「リズトレ•アイソレ•筋トレ」渋谷2024-01-07-no0163-2281
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KaEです❁ 今回筋トレはプランク(足を上げて)、 お尻トレーニングをやっていきました。 dance問わず日常的にも役立つトレーニングに なっています。 また次回はリズトレ、アイソレ含め 種類を増やしながらやっていきます […]
「レッスンノート」の記事一覧
「HIPHOP簡単な振り落とし」渋谷2024-01-08-no0163-2090
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KaEです❁ 新年明けましておめでとう御座います。 今年も宜しくお願い致します。 アイソレはほぼクリアになってきました！☺︎ 親御さんにお伝えしたのですが 何度かやる内の出来る回数が増えました。 首アイソレ […]
「ステップレッスン2回目 」渋谷教室2024-1-7-no0170-2270
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こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はダウンアップとステップとターンを レッスンさせていただきました。 1.ダウンとアップ:音に合わせて踊る練習。 2.ステップ:ブルックリン(アロー)、ビズマー […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-9-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回はオールドジャズの曲にて振付をしましたが、とてもよく踊れていました。 手の伸ばす位置や、つま先など重要になってきますので、そちらを意識しながらやってみましょう。 とても引 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-1-9-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、シェネを行いました。 プリエやタンジュ初めての動きが多い中とても良かったです。 つま先などはトレーニングによって伸びる […]
「Japanese Style Waack」新宿2024-01-09-no0085-1883
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今回も有難うございました！ ・固めて左右 ・胸とお尻と腕開く 固めて左右に体を振るのはあくまで、ボディから腕を振るためのヒントなのかなと思います。 オンビートで右体重、エンカウントで左体重に振ってると思います。それに合わ […]
「ダンス基礎」新宿2024-01-09-no0085-2238
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今回も有難うございました！ ・アイソレーション ・フォーコーナー ・ウォーターゲート アイソレーション、少しずつ良くなってます！ 練習してると今日の胸の後から左に行く時みたいに、違和感のあるところが出てくると思います。 […]
「POPダンスlesson」渋谷教室 2024-1-9-no0028-1799
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こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでした。 生徒さんのスケジュールの都合で本日2時間続けてlessonやりました。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→パンプアップを経 […]
「POPダンスlesson」渋谷教室 2024-1-9-no0028-1799
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こんにちは！ マナブです。 本日はPOPのlessonでした。 生徒さんのスケジュールの都合で本日2時間lessonをやりました！ lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→パンプアップを経て […]
GIRLS 仙台教室2023-12-15-no0184-2244
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今回まで通常の振り中心のレッスンをやりました。ガールズHIPHOPなので、女性らしい動きを入れながら、HIPHOPのノリも指導いたしました。
「HIPHOPダンスlesson」渋谷教室 2024-1-9-no0028-1641
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こんにちは！ マナブです。 本日はHIPHOPのlessonでした。 lesson内容はストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング後 簡単な振り付けをやりました。 最後は曲で何度もやりました。
『前回の続き②』池袋教室 2023-12-26-no0025-2216
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こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、振り付けの順で進めていきました。 振り付けは前回の続きです。 最近、振り覚えが早くなってきたなぁと感じます。 足のステップなど […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-1-9-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 フロアーでのトレーニングをしっかりと自主練してい […]
「How You Like That」 渋谷教室2024-1-9-0174-2243
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お疲れ様です！ まなちです！ 本日はアイドルダンスのクラスでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り入れです！ 本日2024年一発目レッスンでしたね！ 今年も宜しくお願いします♡ 今日はBLACK PINKの How […]
「ルセラ！」新宿ハウス 教室2024-1-9-no0112-2164
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こんばんは。 リカコです。今回はKPOPクラス。 踊る曲はLe Sserafimの perfect nightです！ 好きな曲という事なので良かったです☺️ 次回はサビ後半踊りますɲ […]
「seven完成！」新宿ハウス教 室2024-1-9-no0112-2035
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こんばんは。リカコです。 今回はKPOPクラス！ 踊る曲はグクくんのsevenです💫 2番を踊りました。 1番な復習もしっかり行ってからの2番の振り付けに入りました✨ 沢山通せましたね&#x […]
「筋トレ！」新宿ハウス 教室2024-1-9-no0112-2035
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こんばんは！リカコです。 今回はKPOPクラス！ 最近ダイエットを頑張っているとの事でしたのでしっかりストレッチと筋トレを入念に行いました😌✨ 踊る身体にするにはしっかり筋力も必要ですよね& […]
「体重移動」代々木教室2024-01-09-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 アップテンポな曲ですが、焦らず踊れていましたね。どちらの足にに体重がかかっているかを考えるとさらに踊りやすくなります。意 […]
「真ん中に集める」代々木教室2024-01-09-no0108-2036
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 プリエは真ん中に軸を集めることを意識して練習しました。真ん中に集める意識がターンにもつなが […]
「クラブステップの応用」 京都河原町教室2024-01-08-no0111-2273
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こんにちは！ けいけいです！ 今回は、BTS “Dynamite” サビからやっていきました。 サビの初っ端肩を前にポンッと当てるのを苦戦。 当てたら戻すの意識 […]
「No Rulesのコピーダンス②」京 都出町柳教室2024-01-08-no0111-1995
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こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、TXT “No Rules” 体は前後ろを繰り返していくけど、手が6個違う動きで、そこが順番がバラバラになってました。 最後の方できて […]
「No Rulesのコピーダンス①」京 都出町柳教室2024-01-08-no0111-1995
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こんにちは！ けいけいです！ 今回は、TXT “No Rules” はじめからやっていきました。 タイミングが難しかったらしく、何度も曲聞いて踊っていきました。口頭でぶんぶんぶんなどタ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-8-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、インナーマッスルトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 インナー少しづつ焦らずトレーニングしていきましょう。 前より […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-8-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ジュッテ、ストレッチ、筋トレ、オーディション対策の発音練習を行いました。 腕はコンディションが悪いうちは今回のように使ってみましょう。 つま […]
「クラシックバレエ」代々 木教室2024-1-8-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 バーレッスンと、本番用のバリエーションをご指導させていただきました。 今回のバリエーションは前回のものよりテクニックが多く入っているので、ひとつづつクリアしながら本番までに完成度を高めていきまし […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-1-8-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、インナーマッスルトレーニング、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フロアートレーニング、振付を行いました。 フロアでのトレーニングを多く行いましたが、 とてもよくついてきて下さ […]
「本番の練習」②札幌教室 2024-01-08-no0082-2239
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こんにちは！すみれです❁⃘* 簡単にアップをしてから本番が近いということで、本番の振り付けを踊ってもらって、気になるところをアドバイスしていきましたヽ(*^^*)ノ 前回よりアームスの使い方良くなったので、目線 […]
「perfect night完成！」西日暮里教 室2023-1-8-no0112-2010
- 公開日：
こんにちは！リカコです。 今回はKPOPクラス！ 踊る曲は前回に引き続き perfect nightです！ サビが今回で完成しました👏 兄弟とも踊れると良いですね😌✨ また月 […]
「本日のテーマパークレッスン」池袋教室2024-01-08-no0108
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こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2024-1-7-no0170-1882
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みになりました。 レッスン内容 1.アイソレーション 2.ダウンとアップ 3.リズムトレーニング
「14回目レッスン」池袋教 室2024-1-7-no0170-2078
- 公開日：
こんにちは！ATSUYAです！ レッスンお疲れ様でした。 本日はアイソレーション、ダウンアップと ステップ、振り付けをレッスンさせていただきました。 1.アイソレーションは「首、肩、胸、腰」 復習とMachine Bow […]
「スピードと軸」京都河原 町教室2024-01-07-no0111-2233
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回は、NCT U “Baggy Jeans” phantomを少しだけやって、サビが完成してるので、別の曲をスタートしました！サビ […]
「アイソレ」秋葉原2024-01-07-no0163
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KaEです❁ アイソレを一通りやっていきました。 礼儀があり、danceがすきな一面を 見受ける事ができたので良かったです☺︎ 男の子は基本地味な練習という事もあり アイソレが苦手です。 キッズなので筋力も […]
「基礎･girls」新宿2024-01-05-no0163-2259
- 公開日：
KaEです❁ アイソレを使って簡単な振り落としの 続きをしていきました。 基礎と体の使い方を意識してできるような 振付になっています。 どこの部分を動かしているのかという意識、 膝を軽く曲げて体重移動をする事が重要です。 […]
「肩を左から4回！」京都 河原町教室2024-01-07-no0111-2204
- 公開日：
こんにちは！ けいけいです！ 今回も引き続き、BLACKPINK “how you like that” 2個目のサビにいきました。 1個目のサビと少しだけ違うの […]
「K POP」渋谷教室2024-1-7-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、インナーマッスルトレーニング、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 柔軟性、アイソレーション共に以前よりとても良くなりました。 振付は前回よりやっている課題曲を進めました。 今 […]
「BE:FIRSTさん 『Gifted』イントロからサビ前まで」新宿教室 2024-01-07-no0176-2265
こんにちは！！Sayaka Ishidaです！！ 本日もレッスンありがとうございました！！ 今日は『Gifted』のイントロからサビ前までやってみました！ 振り数は少ないものの、音取りが難しかったりタイミングを掴みづらい […]
キンプリでかっこよく！本 八幡スタジオ2024-01-07-0034-1935
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基礎を行ったのちキンプリの 踊るように人生をの振り付けをはじめる予定でしたがお休みのため次回に引き続きます。 > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > > > […]
BBF!本八幡スタジオ2024-01-07-0034-1999
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基礎を行ったのち 歌ってみたというカテゴリのなかの カバー曲でのダンス！ 歌詞に沿っての振り付けに挑戦しました。 > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > > & […]
ガールズダンス本八幡スタ ジオ2024-01-07-0034-1964
- 公開日：
基礎を行ったのち ガールズに必要なウェーブや見せ方のレッスンの予定でしたがおやすみのため次回に引き続きです。 > 2022/11/14 18:03、中村佳奈子 のメール: > > > > […]
キッズレッスン👶🏻六本 木教室2024-01-06-no0102-1917
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1/6のキッズレッスンでは、引き続き 振り付けをメインにレッスンをしました！ 前回までの振り付けをしっかりと 練習して覚えてきてくれたので 新しいところを追加して練習しました！ たくさん難しいステップが出てきますが 引き […]
ITZYレッスン！新宿教室2024-01-05-no0102- 2081
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2024年レッスン初めでした＾＾ 今年もよろしくお願いします！ 1/5のレッスンでは、引き続き In the Morning を復習し 2Aを進めていきました！ 1サビ終わりまでの歌詞や振り付けとは また全然違う雰囲気に […]
「Soulダンス基礎」新宿2024-01-06-no0085-1760
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今回も有難うございました！ ・ウォーターゲート ・ウィリーターナー ・スネーク ・ジャーク（マッシュポテト） ウエストを潰すところから頭に繋げてスネーク、足に切り替えてジャークをしていきました。 ジャークはみぞおちからの […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-1-6-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番に向けての振付の練習をしていきましたが、前回のパートよく復習してくださりとてもスムーズでした、ありがとうございます。 足の動きとてもクリアーになってきて良いです。 アイソ […]