こんにちは。瑛莉花です。
セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。
本日行ったセラバンドのトレーニングの腹筋家で練習してみて下さい。
ピルエットなどに使える広背筋になります。
振付も復習ありがとうございました。
とてもスムーズにできていました。
ピルエットもしっかりとトルソーをとってやってみると良いです。
次回は振付続きを振付しますね。