「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「初級ハウスダンススター ト」渋谷教室2019-5-20-no0020-1233
- 公開日：
細かなテクニックは入れずにバランスを取りながらステップを踏む練習をしました。少しずつ身体を開放していきましょう。
「JAZZ FUNK振付最終回」渋谷教室 2019-5-23-no0020-1143
- 公開日：
振付完成後、細かな動きの解説と踊り込みをしました。次回から新曲R&Bで楽しくレッスンしましょう。加えて運動量を増やし夏に備えます。
「5月リラックスダンス2時間レッスンその②」原宿教室201 9-5-17-no0020-1147
- 公開日：
後半はRonny Jordan/Fay Simpsonの「keep your head up」でgroovyにマッタリと踊りました。来月も楽しくレッスンしましょう。
「5月リラックスダンス2 時間レッスン①」原宿教室 2019-5-17-no0020-1147
- 公開日：
2時間踊り尽くす本日も1時間目はじっくりストレッチと軽いウォーミングアップです。少しお疲れの様子でしたので時間をかけました。
「JUMP STYLEその①」渋谷教室2019-5-13 -no0020-1222
- 公開日：
2時間レッスンの前半はリズム取り中心にベーシックな動きです。その後テンポアップしてバランスよく身体を使う練習をしました。
「本日より初級クラススタートその②」渋谷教室2019-5-13-no 0020-1233
- 公開日：
2時間目は踊り易いジャンルを見つけるためにレッスンしました。ハウスダンスが一番スムーズでしたので次回から伸ばしていきましょう。
「本日より初級クラススタートその①」渋谷教室2019-5-13-no 0020-1233
- 公開日：
初日の1時間目はストレッチとリズム取り、アイソレーションです。後半簡単なコンビネーションで踊ってみました。
「初級基礎レッスンその③ 」2019-4-21-no0020-1222
- 公開日：
今月からスタートしたレッスンの3回目です。基礎リズムに加えご希望のジャンプスタイルも始めました。二人とも汗だくです。次回も楽しくレッスンしましょう。
「リラックスダンス2時間 レッスン①」原宿教室2019-4-19-no0020-1 147
- 公開日：
2時間踊り尽くす本日も1時間目はじっくりストレッチ/アイソレーションです。気持ちの良いジル・スコットの曲で進めました。
「2時間/基本/振付進行その ②」渋谷教室2019-4-18-no0020-1143
- 公開日：
2時間目は前回からのJAZZ FUNK振付の仕上げです。細かな動きと歌ハメAメロが完成しました。身体の解放も自然に出来てきたので次回からGROOVE感を意識してレッスンします。
「前回の振付に更なるテク ニックを」原宿教室2019-4-17-no0020-1083
- 公開日：
RARE GROOVEで振付が進んでいます。そこにロックダンスのテクニックもプラスしてノリを出しました。次回も新たなテクニックを練習しましょう。
「ソウル系2時間レッスン その②」原宿教室2019-4-16-no0020-1147
- 公開日：
後半はBEAT系ジャズファンクでテンションアップ。こちらのクラスは毎回踊りまくる内容で運動量も多くフィットネス効果抜群です。次回も楽しくレッスンしましょう。
「初日 基礎レッスンその ②」渋谷教室2019-4-14-no0020-1222
- 公開日：
2時間目はアイソレーショントレーニングです。初めは上手くコントロール出来ませんが続けていきましょう。後半30分に2時間分の動きを取り入れて踊りました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「初日 基礎レッスン①」 渋谷教室2019-4-14-no0020-1222
- 公開日：
初級レッスン初日です。1時間目はストレッチ方法/UP/DOWNリズムを繰り返し練習しました。少しずつ身体を解放していきましょう。
「2時間レッスン②」原宿 教室2019-3-29-no0020-1147
- 公開日：
2時間目は集中力が少し切れてきますので休憩も取り入れます。今回は8×10振付で終了しました。次回も楽しくレッスンしましょう。
「新作振付スタート①」渋 谷教室2019-3-29-no0020-1143
- 公開日：
2時間クラス後半は新しくスローな曲で歌ハメ振付です(Cardi-B/ブルーノマーズ)。かなり細かいので大変ですが1コーラス踊りきりましょう。
「レゲトンその②」渋谷教 室2019-3-29-no0020-1143
- 公開日：
2時間クラス前半は前回からのレゲトン練習です。胸と腰で細かくリズムを刻みます。シェイプアップにも良いですね。これからも繰り返し練習しましょう。
「レゲトン/ハウス/ジャ ンプ」渋谷教室2019-3-13-no0020-1143
- 公開日：
アフロビートに乗せて3種類をミックスしました。2人ともジャンプ系の動きで汗だくです・・次回はテクニックを取り入れて楽しくレッスンしましょう。
「振付レッスン①」原宿教 室2019-3-8-no0020-1147
- 公開日：
いつものように1時間目はしっかりストレッチとアイソレーション。後半から振付レッスンです。手振り控えめのソウルファンクで楽しくレッスンしました。
「振付進行中①」原宿教室 2019-3-6-no0020-1083
- 公開日：
hip hopを中心に新しい動きをどんどん追加しました。振りの入りが早いので進展が楽しみですね。 次回も楽しくレッスンしましょう。
「たっぷり振付その2」原 宿教室2019-2-22-no0020-1147
- 公開日：
いつもはいくつかの振付をしますが今回は2時間たっぷり長い振付です。身体テクニックとグループに重点を置き楽しみました。
「振付おさらいとレゲトン スタート」渋谷教室2019-2-15-no0020-1143
- 公開日：
1時間目は完成している振付のおさらいと、新しくレゲトンの振付がスタート。胸や腰の動きを多くして楽しく進めました。
「腕の振付プラス」原宿教 室2019-2-13-mo0020-1083
- 公開日：
ステップと腕の動きを変えて本格的に振付しています。コーディネーショントレーニングにもなり運動神経が上がりますね。次回も楽しくレッスンしましょう。
「ハウスダンス初級編」渋 谷教室2019-2-4-no0020-1143
- 公開日：
前回覚えた振付の復習をしつつ、新しくハウスダンスに挑戦です。初日はリズム作りと基本の体重移動を練習しました。運動量が多いので体力アップ。
「レアグループで」」渋谷 教室2019-2-1-no0020-1147
- 公開日：
2時間目はレアグルーヴでソウル中心です。毎回連続レッスンですのでダンスの種類を2〜3踊ります。 次回も楽しくレッスンしましょう。