「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「ゆったりソウルダンス④ 」渋谷教室2019-12-10-no0020-1285
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ゆったり柔らかく動く為にはしっかり身体をコントロールします。エクササイズ効果もあるので終わると上半身に疲れが出ますね。
「jabbawockeez BOP」原宿教室2019-12-6-no0020-1288
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流行りのDaBabyのBopです。jabbawockeez が踊っているルーズでナメたノリをはじめました。雰囲気出して練習していきましょう。
「チャールストン練習」渋谷教室2019-12-4-no0020-1244
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前回からのシャッフルと新しくチャールストンの練習です。どちらのステップもスムーズに繋がるので頑張って習得していきましょう。
「ゆったりソウルダンス③ 」渋谷教室2019-11-27-no0020-1285
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前回練習したWAACKを取り入れてソウルダンスを楽しみました。次回から振付に挑戦していきましょう。
「シャッフルステップ②」渋谷教室2019-11-23-no0020-1244
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股関節の調整をした後、前回からの続きステップです。何度も練習していきましょう。上半身の力が抜けて自然な動きになってきています。
「HIPHOP基礎⑧」原宿教室2019-11-22-no0020- 1288
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ウォーク/アニメーション系はひとまず本日で終了です。今後も振付に取り入れましょう。次回からルーズなGROOVEを練習していきます。
「waack練習①」渋谷教室2019-11-2 2-no0020-1285
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肩関節のストレッチと筋力アップを兼ねてwaack練習です。シンプルな動きから徐々に上げていきましょう。
「EDM振付進行中⑤」渋谷教室2019-11-19-no0020-1143
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後半は新しい振りを追加。少々厄介な手振りとステップで苦戦しましたがまとまりました。次回も頑張りましょう。
「ジャズダンス基礎①」渋谷教室2019-11-18-no0020-1233
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2時間レッスン後半はジャズダンススタートです。先ずは姿勢を意識してシプルな身体の流れを使って振付をしました。
「ハウスダンスでバランス 良く③」渋谷教室2019-11-18-no0020-1233
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2時間レッスンです。ストレッチとアイソレーション後、本格的にハウスダンスのリズムと身体の使い方を解説練習しました。
「シャッフルステップ①」 渋谷教室2019-11-13-no0020-1244
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フットワークが良くなってきたので本日はシャッフルステップの練習をしました。リラックスして体重移動しましょう。
「ハウスダンスでバランス 良く②」渋谷教室2019-11-11-no0020-1233
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体重移動に加えてリズムを作り出す細かいストンプを取り入れました。次回は腕のルーズさを直していきましょう。
「HIP HOP基礎⑥」原宿教室2019-11-8-no0020-1 288
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今まで練習したサイドとフロントウォークを使ったフレーズを一つ作りました。上半身を垂直に保ちながらの体重移動がポイントです。
「レッスンスタート①」渋谷教室2019-11-5-no0020-1297
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初日は身体の中心から●肩→肘●腰→足と連動する感覚を練習しました。次回はそれらをフットワークに取り入れていきましょう。
「腰の動きとシンプルリズ ム①」渋谷教室2019-11-4-no0020-1244
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胸のアイソレーションがとても良くなっています。腰でリズムを作りながらシンプルなステップを練習しました。
「コピーダンス⑩最終回」 渋谷教室2019-11-1-no0020-1250
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鏡無しでの躍り込みです。フォーメーション移動もしっかりリズムをとって表現しましょう。ダンス留学で成長してきてください。応援しています。
「HIP HOP基礎⑤」原宿教室2019-11-1-no0020-1 288
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フロントウォークの解説とチャレンジ。いつものように首/肩/胸/腰/膝/足首のアイソレーションダンスを繰り返し練習しました。だいぶ人間離れした動きになってきています。
「大きな動きとシンプルリズム③」渋谷教室2019-10-30-no0020-1244
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ダウンリズム中心の動きにボールチェンジに挑戦。少しずつフットワークを軽くしていきましょう。
「ハウスダンスでバランス よく①」渋谷教室2019-10-28-no0020-1233
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後半はハウスダンスでスムーズに無駄のない身体の使い方と体重移動を練習しました。これはスポーツにも活かされますね。しばらくハウスを続けましょう。
「バランスよく③」渋谷教 室2019-10-28-no0020-1233
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2時間レッスン前半はストレッチアドバイスと前回からのアイソレーションを意識したヒップホップテクニック練習でした。
「コピーダンス⑤」渋谷教 室2019-10-25-no0020-1250
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2時間レッスン後半もコピーと繰返し練習です。次回完成して11月は全て躍り込みしていきましょう。そしてGROOVE感を作り出します。
「HIP HOP基礎④」渋谷教室2019-10-25-no0020- 1288
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クロスサイドウォークと簡単なコンビネーションを練習。他に胸や肩を使わない自然なアップGROOVEを伝えました。
「ツイストJUMP」渋谷教室2019-10-2 1-no0020-1222
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新しいツイスト追加です。こちらは体幹が弱いと難しいです。次回は日常で出来るトレーニングをお伝えしますね。本日もクタクタになった二人でした・・
「体幹意識でJUMP①」渋谷教 室2019-10-21-no0020-1222
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2時間レッスン前半はストレッチとハードなステップ前の足慣らしです。今まで体幹の意識が薄かったためアドバイスしながら進めました。
「HIP HOP基礎③」渋谷教室2019-10-21-no0020- 1288
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ベーシックなウェーブとスパイラルウェーブ、サイドウォークの反復練習でした。腰の使い方がポイントですね。次回はボディーウェーブとウォークをミックスしましょう。
「大きな動きとシンプルリ ズム②」渋谷教室2019-10-20-no0020-1244
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2日連続レッスンなのでとてもスムーズに胸や肩が使えています。腰回りが課題なので少しずつストレッチしていきましょう。
「大きな動きとシンプルリ ズム①」渋谷教室2019-10-19-no0020-1244
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大きな動作とオンビートのみでシンプルなコンビネーションに挑戦しました。次回もチャレンジしていきましょう。
「リラックスしてリズムを 」渋谷教室2019-10-15-no0020-1285
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 腰回りの柔軟に自重を使ったストレッチをお伝えしました。最後に膝に負担が掛からない椅子に座った振付を楽しみました。