「お試しレッスン」池袋教 室2024-3-10-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 基礎をメインにというご要望でしたので、 しっかりと基礎を行う事が出来ました。 柔軟や筋トレ等ダンスにとても […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-10-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、課題曲の練習を行いました。 背中への呼吸の入れ方とてもよくなりましたね。 この調子で習得していただけると、更にスムーズにやっていただけると思います。 新曲の方も更に鍛えていけ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-3-10-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットのスポットとても良いです。オーディション必須課題なので、今後とも鍛えていきましょう。 本日の […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-3-10-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、セラバンドトレーニング、 プリエ、タンジュ、内転筋トレーニング、ピルエットを行いました。 本日もしっかりとインナーマッスルを鍛えることが出来、とても良かったです。 指先などに […]
「K HOP」渋谷教室2024-3-10-no0159-2058
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回までのパート難しかった中とてもよく仕上がってきました。 今回の新しい部分もなかなか大変ですが、良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-9-no0159-2030
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでのトレーニング綺麗に出来ていました。 筋トレもきつかったと思いますが、しっかりと取り組んで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-9-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アラベスク、タンジュトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 アラベスクは腰のそりすぎに気をつけてやってみると良いです。 タンジュも今日のように長く使うことを意識するとアキレス腱の張 […]
「HIP HOP」池袋教室2024-3-9-no0159-2065
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 今日は足首のトレーニングを重点的に行い、とても良かったです。 立ち方の違いなどが実感できると思うので […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-8-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、筋トレ、ピルエット振付を行いました。 久々のルルベやピルエットをしっかりやってそこまでフォーム等崩れていませんので、 家で本日のようにパッセをしたりして確認してみて下さい。 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-3-8-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、内転筋、指先、アームストレーニング、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、ピルエット振付を行いました。 ピルエットとても良いです。 つま先重心を意識して引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-8-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回までのパートよく復習してくださりとても素敵にできていました。 テクニックのパートもとても良くなっているのでその調子です。 表現力をつけながらしっかりと角度や音 […]
「シアターダンス」新宿教室2024-3-6-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、ルルベアップ、ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸法を行いました。 新曲とても表現力があり良いです。 課題曲の方も仕上がりについても練習成果出ていて良いです。 も […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-3-5-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 シェネの練習と、振付を行いました。 今日やったように膝を伸ばしながらシェネをしていただくととても見た目が綺麗なのと、色々なターンに生かせるので練習していきましょう。 振付は早振りでしたが、よくつ […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-3-5-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエット、シェネ、アイソレーションを行いました。 つま先の伸ばし方や、ルルベの意識がとても良くなりまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-5-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸法を行いました。 新曲の、リズム読みとてもよく出来ていました。自主練していただきありがとうございます。 今回の課題曲もたまに少 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-3-5-no0159-2343
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性や、上半身の使い方とても良いです。 ルルベの意識やパッセなどはオーディション […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-3-4-no0159-2161
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やアイソレーションとても良いです。 お気に入りのアーティストさんにより近づいていけるように次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-4-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 表現する場所によって少しニュアンスを変えていけているので、とても良いですね。 この調子で強弱を意識してやってみましょう。 今夏の課 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-2-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 前回のパート表現しっかりできていました。 テイストが違う感じのものも素敵にできているのでレパートリーにしていきましょう。 バレエとの使い分けもよくなってい […]
「HIP HOP」新宿教室2024-3-2-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチしっかりできてきて柔軟性が上がってとても良いです。 この調子でインナーマッスルもしっかりと […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-3-1-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 課題曲を行いつつ、新曲にも取り組んでいきました。 今週しっかりと取り組んでいただいた成果がよく出ています。 しっかりと効率を上げて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-29-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 今週はしっかりと音取りや、呼吸にフォーカスしているので安定してよいポジションを取れております。 しっかりと注意を聞いてくださりあり […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-29-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、セラバンド、ストレッチ、フラットバック、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 グループレッスンでのノートも行いつつ、 足首でのフレックスのトレーニン […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-28-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、ストレッチ、呼吸を行いました。 ストレッチは継続的に行うと効果があるので、 勤務の後にやってみて下さい。 全体的に完成度が高まり、とても良いです。本日のように一音 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-27-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを確認しつつ、新しいパートを振付していきました。 前回のパートとても良かったです。 今回も色々な種類のテクニックや音の取り方がありますが、段々と持ち技にしていきま […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-27-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、ストレッチ、フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ストゥニューを行いました。 フロアーのストレッチ膝裏や股関節の柔軟性良く […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-27-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのポジションはトルソーを意識して前足に重心が乗れると更に安定して行きます。 ストゥニューとても良くなりましたよ。 振付も表現力とても素敵なので、 引き続 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-27-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、セラバンド、ストレッチ、フラットバック、パッセ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 左足の関節が目覚めていくようにご自宅でも本日の足先のトレーニングをやってみて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-26-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、呼吸を行いました。 本日のように下半身が固まっている時は 股関節や腿裏のストレッチを特に行うと良いです。 次回ご自宅でできるものを数種類お伝え致しますね。 課題曲 […]
「お試しレッスン」高田馬 場教室2024-2-26-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、リズムトレーニングを行いました。 柔軟性リズム感とても良いので、引き続きご自宅でもストレッチやアイソレーションを練習していだくと良いです。 リズ […]
「お試しレッスン」新宿教 室2024-2-25-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネ振付を行いました。 プリエやタンジュなど基本的な動きはとても良いので、テクニックを身につける為に今後とも基礎練習をしっか […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-24-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション良くなりました。 この調子で振付に活かしていきましょう。 本日のトレーニングを […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-24-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足指のストレッチとても良いです。 つま先の力を抜きながら、本日のようにタンジュしてみて下さい。 振付もとてもダイナミックに出来ていたので、その調子でこうい […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-24-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性とても以前より良いです。 インナーマッスルもかなりよく出来ていて良いです。 フラットバックも綺麗に出来ていました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-24-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートやアイソレーション前より良くなっておられます。 フロアでのストレッチは引き続きご自宅でもできる範囲で […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-23-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 足の指の関節少しづつ目覚めてきた感じでとても良いです。 引き続きご自宅でもやってみて下さい。 本日行った内転筋の使い方 […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-2-23-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日は、コンディションを考慮しながら筋トレ、ストレッチの基礎練をしっかりと行いました。 柔軟性とても良いので、その分ケアもしっかりとしていただくと更に技術向上しますので、本日行ったものをご自宅で […]
「K HOP」渋谷教室2024-2-23-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートを細かく説明させていただきました。しっかりとご理解下さりありがとうございます。 振付も前回パート素敵にできておられまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-22-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、呼吸を行いました。 課題曲の完成度が高くなりとても良いです。 本日通したものくらいでいけると実践的に使っていけますので継続してそちらの方向でトライしていきましょう […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-21-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足先トレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足首のトレーニングや、足先のストレッチはご自宅でもやってみて下さいね。 地道なトレーニングですが、必ず […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-21-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニング、呼吸を行いました。 本日のように早めの曲でも一音ずつ確認しながらやっていただくと効果的です。 呼吸などは前より多くできていらっしゃるのでその調子です。 表現力もし […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シャッセ、ストゥニュー、振付を行いました。 基礎的なターンは回らずにルルベのみやスポットのみ繰り返し行いますと良いのでご自宅でも復習してみて下さいませ。 振付は前回の振付と、新曲を行 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-2-20-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、タンジュ、プリエ、パッセ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチなど全体的にフロアのもの、膝のストレッチなどとても良くなっておられました。 足の甲や […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-19-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 足先トレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 ストレッチのパートとてもスムーズになってきましたのでその調子で足の先のトレーニングも是非や […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-19-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエット良くなっております。 手のポジションに気をつけながらやって下さりありがとうございます。 クラスフロアーで行った、 ソデバスクの練習は […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-17-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 足先のトレーニング、筋トレ、グループ振り返り、振付を行いました。 足のトレーニングしっかりと行って下さりありがとうございます。 とても良くなりました。 つま先の伸び方が変わったのが実感としてある […]