「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-26-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 回転系とてもよくなりました。 色々なバリエーションがあるので、習得して振付に活かしていきましょう。 振付に関しても課題曲とてもよくなりました。 引き続き新曲も早い […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-26-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 可動域が広がってきてとても良いです。 セラバンドもご自宅でやってくださり、ありがとうございます。 引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-26-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、プリエ、タンジュ、ロンデジャンアテール、ピルエット、シェネ、アクセルジャンプを行いました。 ピルエットプレパレーションのターンアウトが必要以上にあったのがな […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-26-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、プリエ、振付を行いました。 本日はオーディション用の振付をしっかりと仕上げていきました。 前回のパートも完成度が上がりとても良かったです。 本日の改善点をしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-25-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレもインナーが少しづつ強くなってきたので、とても良いです。 振付も今回は早くて難し […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-25-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーション、クロスフロアー、ピルエットトレーニングを行いました。 久々のストレッチでしたが、ご自宅 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-24-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 オーディションの振付を仕上げていきましたが、とても良くできました。 こちらをしっかり、復習していただいて、 撮影してみましょう。 テクニックはしっかりとスポットを […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-24-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的につま先が綺麗に伸びてきたのでとても良いです。 引き続き股関 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-23-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、クロスフロアー、ピルエット、振付を行いました。 今回の課題曲はテクニックが後半多めですが、一つ一つ形になってきてとても良いですね。 本日お話にあった筋トレをしっかりとやりつつ、色々な […]
「HIP HOP」新宿教室2024-3-23-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 本日行ったリズムトレーニングの足について大変だったと思いますが、後半よくできていまし […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-3-22-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションを詳しく説明させていただきましたが今回のように胸のアイソレーシ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-22-no0159-2343
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本日行ったセラバンドのトレーニングの腹筋家で練習してみて下さい。 ピルエットなどに使える広背筋 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-22-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 指先の伸び方以前に比べとても良いです。 ルルベも段々高く綺麗になっておられます。 振付も表現力があって素敵で […]
「お試しレッスン」新宿教 室2024-3-22-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーション等初めての動きも多い中でしっかりとリズムが取れていたのでとても良いです。 ストレッチ等も家でやってい […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-21-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 新曲をやっていきましたが、 力強さと可愛らしさの両方を出せているので、 グラグラしないように立って行けるように内転筋にアプローチしてみましょう。 こちらの曲 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-21-no0159-2133
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、ターンアウトトレーニング、筋トレ、ストレッチを行いました。 ストレッチなど、関節にアプローチしながらゆっくりと家でもほぐしていくと、関節音が少なくなるかも知らないです。気泡の […]
「ジャズダンス」代々木教 室2024-3-20-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、ターンアウトトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 足首やターンアウトの意識とても良いです。 振付は本番用のものをご指導させていただきましたが、よくできていたので、本日のア […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-19-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、バットマン、ターンアウトトレーニング、筋トレ、ピルエット、リズムトレーニングを行いました。 ターンアウトについてしっかりと説明させていただき、本日のものをご自宅でのトレーニン […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-18-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーションを行いました。 振付とてもよくなりました。 テクニックが多いですが、極めるとバリエーションが増えていいです。 シ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-18-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、ターンアウトトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 課題曲に関してとても完成度が上がり良いですね。 呼吸に関しても安定してきて良いです。 新曲もリズムよく取れましたので、引き […]
「HIP HOP 」新宿教室2024-3-18-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 ステップはリズムが崩れないようになってきてとても良かったです。 上半身もしっかりつけられると素敵になります。 ご自宅でも小さく踏んでいただくと、 歌振りと […]
「HIP HOP 」新宿教室2024-3-18-no0159-2278
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 ストレッチのパートはいくつか家でもやっていただくと更にステップが綺麗になりますので、復習よろしくお願いします。 筋トレもきつか […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-17-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを行いました。 しっかりと課題曲が仕上がってきたので、 強弱をつけるところを意識できますと、 更に良いです。 新曲についてもよく取れているので、 こちらは実践で使え […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-17-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 ターンの練習と振付を行いました。 前回の振付と自主練課題しっかりとやって下さり、スムーズでした。 基礎練習もしっかりとしてくださったので、 ダイナミックに表現できていてとても良いです。 次回はも […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-17-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーションを行いました。 ピルエットが安定してきてとても良いですね。 オーディションにも課題になっているので、家では回らず […]
「K POP」渋谷教室2024-3-17-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 本日はサビまで終わりましたがとても素敵にできていました。 ストレッチなどのパートに関しても以前より良いので引 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-16-no0159-2030
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 振付は前回までのパートよく仕上がっていました。 ピルエットのダブルもかなり綺麗に決まるよう […]
「HIP HOP 」池袋教室2024-3-16-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 基礎練しっかりとできたので良かったです。 足首などのトレーニングも本日のように地道にやっていただくと […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-15-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットのスポット良いです。この調子でダブル練習していきましょう。 ロンデジャ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-15-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 課題曲について表現力があってとても良いです。 キャラクターや個性を出して自信を持って表現してみて下さいね。 ルルベや、ターンの後の止まるパート […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-13-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。 息の吸い方や表現共によくなりました。 課題曲についてもしっかりと出来ていたので、 新曲を仕上げていきましょう。 原曲に近づけていけるのを目標に […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。 課題曲についてとてもよく仕上がってきました。 リズム等複雑ですが、自主練でしっかりと仕上げていただいたので、とても良いです。 前回の曲につ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-11-no0159-2343
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションや筋トレのパートよくなりましたので、引き続き背中のアーチをしっか […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-11-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、呼吸、リズムトレーニングを行いました。 今回の課題曲は結構大変だったと思いますが、 よく音を取れていましたよ。 前回注意したところもしっかりと復習していただきありがとうございました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-11-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパート等体のインナーをしっかりと使っていけると更によくなりますので。本日の基礎練 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-11-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 足首のトレーニングもしっかりと出来たので、 指の伸び方や、ルルベがとても綺麗に出来ていましたよ。 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-11-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 スタンスや、角度について詳しく説明をさせていただきましたが、 ご理解下さりありがとうございます。 前半の部分の振付ダイナミックになってきてとても良いです。 本日の […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-11-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 本日の様に足首のトレーニングをメインにしっかりと行っていただくと、リカバリー出来ていくので、やって […]
「お試しレッスン」池袋教 室2024-3-10-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 基礎をメインにというご要望でしたので、 しっかりと基礎を行う事が出来ました。 柔軟や筋トレ等ダンスにとても […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-10-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、課題曲の練習を行いました。 背中への呼吸の入れ方とてもよくなりましたね。 この調子で習得していただけると、更にスムーズにやっていただけると思います。 新曲の方も更に鍛えていけ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-10-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットのスポットとても良いです。オーディション必須課題なので、今後とも鍛えていきましょう。 本日の […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-3-10-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、セラバンドトレーニング、 プリエ、タンジュ、内転筋トレーニング、ピルエットを行いました。 本日もしっかりとインナーマッスルを鍛えることが出来、とても良かったです。 指先などに […]
「K HOP」渋谷教室2024-3-10-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回までのパート難しかった中とてもよく仕上がってきました。 今回の新しい部分もなかなか大変ですが、良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-9-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでのトレーニング綺麗に出来ていました。 筋トレもきつかったと思いますが、しっかりと取り組んで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-9-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アラベスク、タンジュトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 アラベスクは腰のそりすぎに気をつけてやってみると良いです。 タンジュも今日のように長く使うことを意識するとアキレス腱の張 […]
「HIP HOP」池袋教室2024-3-9-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 今日は足首のトレーニングを重点的に行い、とても良かったです。 立ち方の違いなどが実感できると思うので […]