「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、ピルエット、体幹トレーニングをおこないました。 久々にセラバンドや内転のトレーニングを行い、 とても良かったです。 こちらを振付に活かせるように引き続き練 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付をおこないました。 フロアーでのストレッチがとても良くなりました。 スプリッツなども大変な中少しづつ骨盤がのってきたので、その調子ですね。 振付も今回の […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付をおこないました。 自主練での腹筋がしっかりとできているので、 ダンスのキメやメリハリに差がついてきました。 振付は新曲を行いました […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニング、振付をおこないました。 久々にストレッチを、行いましたが、 よくできていました。 引き続きフロアーでのストレッチ、筋トレを継続していきましょう。リズムトレ […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ、筋トレ、振付を行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ、筋トレ、振付を行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックのフロアー、立ったポジションでも以前よりしっかりと入れておりますので、 その調子です。 振付も早い中よくで […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付をおこないました。 ストレッチのフロアー前回よりもスムーズでとても良いですね。 振付は本番用の振付を行い、 前回のパートの振りがしっかりと入っていたのでその調子です。 次 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 プリエのつま先やタンジュの付け根のアプローチの仕方などとても良くなりました。 ルルベパッセのバランスも […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 表現力がとても良くなりました。 前回の曲もしっかりと振付を入れてくださっているので、ニュアンスなど […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ、筋トレを行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付をおこないました。 グループでのクロスのピルエットを行い、 しっかりとできていたので、とても良かったです。 引き続き角度と […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや筋トレに関して以前よりアイソレーションや股関節の可動域がよくなっていますので、 その調子です。 振付も早振りでしたが、とても […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎練をする予定でした。

 こんにちは。瑛莉花です。 ターントレーニング、振付を行いました。 ピルエットのプレパレーションを意識しながらダブルもとても良くなりました。 引き続き綺麗に回れるようサポートします。 振付も後半とても難しいですが、 と […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、プリエを行いました。 プリエの角度や上半身の使い方など、 とても良いです。 引き続きしっかりと重心を下にとっていくことと引き上げを、やっ […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチの効果がでてきて、 フラットバックやアイソレーションとても綺麗になりました。 振付も本日より新しいものを行 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、振付を行いました。 柔軟性を高めるために続けてやっているストレッチの効果がよく出ています。 引き続き無理のない程度に筋トレもやってみて下さいね。 振付も今回もとても良 […]