「最後までいきました！」神戸元町教室2025-03-01-no0053-2097
- 公開日：
本日も前回の続きを行なっていて、振り付けが完成しております。 ストレッチ ↓ コアトレーニング ↓ アイソレーション ↓ 振り付け ストレッチでは前屈が苦手な生徒様でしたが 少し進歩が見られ以前よりも腰が立てられるように […]
「レッスンノート」の記事一覧
『aespaコピーダンス』新宿教室2025-3-5-no0025-1833
- 公開日：
こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。本日はaespaコピーダンスをしました。 覚えもスムーズで素晴らしかったです。また宜しくお願い致します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-7-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ルルベの感覚がとても良いですね。 引き続き足の裏をしっかりと感じながら 自主練してみて下さい。 振付も今回しっかりとブラッシ […]
「KPOP」池袋教室2025-3-7-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ピルエットの安定感が増してきました。 引き続き肩を上げないようにやってみましょう。 振付は前回の首パー […]
「後ろノリ」渋谷教室2025-03-07-no0179- 2452
- 公開日：
軽く素早くステップを踏む時も、ノリを忘れないようにしましょう。手で無理矢理持っていこうとするとシルエットが汚くなるのと、軌道が乱れてルーティンが途切れて見えてしまいます。リズムトレーニングもとても大切なので、たくさん曲 […]
「踵をつかない」渋谷教室 2025-03-07-no0179-2452
- 公開日：
ステップを軽く踏む時は踵をつかずに、また重心を上に持っていくイメージをすることが大切です。踵をつかないことで、無駄な体力消耗を防ぐことができるのと腰に響きにくくなります。とても疲れるように感じますが、より軽やかに見える […]
「ガールズ」 新宿教室 2025-03-07-no021 7-2675
- 公開日：
お疲れ様です！本日もリクエスト曲で踊りました！ レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 まだ振りが完結していないので、次回も頑張りましょう♪
「踏み切り」池袋教室2025-03-07-no0108-2601
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは内側の筋肉を鍛えるメニューで進みました。ダンスに必要な筋肉を鍛えていきましょう☆ […]
「音ハメ」新宿御苑教室2025-03-07-no0108-2134
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右バランスよく鍛えられているのでこの調子でキープ時間を増 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-7-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 インナーマッスルの意識がとても良くなったので、 引き続き4番、5番の前の足のアウトについてしっかりと自主トレすると良いと思い […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-03-07-no0108-2156
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回、アップをしっかりやっていきましょう☆
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-3- 6-no0213-2530
- 公開日：
今日のレッスンはお休みになりました。前回と同じくちゃんみなさんの美人のオリジナルの振り付けを練習する予定でした。
「基礎レッスン」秋葉原教 室 2025-3-6-no0212-2658
- 公開日：
こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日もアイソレーションを1箇所ずつじっくりやった後に振り入れをしました！ アイソレーシ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-6-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 アラベスクや重心の使い方についてしっかりと説明させていただき、しっかりとできたのでとても良かったです。 引き続き基礎もしっかりとサポートしま […]
「omg」新宿教室2025-3-6no0219-2498
- 公開日：
こんにちわ！ 本日もレッスン有難う御座いました😊 ニュージンズのomgを進めていきました！ 全体の振りは覚えているので細かいアイソレなど意識して踊っていきましょう✨ また次回も宜しくお願いい […]
｢HIPHOP🕶⚡️｣札幌教室2025-3-6-no0210-27 08
- 公開日：
今日もありがとうございました！今回はHIPHOPのレッスンをやりました！！ 曲のテンポもそんなに早くなかったので振りをなるべくたくさん詰め込みました🕺🕺 振りの中でゆっくり音を取ったり、細 […]
｢HIPHOP🕶⚡️｣札幌教室2025-3-6-no0210-2708
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はHIPHOPのレッスンをやりました！！ 曲のテンポもそんなに早くなかったので振りをなるべくたくさん詰め込みました🕺🕺 振りの中でゆっくり音を取ったり、 […]
「初レッスン」 渋谷教室 2025-03 -06-no0217-2689
- 公開日：
お疲れ様です！本日初レッスンの生徒さんでした。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーションで行いました。 振り付けをというより、はじめは基礎に重点を置きたいとリクエストをいただいたので、アイソレーションを重点的に行いま […]
｢HIPHOP💃🪩｣札幌教室2025-3-6-no0210-26 46
- 公開日：
今日もありがとうございました！ 今回はストレッチをしてから、モネストリーという動きを練習しました！ 振りも今回は大きく動けて、体の繋ぎを意識しながら考えました👀 モネストリーも今回は手と足の動きだけをやり […]
「アイソレ強化③」浦和教 室 2025-3-6-no0221-2623
- 公開日：
こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！ 今日のレッスンはストレッチ→アイソレ→振り付けの順で進みました。 振り付けはTigerのコピーダンスを最後までやりました🐅&#x […]