「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 体調が戻られたので、基礎から見直す時間が取れて良かったです。 関節の動きなど1週間くらい様子を見ながらやっていきましょ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アイソレーションの音の取り方や可動域とても良いです。 筋トレもきつかったと思いますが、よくついてきて下 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ストレッチや基礎のサポートをメインに行わせていただき、とても良くできました。 振付もしっか […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションは本日のように背面も意識してみてくださいね。 振付も前回の早いパート大変な中良くついて来てくださって […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付をメインにサポートさせていただきました。 一曲目の方についてステップがクリアーになってきたので、とても良いです。 引き続き、二曲目も踊り込んで完成度を […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションの使い方など詳しく説明させていただき、 よくできていました。 ストレッチもしっかり成果が出ていますよ […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチの可動域がとても良くなっています。 ご自身での自主練の成果も良く出ていますよ。 アイソレーションも胸のパ […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、ピルエット、シェネ、ストゥニューを、行いました。 当初よりしっかりと回転力がついたので、とても良いです。 肩甲骨は本日のようにしっかりと後ろで使えるように鍛えていきましょう。ピ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、フロアートレーニングを行いました。 セラバンドを使って本日のように股関節や腿の裏にフォーカスしてくださると、さらに向上されると思いますので、ご自宅でも是非や […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットの床の意識や、 角度などとても良かったです。 シェネのプリエに気をつけてプレパレーションできるようにしていきましょう。 振付も前回のパート復習あ […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 アイソレーションや可動域とても良くなりました。 つま先についてもどんどん綺麗になっておりますので、引き続き基礎もサポー […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 振付は前回の曲を確認の上で、 新曲の振付を、しました。 しっかり重心移動、アイソレーションができています。 今回はアイソレーションやステップとくに難しいの […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、を行いました。 筋トレなど本日は多くのバリエーションを行いました。 とてもよくできていたので、その調子です。 ストレッチも可動域を増やすサポート今後もさせて […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションについて細かく説明させていただき、 とても良くなりました。 柔軟性なども以前より良くなりましたのでその調子です。 振付も […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 前回のパートを復習の上で振付しました。 前回のところはとても良くできていました。 今回のパートはアイソレーションがと […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 本日の振付においてピルエットが入っていたので、 そちらの基礎についてご説明させていただき、 とても […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、ピルエットを行いました。 本日はアイソレーションについて詳しく解説をさせていただき、更にストレッチについて詳しく解説しました。 柔軟性なども前より向上してい […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットやシェネ、回転系もとても良くなりました。 スポットがとても綺麗になりましたので、 振付も表現力がとても良か […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回よりとてもダンスが良くなりましたし、 つま先の意識、フレックスの角度しっかりとご理解下さり、ありがとうございます […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 プリエの意識、重心の取り方とても良くなりました。 本日は主に本番用の振付のポイントをお伝えさせていただき、アクセントの […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 左側のダブルのピルエットとても素晴らしいです。 左回転はかなり強みなので、引き続きしっかりとやっていければと思います。 振付も今回の振りがしっかりと完了できたので […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 腿の裏側や股関節の動きについて詳しく解説させていただき、とても良くできていました。 引き続き繰り返しやりつつ、 更に柔軟性をサポートいたします […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。胸のパートの動きなどとても良いです。 本日は前回同様ストレッチは大変なものが多い中良くついてきて下さいました。 振付も早振でしたが良くでき […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションの重心の取り方、 体幹のキープなど以前よりとても良くなっております。 ストレッチもしっかりとご自宅でや […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 ストレッチも本日のようにセラバンドを使って少しづつやっていただければと思いま […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ、筋トレ、振付をする予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 リズムトレーニング、振付をする予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はアイソレーションを細かく行いつつ、 体幹や足の乗り方についてもご指導させていただき、 とてもよくご理解下さいました。 振付もメイン […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、筋トレを行いました。 本日はアイソレーションについて詳しく解説をさせていただき、踊りに取り入れていく方法をおつたえしました。 ご理解下さり、改善 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートの復習をして下さりとてもスムーズでした。 フロアーのパートもよくついてきて下さいました。 腰のパートが難しいので、引き続き音 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は冒頭の振りに入ることができ、 とても早い振付の中ついてきて下さいました。 サビのパートの復習もありがとうございます。 前回より格段に良くなりました。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 バーレッスン、振付を行いました。 本日は本番用の振付をご指導させて頂きましたが、 前回より格段に良くなりました。 つま先や重心、ピルエット、よく練習して下さり、ありがとうございました。 この調子 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、セラバンドトレーニング、 フロアートレーニング、つま先の強化を行いました。 以前よりも可動域が増えたことと、 背中の筋肉の使い方がとても良くなりましたね。 その調子でしっかり […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回の少し大変だったパートとても良くなりました。 本日はリズムトレーニングでも行ったので、 更に振付でも良くなっていました。 次回もこちらの振付をもう一度 […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 全体的にストレッチのムーブメントが向上しましたのと、本日はインナーのトレーニングも多く行い、とても良くできていました。 引き続きキ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付をしました。 前回までのパートの復習をありがとうございました。 とても良いです。 顔の角度や小道具の使い方について次回更に詳しくサポートできればと思います。 次回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチや筋トレなど以前よりとてもスムーズになりました。 アイソレーションもしっかりと動いています。 引き続き首のパートなど […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 プリエなどの角度や安定感、ルルベなども以前よりとねも良いです。 振付は前回の続きを振付しました。 表現力や […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 右のピルエットの安定感がとても良くなりました。 柔軟性、インナーマッスル、共に良いです。引き続き、基礎もサ […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ロンデ、振付を行いました。 本日は左のロンデの、ターンアウト、振付をやりました。 以前より股関節の可動域や、ターンアウトについてよく意識で […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて本日のようにフォーカスをしていくところは難しいと思いますが、 繰り返し練習するとできるようになりますので、引き続 […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、シェネ、ピルエット、ターンのトレーニングを行いました。 足の付け根について色々と試しながら改善していければと思います。 まずはしっかりとフ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチやアイソレーションなどとても、良くなりました。 振付は今回より新しい振付でしたが、 とてもよくできていました。 カウントが前回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 パートごとに体をアイソレーションするところなどとても良くできています。 ストレッチも日頃の成果がとても出て良いです。 振付も今回は前回少 […]

こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチは前屈や開脚などどんどん良くなっておりますので、その調子ですね。 アイソレーションも本日とてもスムーズでした。 振付は […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの左側が安定してきましたので、 引き続きルルベでの練習も加えていただくと良いと思います。 振付もカウントが複雑な中、よくついてきて下さいました。次回は続 […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ストレッチなどの動きがとてもスムーズでした。 股関節の動きも良くなっておりますので、 引き続き鍛えていきま […]