「K POP」渋谷教室2024-9-9-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 インナーマッスルもしっか人ついてきて、 ダンスがとてもよくなりました。 今回より新曲も行いましたが、かなり上に跳ねる動き […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」渋谷教室2024-9-9-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく解説させていただき、 しっかりと胸のポジションが綺麗になったので、 この調子です。 ストレ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-9-no0159-2529
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 前回のプリエよりも複雑なものを行いましたが、 しっかりと角度なども決められていて とても良いです。 付け根を引き上げるのは慣れるまで大変ですが、 […]
「HOUSE」池袋教室2024-9-8-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 リズムトレーニングは前回の動きを復習の上で行いましたが、とてもスムーズになりました。 振付も難しい中よくついてきて下さいました。方向など […]
「HOUSE」新宿教室2024-9-8-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートもよくできてきたので、 この調子でご自宅でもストレッチをしていただくと、 更に動きやすくなるので、是非 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-8-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 安定してピルエットが回れるようになり、とても良いです。 重心の乗り方についてしっかりとご理解くださり […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-7-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は振付を長めに行いましたが、 腿の裏のストレッチや筋トレ、しっかりと自主練してらいただいている成果が出ていたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-7-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 プリエの角度やタンジュのつま先などとても良くなりました。 振付もしっかりと表現力が、ついてこられて素敵です。 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-7-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は筋トレのパートもしっかりと行いましたが、よくついてきて下さいました。 ストレッチなどもどんどん柔軟性や可動域が増え […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2024-9-7-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレを行いました。 プリエやタンジュの動きとてもよくできていました。 足の付け根や、可動域、 体幹について詳しく説明させていただき、 しっかりと、 […]
「K POP」池袋教室2024-9-5-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチで少しづつ股関節や 腿の裏が伸びてきてとても良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。 振付に関しても前回の […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-9-5-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 前回の注意点をしっかりと覚えていてくださったので、とても良いです。 振付の中で顔の向きや手の回し方など、 複雑なパートも多 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、バーレッスン、振付を行いました。 バーの時のタンジュは前後本日のように上半身を、つけていただくと良いので、 引き続きやってみて下さいね。 振付に関しても沢山練習して下さり、 ありがと […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのジャズとバレエについて解説させていただき、しっかり変化をつけられてとても良いです。 振付も前回のパートの復習しっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチをご自宅でもしっかりと行って下さり、ありがとうございます。 腿の裏側などの伸び方がとても綺麗になりましたので、 […]
「K POP」新宿教室2024-9-4-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドのストレッチを続けて下さり、 足の先や膝の伸び方が更に美しくなられました。 コントラクションやアイソレーション […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-4-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 つま先や膝がしっかりと伸びるようになったので、良いです。 腹筋などのトレーニングもしっかりと行って下さ […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-9-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 右のピルエットが安定していてとても良いです。振付に関しても前回のパートがしっかり出来ていました。 引き続きテクニックパートが多いですが、しっかりサポート致します。 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-9-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 フラットバックの右側とても良いです。 この調子で股関節にもフォーカスしていきましょう。 プリエのルルベ等も良 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-9-3-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく解説致しましたが、後半とても動きが良くなりました。 引き続き基礎もサポートしますね。 振付 […]