「HIP HOP」池袋教室2024-2-17-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、パッセ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 胸のアイソレーションの動きや股関節の柔軟性など、しっかりと向上されていて良いです。 ターンのスポットなども向上し […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-16-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、 プリエ、タンジュ、パッセ、筋トレストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 本日行った足の基礎練を家でもやってみると良いです。 振付の表現力とても良いです。 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-2-16-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、フラットバック、 プリエ、タンジュ、パッセ、筋トレストレッチ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ルルベの立ち方や、アイソレーションとでよく出来ていまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-15-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 本日もフォームのトレーニングなど多く行いましたが、とても良くなりました。 体で覚えていくまで少し大変ですが、 成功率が上がるので引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-14-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 足の使い方や膝の裏の伸び方以前より良いです。 この調子でご自宅でもストレッチしてみて下さいね […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-14-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 足の細かいトレーニングしっかりとやって下さりありがとうございました。 地道なトレーニングですが、かなり変わってきますので、引き続き練 […]
「お試しレッスン」秋葉原 教室2024-2-12-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やリズム感とてもいいので、 アイソレーションを鍛えると更に素敵になります。 振付も難しいステッ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-12-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 指先のトレーニングは本日のものを多くご自宅にてやってみて下さいね。 筋トレもきついもの多めでしたがよくやって下さいま […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-2-12-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、バーレッスン、アイソレーション、フロアー振付を行いました。 コンテの体の使い方以前よりとても良いです。 フロアの使い方等も良いので、バリエーション増やしていけ […]
「K HOP」渋谷教室2024-2-12-no0159-2058
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションの使い方良いのと、 柔軟性も向上されていました。 振付は早振りですのによくついてきて […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 シェネの足の使い方、スポットともに良くなりました。 引き続き進む方向に注意してやってみましょう。 振付もとても素敵にできておりましたので、 アイソレーショ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 インナーマッスルのトレーニングとてもよくできていたのでこの調子です。 足の裏の使い方も本日 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のおさらい、全体の通しをしましたが、 歌いながらの振付とても難しい中しっかりとできておられました。 ポイントを抑えて踊っていくととても良くなるので、歌わずに踊ってみたりし […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチや筋トレなど詳しく説明しながら進めさせていただき、可動域や柔軟性などとても良くなりました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、エデュオールの振り返り、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 本日お話しさせていただいた、 スタンスとかかとを上げるところを意識できるととても良いですね。 全体的に後ろの部分を前に […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-10-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングとても良くなりました。 胸をつけながらダウンを取ったのは大変だったと思いますが、良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 ストレッチしっかりとやってくださり、成果が出てきていますよ。 筋トレも大変だったと思いますが、イン […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、ルルベ、フォームの確認、リズムトレーニングを行いました。 ルルベや立ち姿勢について詳しくお話しさせていただきましたが、とても良くなりました。 背中へのアプローチとてもよかったので、曲の中 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドでのトレーニング、フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 足首の意識がしっかりとできてきたのでこの調子です。 アイソレーションはつま […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いました。 前回よりもダウンやアップの取り方など更に細かい曲ではありますが、 前回より足の運び等スムーズになりました。 引き続き手をつけずに足だけで練習 […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、を行いました。 前回よりフロアでのストレッチがとても良くなっておられます。 アイソレーションの胸のパートは鏡を見て繰り返しやっていただくと良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、リズムトレーニングを行いました。 背中に入れる方法今回の方法で自主練してみてください。 リズムも最初のところは難しいですが、 できると強みになります。 フォーム等確認しながらしっかりとで […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2144
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 ストレッチのパートやアイソレーションしっかり注意を聞いてくださり、どんどん良くなっておりますのでその調 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-7-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、リズムトレーニングを行いました。 呼吸の使い方とても良くなりました。 今回のように少しづつフォームを掴んでいけるといいです。 ラストとても良くなっていたので、ぜひ録画を見返して […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 フレックスやプリエの意識などとても良くなりました。 ルルベも綺麗に上がれていました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足指は今日のように気温が低いと温まるまでに時間かかるので、しっかりとストレッチしてから踊ると良いです。 ストレッチのパートも […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 昨年からやっている振付を全て通してみまして、 思い出しをしましたが、細かいステップが多い中とても良いです。 歌振りでも移動したり、単語を入れながらやって下さり大変なながらしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 コアのトレーニングもいくつか取り入れましたが、サイドポジション等以前より向上されました。 ヒップのアイ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-3-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、足首トレーニング、筋トレ、振付を行いました。 指先の使い方についてのご質問についてありましたが、今日のようにタオルストレッチしてみてくださいね。 以前より関節をうまく使え […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-3-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションとても良くできていました。 振付は前回のパー […]
「HIP HOP」池袋教室2024-2-3-no0159-2065
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、 インナーのトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性の向上とアイソレーションの動きなど総合的にとても良いです。 スポットを取りながらターンの […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-2-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーションを行いました。 筋トレはすごくきつかったと思いますが、 よくついてきて下さいました […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-2-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 筋トレなど結構ハードなものを多く取り入れてみましたが、しっかり出来ていてとても良かったです。 このような筋トレや足首のストレッチを取り […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-2-2-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足首が強くなったのと、指の開き方などとても良くなりました。 ルルベなども見え方よくなっているのでその調子 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-1-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの手の方向意識していただき良くなりました。 あとは首の付け方とアームスを肩甲骨から使っていくこと等意識すると上達に繋がります […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-31-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付とリズムトレーニングを行いました。 本日のように発音に気をつけてとっていただくととても良いです。 胸の位置に気をつけながらご自宅でもフォームの練習をしてみて下さいね。 とても綺麗になっていた […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-31-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、ピルエット、ストゥニュー、振付をしました。 細かいポイントについて解説していきましたが、筋力などはすでにあるので、 少しずつし […]
「K POP」池袋教室2024-1-31-no0159-2298
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、パッセ、振付を行いました。 パッセの基礎トレーニングをご自宅でもやってみていただくと良いと思います。 振付は本番用のものをみさせていただき、 しっかりと改善点 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-1-31-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 つま先や膝の伸び方が以前より良くなったのと、 ピルエットも安定しているので、引き続きトレーニン […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-30-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 シェネ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのパッセ等綺麗にポジションを、取れていました。 スポットとルルベの高さを意識しながらやってみると更にいいです。 振付は音の取り方難しかったと思い […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-30-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 足首の動きがとても良くなったので、 タンジュ等にいかせていてとても良かったです。つま先や腿裏に意識を持っていきな […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-30-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、ピルエット、ストゥニュー、振付をしました。 筋トレをいつもより多めに行いましたが、 自主練でも取り入れてみて下さいね。 ピルエットも確実に回れ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-30-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、内転筋トレーニング、振付をしました。 プリエの小指への乗り方とても良いです。 タンジュ等のつま先も以前よりよく伸びていて、 振付の中にもしっかり […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、振付をしました。 足先の伸び方綺麗になりました。 引き続きバンドを、使いながら鍛えていきましょう。 振付も角度などに気をつけて下さりとても良かっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-1988
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、振付をしました。 膝裏の伸び方とても良くなりました。 この調子で振付にも生かしていきましょう。 足首やインナーのトレーニングは大変ですが、確実に […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付をしました。 前回課題で振付させていただいたものをしっかりと踊り込んでいきました。 復習よくしてくださっていたので良かったです。 細かいアームスや角度に気をつけていただきながら […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-29-no0159-2144
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付 を行いました。 足首のトレーニング後のルルベとても良かったです。 アイソレーションも大きく使えているので、 ダン […]