「HIP HOP」新宿教室2024-9-10-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 振付のリズムの取り方とても良いですね。 腹筋などコアのトレーニングもきいているので、 ダンスにいきてきています。 アイソ […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-11-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 タンジュのつま先などしっかりと伸びて良いです。セラバンドの腹筋等もしっかりとできていて良いですね。 振付もカウントなど難 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-11-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 アイソレーションなども安定してできるようになってきましたね。 ピルエットも久々に行いましたが、 右の回転とて […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-10-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 シェネの連続は大変だったと思いますが、 素敵にできていました。 振付も今回は音の使い方やテクニック全て難易度が高かったですが、 とても良いです。 次回は新 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-10-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、を行いました。 本日はデガジェなどを行い、体幹を鍛えましたが、 とても良くできていました。 セラバンドの指先も良く伸びてきたので、 この調子 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-9-10-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振付をしっかりとクリアーにできたので、 とても良いです。 今回は音のはめかたや、角度やアイソレーションかなり難易度 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-10-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、振付を行いました。 前回のプリエやタンジュもしっかりといきていて、 膝の裏のストレッチやつま先、ともにしっかりと伸びていてとても良いです。 振付も前回の曲はとても完成 […]
「K POP」渋谷教室2024-9-9-no0159-2058
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 インナーマッスルもしっか人ついてきて、 ダンスがとてもよくなりました。 今回より新曲も行いましたが、かなり上に跳ねる動き […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-9-9-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく解説させていただき、 しっかりと胸のポジションが綺麗になったので、 この調子です。 ストレ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-9-no0159-2529
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 前回のプリエよりも複雑なものを行いましたが、 しっかりと角度なども決められていて とても良いです。 付け根を引き上げるのは慣れるまで大変ですが、 […]
「HOUSE」池袋教室2024-9-8-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 リズムトレーニングは前回の動きを復習の上で行いましたが、とてもスムーズになりました。 振付も難しい中よくついてきて下さいました。方向など […]
「HOUSE」新宿教室2024-9-8-no0159-2463
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートもよくできてきたので、 この調子でご自宅でもストレッチをしていただくと、 更に動きやすくなるので、是非 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-8-no0159-2030
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 安定してピルエットが回れるようになり、とても良いです。 重心の乗り方についてしっかりとご理解くださり […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-7-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は振付を長めに行いましたが、 腿の裏のストレッチや筋トレ、しっかりと自主練してらいただいている成果が出ていたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-7-no0159-2456
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 プリエの角度やタンジュのつま先などとても良くなりました。 振付もしっかりと表現力が、ついてこられて素敵です。 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-7-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は筋トレのパートもしっかりと行いましたが、よくついてきて下さいました。 ストレッチなどもどんどん柔軟性や可動域が増え […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2024-9-7-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレを行いました。 プリエやタンジュの動きとてもよくできていました。 足の付け根や、可動域、 体幹について詳しく説明させていただき、 しっかりと、 […]
「K POP」池袋教室2024-9-5-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチで少しづつ股関節や 腿の裏が伸びてきてとても良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。 振付に関しても前回の […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-9-5-no0159-2524
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 前回の注意点をしっかりと覚えていてくださったので、とても良いです。 振付の中で顔の向きや手の回し方など、 複雑なパートも多 […]