「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 振付予定でしたが基本リズムとGROOVE感を出す練習をしました。

 後半はバランスを取りブレないようにキックを意識して振付しました。身体の返しがとてもスムーズになって来ています。次回も楽しくレッスンしましょう。

 ２時間レッスン前半はハウスのフットワークを使って身体をリズムに馴染ませます。体重を足の指先寄りに乗せ弾む練習をしました。

 本日は顔を固定させ身体を揺らす練習です。このテクニックは時間が掛かるので毎回アイソレーションに追加していきましょう。

 腰から下の正面筋肉は日常生活では伸ばしにくいですね。大腿四頭筋と腸腰筋のストレッチをアドバイス。これでヒップロールが上手くなります。オマケで拗ねの筋肉「前脛骨筋」も伸ばしていきましょう。

 振付終了しました。次回から躍り込みをしていきます。楽しみですね。

 さくっと短いコピーダンスです。初級ミドル系定番の動きは基本練習になります。次回も頑張りましょう。

 後半はジャズ、ヒップホップ、ハウスとジャンルを変えて踊りました。

 ２時間レッスン前半はアイソレーションテクニックとジャズ基礎練習でした。

 本日もスタイリングです。手首の使い方や胸でのリズム取りを練習しました。

 本日はスパイラルスェーブの解説と、静止した部分と動いている部分を意識してレッスンしました。

 ボディウェーブの解説と練習に時間を使いました。これを上手く取り入れてGROOVE感を出しましょう。

 ハウス的チャールストンを使って身体の使い方とリズム練習です。次回から振付しましょう。

 頭で考える前に真似をしてみましょう。数学のような正確な答えはいりません。次第に身体が解放されて来ますよ。

 ２時間レッスン前半は完成している振付の確認です。

 後半はヒップホップの振付です。苦手な動きがありましたが順調に進んでいます。来週仕上げて踊り込みして行きましょう。

 本日はシャインパートでのスタイリングに時間をかけました。振付もスムーズに進行しています。

 今日は振付のなかで「体重移動と流れ」を意識しました。基本的につま先乗せで踊って行きましょう。

 なかなか伝えにくいGROOVE感。そのために身体の中心を三次元的に自由に動かします。

 リズムが保たれるようになって浮いてる感が出てきたので、2ステップから3ステップリズム練習に入りました。

 今週3回目のレッスンなので練習したテクニックを使いシンプルな振付をしました。全体の流れの中でそれを使うのは難しいですね。

 本日もストレッチとアイソレーション中心です。自宅で練習出来るテクニックを2つお伝えしました。

 アイソレーション中心です。身体を別々に動かす練習をしました。次回は可動域を広げるストレッチに時間を使います。

 今日は腰の使い方とアップのリズムを中心に練習しました。まだ2回目ですが上手く身体が解放されています。

 GROOVE感が出てきたので振付始めます。リズムが常に回るように意識していきましょう。

 後半はストンプさせるコツの解説とそれを使った振付です。振りの入りが早くなりボディバランスも良くなってきています。次回も楽しくレッスンしましょう。

 2時間レッスン前半は前回まで振付確認と基本JUMPのポイント解説です。上手くまとまりました。

 発表会に向けて練習中。基本の身体の連動を再確認しています。

 シカゴステップのラインダンス解説です。基本の3-3-2を少し変えてありますね。次回はGROOVE感を出して練習しましょう。

 裏拍を意識する練習です。ステップ中でも気持ちよくリズムを感じられるようになるといいですね。

 本日ソウルダンスの体験レッスンを予定していましたがお休みとなりました。

 ステップ練習後リズム回しに時間をかけました。GROOVE感が出てきてとても良いです。次回も汗かきましょう。

 身体の機能改善に伸び/曲げ/ツイストを意識してレッスンしました。日常でも可動域を広げる様にストレッチしましょう。

 発表会に向け順調に進行中。本日はスタイリングに重点を置いて練習しました。

 前回の復習と振付追加です。アイソレーションを使う動きが多く大変ですが頑張りましょう。

 前回から1ヶ月以上空いたので身体の引き上げとシェネ中心に練習。最後は振付でリフレッシュしました。

 アイソレーションで身体の使い方を解説。後半は基本ステップの練習でした。

 上半身のアップリズムと基本ステップの練習です。何度も練習して身体にリズムを入れていきましょう。

 アイソレーションと身体の連動を体験していただきました。次回から音の感じ方やアニメーションダンスを中心に進めていきます。

 腰回りが硬いのでストレッチ方法を伝え、体重移動を意識したダンスで締めくくり。来年も沢山練習しましょう。

 後半は振付の全体確認をした後イントロ用にヒップホップにもチャレンジです。キャッチが良いのでスムーズに進めました。来年も楽しくレッスンしましょう。

 2時間レッスン前半は残りの振付です。全体をマークして完成しました。

 ソロパートの振り写しです。レディーススタイリングをじっくり練習しました。腕と身体の使い方が難しいですね。次回も頑張りましょう。

 リズム回しが良くなってきたのでステップバリエーションを増やしました。上半身の動きもスムーズで自然な感じになりCOOLです。

 本日のレッスンはお休みです。レッスン予定はソウルダンスでした。

 本日のレッスンはお休みです。レッスン予定は初級ロックダンスでした。

 チャールストン/シーウォーク/シャッフルと繋がりが良い振付です。来週も遊び心を意識して楽しみましょう。

 ヒップホップを少しお休みしてハウスダンスの練習を始めました。先ずはリズムを回すイメージでステップです。これから少し続けていきましょう。

 今までゆったり踊ってきましたが今回はビートの強い曲に挑戦です。新しいステップも入れて楽しくレッスンしました。

 後半はだいぶ進行しましたがJUMPは似たステップが多いので苦労しますね。次回はステップアップしてかっこよく見えるテクニックをお伝えします。