても良かったです。 引き続き上半身のアイソレーションなどを確認しながら 更によくなるようにサポ […]
「HIP HOP」新宿教室2025-9-2-no0159-2774
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に股関節周り、背筋が良くなってきたので、 引き続きストレッチなどで更に大きく使えるようにサポートしますね。 振付ももとの速さにてで […]
「KPOP」新宿教室2025-9-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的に早い振付もしっかりとできて良いです。 引き続き次回もこちらの続きを振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-9-1-no0159-2624
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 前回よりストレッチパート良くなりました。 アイソレーションも踊りのものを確認し、 前回より良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。
「KPOP」秋葉原教室2025-8-31-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 全体的なアイソレーションと重心について確認させていただき、 とても良かったです。 次回は続きを振付します。
「KPOP」秋葉原教室2025-8-31-no0159-2046
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 アイソレーションが前回より入り、 腰のストレッチなどもしっかりと加えました。 とても良くなったので本日のフロアーストレッチを取り入れてみてくだ […]
「KPOP」池袋教室2025-8-30-no0159-2683
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なリズムの取り方、アイソレーションとても良くなりました。 引き続き次回もテクニックをサポートの上で、新しいパートを、振付しますね。
「KPOP」新宿教室2025-8-30-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的にフロアーでのストレッチや筋トレが今までの成果が出ていてよかったです。 引き続き股関節や、肩周りつづけてやってみて下さい。 今回は […]