「K POP」新宿教室2025-11-12-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、タンジュ、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 全体的にバランスやターンのテクニックが良くなりました。 引き続き基礎もしながらアイソレーション鍛えていきましょう。次回 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「J POP」新宿教室2025-11-12-no0159-2077
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 腹筋の筋トレきつかったと思いますが、 よくできていました。 引き続きストレッチや基礎を継続しつつ、 次回は続きを振付しますね。
「コンテンポラリー」渋谷 教室2025-11-11-no0159-2911
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 プリエやテクニックを重点的に行い、 とても良くなりました。 引き続きフロアーのテクニック向上と 振付の続きを次回はやっていきましょう。
「KPOP」渋谷教室2025-11-11-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 つま先へのアプローチが良くなり、 アイソレーションの使い方などが クリアーになりとても良いです。 引き続きストレッチしながら 体を温めて […]
「KPOP」新宿教室2025-11-11-no0159-2918
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なストレッチのパートやフロアーでの動きを復習してくださり、とてもスムーズでした。 本日のラストのパートの練習を是非繰り返してみて下 […]
「J POP」新宿教室2025-11-11-no0159-2774
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションのパートやストレッチなど積み重ねている効果が出ています。 次回は引き続きストレッチをしながら振付も続きをサポートさせてい […]
「J POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2895
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のアイソレーションとても良くなりました。 引き続きストレッチの効果などを見ながら新しいアイソレーションやターンもサポートします。 次 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-10-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 背筋のポーズなどが少しづつ決まるようになり、とても良くなりました。 引き続き次回も新曲を振付させていただき、 角度や見え方についてしっか […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-10-no0159-2597
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、クロスフロアーを行いました。 つま先の伸び方や角度について 基礎をメインにサポートさせていただきました。 次回もピルエットやテクニックをメインにご指導させて […]
「K POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日より新曲を行い、 とても良かったです。 ダウンやアームスに気をつけていただくとさらに良いと思います。 次回は続きを振付していきますね。
「K POP」新宿教室2025-11-10-no0159-2624
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 股関節トレーニングやフロアーのストレッチきつかったと思いますが、よくできていました。 引き続き基礎もサポートしますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2025-11-10-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回よりステップスムーズでした。 是非ご自宅にて復習してみて下さい。 引き続きこちらの新曲がとても難易度高いので、 次回も復習の上で次回は続きを振付しますね。
「ジャズダンス」高田馬場 教室2025-11-10-no0159-2695
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレを、行いました。 アイソレーションを前回の復習をしましたが、 とても良くなってきました。 引き続きストレッチや基礎もサポートしますね。
「シアターダンス」渋谷教 室2025-11-9-no0159-2876
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、クロスフロアーを行いました。 前回の復習の成果がでていて、 全体的に足のストレッチなどとても良いです。 引き続き基礎のサポートと クロスフロアー、振付をご指 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2025-11-9-no0159-2857
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は本番用の振付を、見させていただき、 とても良くなりました。 本日のように出す方と反対の手を意識してステップ踏んでいただくと良いと思います。 次回も本番の振付をサポートし […]
「J POP」秋葉原教室2025-11-9-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の復習の上で続きを振付しました。 とても角度などの意識が良くなっているので 次回は新曲を振付していきますね。
「J POP」秋葉原教室2025-11-9-no0159-2046
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの使い方や重心移動がとても良くなりました。 引き続き、アームスの使い方を意識しながらより素敵に見えるようサポートしますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-8-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は本番用の振付を、メインに行い、 とても良くなりました。 引き続きメインのパートを中心に合わせていければと思います。 次回も同じ振付をブラッシュアップしましょう。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-8-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のジャンプがスムーズにできるようになり、 とても良いです。 引き続きストレッチやアイソレーションを行いながら、次回は続きを振付しますね。
「シアターダンス」新宿教 室2025-11-8-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ピルエットのトレーニングをメインに行いました。 全体的に重心の乗せ方など良くなったので、 引き続き大きく重心移動できるようにサポートしますね。