$B!V%8%c%:%3%s%F!W?7=I65<<(B2026-06-15-no0106-2597
- 公開日：
本日のレッスンは、生徒さんのご都合によりお休みとなりました。 前回の続きを進めながら、より長い秒数での振り付けに挑戦予定でしたので、また次回進めていきましょう！
「NOZOMI.M先生のレッスンノート」の記事一覧
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-06-10-no0106-2538
- 公開日：
今日は先月からの続きリクエストということで、前回の振りをよりしっかりじっくりで進めていきました✨ 回数を重ねると、より音や自分の動きにもフォーカスできてきましたね！
「スロージャズ」池袋教室2026-06-06-no0106-2277
- 公開日：
今日は先月から変わって新しい振り付けをウォーミングアップ後に進めていきました！ 音に合わせつつ今回はゆったりスローな動きに上半身の柔らかさも加えながら踊りました🩰
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-05-30-no0106-2277
- 公開日：
今日は今月2回目のレッスンをすすめていきました！ 前回から続けてフリをサビまで繋げてながら、大きくかつ感情ものせつつ、スピード感たくさんに踊りきりました🫶
$B!V%8%c%:%3%s%F!W=BC+65<<(B2026-05-27-no0106-2538
- 公開日：
今日は今月2回目のレッスン、続きと細かい動きを研究しながら進めていく予定でしたが、生徒さんのご都合のため、お休みになりました！ 来月、今回の続きを進めていきましょう！
「ジャズコンテ②」渋谷教室2026-05-25-no0106-2293
- 公開日：
後半の1時間では、振り付けを進めていきました！🫶 全体はゆっくりの振り付けでしたが、大きく動く、細かいニュアンスの意識までみっちりしていくとかなり体力もつかいましたね！ さいごまで踊りきりました！ […]
「ジャズコンテ①」渋谷教室2026-05-25-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で2時間連続でのレッスンを進めていきました👀 いつもよりも入念に体の動きを丁寧に意識しながらのウォームアップや基礎の練習をしていきました✨
「ジャズコンテ」新宿教室2026-05-24-no0106-2479
- 公開日：
今日は今月2回目のレッスン、ウォーミングアップの後は続きを進めていきました✨ いつもよりしっかりめに筋トレも入れてがんばりました！ 振り付けも、サビまでしっかり踊り切りましたね🫶
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-05-18-no0106-2538
- 公開日：
今日は今月新しい振りをウォーミングアップ後に進めていきました！✨ 全体はゆっくりな動きですが、ポイントで素早く力強くも意識しながら動いていきました！ 次回は続きも含めて深めていきましょう🌱
「ジャズコンテ」池袋教室2026-05-16-no0106-2277
- 公開日：
今日は池袋で今月1回目のレッスン🎧 生徒さんが最近好きな歌手より一曲使用して踊りました！ 力強く、時折ソフトな動きと緩急がポイントでしたが、今回もとってもパワフルに踊り切りました✨
「ジャズコンテ」新宿教室2026-05-13-no0106-2597
- 公開日：
今日はウォームアップ、体幹基礎のトレーニング後に前回の続きを進めていきました！ 丁度サビからの振りが続きでしたが、音と身体共に大きく動きをあわせて踊り切りました✨ ありがとうございました！
「ジャズコンテ」新宿教室2026-05-10-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿で、今月初の振り付けを進めていきました！ 普段とは違うスピード感のある曲を使いつつ、音に合わせていきました🌱 次回も続きを進めながら、サビまで走り抜けましょう〜！
「スロージャズ①」渋谷教室2026-05-09-no0106-1024
- 公開日：
今日は2時間連続でレッスン、ゆっくり進めていきました✨ 前半はストレッチと、今日はスクワットを取り入れながら下半身強化もしていきました！ 地味キツな動きもありましたが一緒に頑張りました🏃&# […]
「スロージャズ②」渋谷教室2026-05-09-no0106-1024
- 公開日：
後半の1時間では、邦楽のアコースティックバージョンを使ってスロージャズで振りを進めていきました👑 動きはゆっくりが多いですが、音をたっぷり使いながら上半身と腕の軌道に注目しながら進めました！
「ジャズコンテ」新宿教室2026-05-04-no0106-2597
- 公開日：
今日は新宿で邦楽、ラップパートに挑戦しました！ 今回は生徒さんのご希望ソング🎧とってもすてきな楽曲を持ってきてくださいました！ サビから先も次回進めていきましょう！
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-04-30-no0106-2538
- 公開日：
今日は前回から続きを含めて2回目のレッスンすすめていきました！ 動くと意外と早い音の取り方がポイントで難しかったですが、足運び、流れとっても綺麗に動けました🫶
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-19-no0106-2479
- 公開日：
前回お休みでした生徒さんと今日は振り付けをしっかり進めていきました！ 動きも覚えつつ、大きく動きながらも音に合わせてポイントを押さえていきました🪽 ばっちり踊りきりました🩰
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-19-no0106-2538
- 公開日：
今日は今月最初のレッスン、邦楽で進めていきました✨ 動きや、とくに音とのニュアンスに意識を向けて頑張りました！レッスンを重ねていくと、ご自身の身体も思うように動ける瞬間が増えてとても達成感ありますね！
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-18-no0106-2597
- 公開日：
今日は、ウォームアップと身体作りもしつつ、後半は前回の続きを進めていきました！ 前回の動きにプラスしてさらにバランスを意識する振りがたくさんでしたが、スピード感ばっちり最後まで踊りました✨
「ジャズ②」渋谷教室2026-04-01-no0106-2293
- 公開日：
後半の一時間では、振り入れと繰り返しながら踊り込みもしていきました👀 レッスンを始めた当時より、とても振りの入り方が早くなって来ていて、努力が光るレッスンでした✨
「ジャズ①」渋谷教室2026-04-01-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で二時間連続、レッスンをしていきました！ 前半はウォームアップから基礎の確認、筋トレも含めてしっかり時間をとっていきました🏃♀️ 筋トレきつかったです […]
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-13-no0106-2597
- 公開日：
今日は今月に入って新しい振り付けを進めていきました🌱 邦楽ということで、カウントよりは歌詞の音に合わせることを重視して身体を乗せていきました！ 次回続きもいきましょう🪽
「ジャズコンテ」池袋教室2026-04-13-no0106-2277
- 公開日：
今日は池袋で今月2回目のレッスン、前回の続きを進めていきました✨ 前回からの続きまで含めて、上半身と大きく胸を開く振りにフォーカスして身体の使い方を研究していきました！ありがとうございました！
「ジャズコンテ」新宿教室2026-04-12-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿でレッスンの予定でしたが、生徒さんのご都合のためキャンセルとなりました。 今日やる予定でした振りは、次のレッスンでゆっくり進めていきましょう〜！🌱
「ジャズコンテ」池袋教室2026-04-04-no0106-2277
- 公開日：
今日は今月新しい振り付けを進めていきました！ 主に上半身に動きをフォーカスしながら、体重移動やフリとのつながりを意識しておどりました🪽
「ジャズコンテ」新宿教室2026-03-01-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿で新しい振りを進めていきました✨ かなり早い音の振りでしたが、サビの足回り苦戦しつつ、でもラスト音に乗せて素敵に踊りきりました！ ありがとうございました！
「ジャズコンテ②」渋谷教室2026-03-28-no0106-1024
- 公開日：
レッスン後半では、邦楽で振り付けと踊りを進めていきました！ かなり音の取り方が早めだったので、ゆっくり進めながら確認していきました🪽 最後の通し、素敵な仕上がりでした！
「ジャズコンテ①」渋谷教室2026-03-28-no0106-1024
- 公開日：
今日は渋谷で二時間、レッスン続けて進めていきました！ しっかりウォームアップをしてから、筋トレと体幹を使ってしっかり基礎を練習していきました🌱
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-03-27-no0106-2538
- 公開日：
今日は渋谷で今月2回目のレッスンで進めていきました！ 今日は音に合わせつつ、より大きく動きを意識して振りを復習していきました✨ 次回からは新しい曲になるので、心機一転でまた踊りましょう！
「ジャズ」新宿教室2026-03-23-no0106-2597
- 公開日：
今日は新宿でレッスン、ジャズを進めていく予定でしたが、生徒さんのご都合のため、キャンセルとなりました。 来月は新しい振り、ゆったり踊っていきましょう✨
「ジャズ」池袋教室2026-03-21-no0106-2277
- 公開日：
今日は池袋で前回の続きを進めていきました！ 前回の復習もしつつ繋げてさらに表現に集中して踊り切りました✨ キレと雰囲気作り頑張りました！
「ジャズコンテ」新宿教室2026-03-18-no0106-2597
- 公開日：
今日は新宿でジャズのレッスン予定でしたが、お客様のご都合のためキャンセルとなりました。 また今月後半で振り付けは進めていきましょう！✨
「ジャズ②」渋谷教室2026-03-16-no0106-2293
- 公開日：
後半の一時間では、今回は邦楽に合わせた、いつもと雰囲気を変えておしゃれな大人の雰囲気で振りを進めていきました！ 音も動きもはやいパートだらけでしたが、ばっちり踊りきれていて素敵でした🌱
「ジャズ①」渋谷教室2026-03-16-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で二時間、ウォームアップからしっかり体を動かしてスタートしました！🏃♀️ 普段やらない上半身の動きを取り入れて、固まりがちな肩甲骨周りの筋肉のエクササ […]
「ジャズ」柏教室2026-03-16-no0106-2538
- 公開日：
今日は先月の続きをしっかり進めていきました！ 復習もしつつ、先を進めましたが、今回は手の振りと足のスイングが難しかったですね！ また次回も復習ふくめて確認していきましょう〜！✨
「ジャズ」池袋教室2026-03-07-no0106-2277
- 公開日：
今日は池袋で、生徒さんといつもと雰囲気を変えて椎名林檎の曲を振り付けしていきました！ あえて手を顔の近くまで動かす振り、普段とは逆の動きでしたがしっとり感ナイスダンスでした🩰
「ジャズコンテ」新宿教室2026-03-04-no0106-2479
- 公開日：
今日は新宿でレッスンの予定でしたが、生徒様のご都合でお休みになりました。 次回に振り付けをしっかりすすめていこうと思います✨
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-02-25-no0106-2538
- 公開日：
今日は今月2回目のレッスンを生徒さんと進めていきました！ 今回含めて3回かけて同じフリを進めると言うことで、じっくり動きを確認していきました🪽
「コンディショニング&ジャズ②」渋谷教室2026-02-22-no0106-1024
- 公開日：
後半一時間で、今日はジャズの振り付けをすすめつつ、ゆったり身体を使っていきました✨ 前半1一時間に引き続き、バッチリ集中力でとても素敵でした！
「コンディショニング&ジャズ①」渋谷教室2026-02-22-no0106-1024
- 公開日：
今日は二時間連続でのレッスン、渋谷で進めていきました！ 今回は、生徒様のリクエストでストレッチとコンディショニングにつながる動きを多めに取り入れていきました🧘
「ジャズコンテ」池袋教室2026-02-22-no0106-2277
- 公開日：
今日は今月2回目のレッスン、池袋で進めていきました✨ 前回の続きがメインでしたが、細かい上半身の動きも研究しつつ身体の使い方に意識を向けられました！
「コンテ②」渋谷教室2026-02-16-no0106-2293
- 公開日：
後半の一時間ほどで、邦楽に合わせた振り付けを進めていきました！ 音にもあわせつつ、でも自分の大きく動ける幅の限界をせめつつのふりつけ、激しくはないけどたくさん身体の動くふりでした！🙆&#x […]
「コンテ①」渋谷教室2026-02-16-no0106-2293
- 公開日：
今日は渋谷で二時間連続でのレッスンを、すすめていきました✨ ウォームアップにプラスして、背骨の動きを中心に今日はエクササイズもしていきました🪽
「ジャズコンテ」新宿教室2026-02-16-no0106-2597
- 公開日：
今日は先日に引き続き、前回の続きを進めていきました✨ ウォームアップの後に復習タイムをとって、そこからは振りの続きでした！ かちっと形は決めない代わりにゆるゆると身体の動くままに表現するのも、素敵ですね！
「コンテ」池袋教室2026-02-15-no0106-2277
- 公開日：
今日は邦楽に合わせてのコンテンポラリーのフリを進めていきました✨ 音とりはゆっくりですが、動きを大きく見せつつ腕や上半身のしなやかさをポイントに頑張りました！
「ジャズコンテ」新宿教室2026-02-11-no0106-2479
- 公開日：
今日は前回の続きを進めていきました！ 寒い日でしたので、ウォームアップしながら温めつつ、前回の復習とフリの続きを頑張りました🌱 ありがとうございました！
「ジャズコンテ」新宿教室2026-02-10-no0106-2597
- 公開日：
今日は新宿でコンテ要素強めの表現系ジャズを進めていきました！ 細かい振りまでは決めずにゆったりと動いて、自分の気持ちいい軌道を見つけながら大きく動きました✨
「ジャズコンテ」新宿教室2026-02-07-no0106-2479
- 公開日：
今日は新しいスタジオでの初レッスンでした！ 洋楽ディズニーのものを使用して、ショーテイストな振り付けを進めていきました✨ また次回も続きを進めていきましょう〜！
「ジャズコンテ」渋谷教室2026-02-05-no0106-2538
- 公開日：
今日は渋谷で一時間レッスン、生徒さんとウォームアップからしっかり進めていきました✨ 今日は洋楽とあわせたスロージャズの振り付けをしつつ、身体の細かい動きを丁寧に確認しました👀
「ジャズ」池袋教室2026-01-31-no0106-2277
- 公開日：
今日は今月2回目のレッスン、池袋で行っていきました！ 前回の続きも進めながら、より細かい体の動きと上半身のしなやかさにも意識を向けて、とてもダイナミックに踊り切れました🩰