「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングとウォーキング、振付を行いました。 今回の振付は歌いながらやると難しかったと思いますが、よく出来ていました。 以前よりも足のステップがとてもスムーズに出来ていますのでその調子で […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、ストレッチ、筋トレを行いました。 ルルベアップの使い方とても良くなりました。 ターンアウトを意識して立っていくと体幹が綺麗に出来ますので歌の姿勢も良くなります。 引き上げ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、重心移動のトレーニング、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 振付とても良いです。 いつもしっかり復習して下さるのでスムーズです。重心の乗り […]

こんにちは。瑛莉花です。 呼吸トレーニング、プリエ、ストレッチを行いました。 少しづつ調子も良くなっているように感じますのでその調子で呼吸を大事にやってみましょう。 体幹を意識して下腹の方を意識していただけると更に良くな […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ。筋トレ、振付を行いました。 リズム感や柔軟性良いですね。 基礎をメインに練習していくと体幹バランスが良くなり、踊り方につながってくる […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングとクラスフロアー、振付を行いました。 どちらかの足の重心の載せ方や上半身と同じに動くステップは大変ですが、 慣れるととても素敵になるので引き続きやっていきましょう。 振付も良く […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 柔軟性やアイソレーションとても良いです。 基礎練をしっかりやっておくと歌振りカッコよくなるので引き続 […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、振付を行いました。 フラットバックの背中綺麗になりその調子です。 また腿裏のストレッチがとても良かったですね。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 呼吸を意識しながらストレッチ、 筋トレ、フラットバック、プリエ、タンジュ、クラスフロア、振付を行いました。 首の力を抜きながら踊ることは呼吸につながっているので息を止めて踊らないように動くのを意 […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 来月の本番に向けての振りをはじめの部分行いました。 しっかりと注意点を守っていただけたので、 最初よりもとてもよくなりました。 腰のアイソレーションを最初左 […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、肩の可動域トレーニング、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ジュッテ、振付を行いました。 振付の表現力とても良いです。 角度の […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、重心移動の練習、プリエ、タンジュ、ジュッテ、振付を行いました。 床を感じながら踊るとなかなか大変ですが見え方がかなりスタイリッシュに見えます。 シ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やアイソレーションの可動域、とても良くなりました。 肩甲骨を意識しながら胸のアイソレーションを […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、二の腕のトレーニング、振付を行いました。 セラバンドで行ったストレッチをすると 腕の見え方も変わってくるので、お話にあった通り、レッスン前にやってみると 効率よくレッスン出来る […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション可動域が増えて素敵になりました。 引き続きアイソレーションは大切なのでゆっくりと確認しながらやっていきましょう。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、重心移動の練習を行いました。 柔軟性も少しづつ向上しているのでこの調子で家でもフロアのものをやってみて下さいね。 寝な […]

こんにちは。瑛莉花です。 基礎練習をメインに行いました。 前回より少しづつ修正できているように思います。この調子で痛めない方法を覚えていきましょう。オーディションでは初めの音の取り方がとても重要になりますので、本日お伝え […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、重心移動の練習、インナートレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション少しづつ動くようになってきて、柔軟性も良くなりましたね。 リズムに […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、重心移動の練習、インナートレーニング、アイソレーション、ピルエット、シェネ、ストゥニュー、振付を行いました。 ピルエット良くなりま […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、足裏のトレーニング、インナートレーニング、振付を行いました。 前回までのパート良くなりましたね。 ラストのターンは手の位置に […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、シェネ、クロスフロアー、振付を行いました。 シェネ前回よりとても良くなりました。 今回のルルベのバージョンと前回のプリエ両方 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、ピルエット、クロスフロアー、振付を行いました。 つま先を伸ばす意識やフラットバック以前よりとてもいいですね。 体を最大限に使うと大変ですが、 […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、二の腕強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、ピルエット、振付を行いました。 重心の取り方前回よりとても良いです。 体を引き上げながら反るところもご理 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、基礎トレーニングを行いました。 本日質問にありました、首や腕は慣れてくるととても楽にできるようになるので、習得していきましょう。 パッセ […]

 こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 前回お伝えしたことをしっかりと覚えていて下さりスムーズでした。 ステップもとても良かったです。 アイソ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、重心移動の練習、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、シェネの練習、振付を行いました。 振付の表現の使い分けとても上手です。 イメージが […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首、二の腕トレーニングの後、振付を行いました。 振付は前回の続きを行いました。 振付が、長かったので大変だったと思いますが、よくついてきて下さいました。 バレエからの切り替えとても良いです。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足首について詳しく可動域などを説明させていただきましたが後半とてもよくなっていました。 柔軟性もしっかりと向上されていま […]

こんにちは。瑛莉花です。プリエ、インナーマッスルトレーニング、課題曲の練習を行いました。 本日行った体の使い方を覚えるととても楽になると思います。 コンディションの調子を見ながら色々と試してみましょう。しっかりとご理解い […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 コンディションが悪い中ありがとうございました。 重心の乗り方等意識を変えていただくと、腰への負担も和らぐので引き続きそちらもしっかりとお […]

こんにちは。瑛莉花です。 ング、フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、重心移動の練習、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、シェネの練習を行いました。 小指への重心の移動の仕方をしっかりとやっていただ […]

こんにちは。瑛莉花です。足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションは今回の振付でも出てくる […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 首のアイソレーションについて詳しく説明させていただきましたがとても良くできていました。 引き […]

こんにちは。瑛莉花です。足首の強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、シェネ、ファンキック、ピケ、ピルエット、振付を行いました。 振付復習して来て下さったのでとても良かったで […]

こんにちは。瑛莉花です。足首の強化トレーニング、腿裏とインナーのトレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 今日やったバンドを使ったものは家でも復習し […]

こんにちは。瑛莉花です。足首の強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ターンアウトの仕方良くなりました。 左右差をなくしながら踊っていけるよう […]

こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本日の体重のかけ方を意識しながら家でも立ち方をトレーニングしてみて下さい。 ストレッチや筋トレも本日のものは […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、足首の強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネ振付を行いました。 シェネはプリエとルルベ二種類行いましたが、 よくご理解下さり良 […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのダブルとても綺麗になりましたね。 スポットをつけてつま先が伸びてきてとてもいいで […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先や膝の伸ばし方など以前よりとても良くなりましたので、引き続き、強化していきましょう。 シアターダン […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振付がとても良くなりましたね。 歌のカウントとダンスが別な場合とても難しい中よくついてきてくださっております。 複雑 […]

こんにちは。瑛莉花です。広背筋の使い方のトレーニング、足首のストレッチ、背筋、体幹トレーニング、オーディション対策を行いました。 以前より、柔軟性やインナーマッスルがついてきてとても良いです。 繰り返し行ったり、ご自身で […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、足の裏の床の使い方、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 アームズの使い方が綺麗にできるようになって来たので、本日のレッスンでお伝 […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先がよく伸びるようになってきたので、とても良いです。 股関節や、内腿のトレーニングについて引き続きお […]

こんにちは。瑛莉花です。 オーディションの対策を行いました。 ウォーキングの練習や表情、 意識して日常から鏡の前でやっていただけると実践の時に活かせます。 発声法などはそれぞれのメソッドがありますので どちらが生徒様に合 […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動のトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 コントラクションの使い方やフラットバック、最初よりとても良いので、引き続き練習していきましょ […]

こんにちは。瑛莉花です。 オーディション対策にて、ピルエットと、シェネと振付を行いました。 注意をしっかりと聞いていただき、とてもよくなりました。本番までにしっかりと踊れるように家でアイソレーションと、ルルベの練習を回ら […]

こんにちは。瑛莉花です。足首のストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション以前よりスクエアを抜け出てとても良くなってきました。 足のトレーニングをしっかりと家でやってくださり、少しづつ成果が […]

こんにちは。瑛莉花です。本日のダンスレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回までマットでやったトレーニングの成果がよく出ていました。柔軟性も向上してきてとても良いです。胸のアイソレーションについて細かくやら […]