「シアターダンス」池袋教 室2024-10-18-no0159-2353
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネを行いました。 ピルエットがとても安定して素晴らしいです。 引き続き、左の改善も行って行きましょう。 アイソレーションも […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-18-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 前回の復習をした上で、 振付の確認とサポートをさせていただきました。 ご自宅での復習がしっかりとできていて、本当にありがとうございます。 とてもスムーズに […]
「KPOP」池袋教室2024-10-18-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ストレッチなど、しっかりと行っていただいているので、以前より可動域が増え良いです。 アイソレーションも […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-18-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエットを行いました。 ルルベの角度など、とても良いです。タンジュのつま先もしっかりと意識できていて、素晴らしいです。 ピルエットはしっ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-10-18-no0159-2529
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、ストレッチ、クロスフロアー、振付を行いました。 本日は本番の振付をメインにサポートさせていただき、とても良かったです。 本日のようにアームスを使っていけるように、しっかりとご指導させてい […]
「K POP」池袋教室2024-10-17-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 フラットバックがとても綺麗に入れていました。 首のアイソレーションや可動域も以前より増え、素晴らしいです。 振付も前回 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-17-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションのパートやフロアーでの筋トレとても良くなりました。 振付も方向やカウントが難しい中、 良くできていたの […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-17-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネを行いました。 足の痛みが気になるところですが、 本日のように重心のバランスの乗り方に気をつけていただくと改善するように […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-17-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 日頃のストレッチの成果など、良く出ていて、 踊りが安定しています。 本日のようにルルベを高くする意識をしていただくと、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-17-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションクロスフロアー、振付を行いました。 本日のように後ろの足の重心の乗り方に気をつけて4番や5番を入れていただくと更に綺麗になるので […]
「ジャズダンス」新宿教室 2024-10-16-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先の伸ばし方や膝の裏、ルルベの意識などとても綺麗になっておられます。 アイソレーションもとてもスムーズ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-16-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、パッセ、ストゥニュー、振付を行いました。 前回のパッセの意識をしっかりと持ってくださって練習してくださったので、とても安定していました。 振付もとても角度やカウントが複雑な中しっかり […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-16-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 本日のようにフロアーを押しながらアイソレーションができていたので、とても良いですね。 プリエやタンジュもしっかり […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-15-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 本日は腹斜筋などの筋トレ、腿裏のストレッチなどを加えましたが、とてもよくできていました。 引き続き、インナーも鍛えながら踊りに […]
「バレエ」池袋教室2024-10-15-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、フェッテ、振付を行いました。 アームスの使い方やフロアのストレッチとてもよくなっています。 本日は上半身の使い方についても解説させて […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-14-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップの復習をして下さり、 スムーズでした。 振付にもアイソレーションを入れて踏めるようにサポートさせていただきますね。 振付も前回よりスムーズに […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-14-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 本日はしっかりとセラバンドでのトレーニングも行う事ができたので、とても良かったです。 実感いただいていたように、 重心の乗り方 […]
「HOUSE」池袋教室2024-10-14-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 胸のアイソレーションがしっかりと動くようになり、とても素敵でした。 ストレッチもフロアーのものが更によ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-14-no0159-2462
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を行いました。 とても素敵に表現できていたので、音のはめかたや見せ方についてしっかりとサポートさせていただければと思います。 手の使い方もしな […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-10-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 フロアーのストレッチなどとてもよくなっていました。 引き続きストレッチやフラットバックを是非 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-10-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 ストレッチの成果がしっかりと出ていて、 全体的に体幹やジャズとの使い分けもできています。 本日のようにアラベスクを上げて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-10-no0159-2516
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 アイソレーションの部分使いがとてもよくなっていたので、その調子です。 引き続き基礎もサポートさせていただきますので、 筋 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-10-no0159-2550
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 つま先の伸び方やフレックス、前回より良くなりました。 ピルエットの基礎練習を是非頑張っていただくと、 ルルベ […]
「K POP」渋谷教室2024-10-9-no0159-2161
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 基本的なストレッチなどとてもスムーズになりました。 フロアーでの動きをご自宅でも復習して下さると更に向上していきます。 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-9-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチの際の膝の伸ばし方や、 股関節の可動域確実に向上しています。 アイソレーションもカウントを […]
「K POP」秋葉原教室2024-10-8-no0159-2536
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップの復習を沢山してくださり、 ありがとうございました。 上半身もつけることができていたので、 とても良いで […]
「K POP」秋葉原教室2024-10-8-no0159-2428
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや、インナーマッスル、共にしっかりとついてきているので、この調子です。 緩急の付け方や、キレの付け方についても しっかりとサポー […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-7-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングで上半身の付け方のトレーニングも入れてみましたが、 とてもスムーズで良いです。 振 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-7-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 セラバンドで膝の裏をしっかりと伸ばし、ルルベなども綺麗に入れていました。 コンディションが悪い時にはつま先や […]
「HOUSE」池袋教室2024-10-6-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーでのストレッチが以前よりとてもスムーズになりましたね。インナーもとてもよく動いてきたので、 その調子です。 振付はとても早いカウン […]
「K POP」池袋教室2024-10-6-no0159-2546
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックやアイソレーションがとても良くなりました。 振付も今回はサビのパートをメインに行いましたが、足の角度などが難しい中良くできて […]
「バレエ」代々木教室2024-10-5-no0159-2 200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 今回は本番用の振付を、全てご指導させていただきました。 全体的にクオリティがあがっておりますので、 この調子で目線に気をつけてトレーニングしていただくと良いです。 […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-10-5-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フロアートレーニング、振付を行いました。 少しづつ床の振付もできるようになりとても良いです。 セラバンドでのストレッチもとてもよ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-10-5-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 インナーマッスルの、トレーニングをご自宅で行っていただいている成果がしっかりと出ています。 引き続き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-5-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 本日のように足の指のストレッチを、ご自宅にてやっていただくと、更にルルベや、ターンの強化 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-5-no0159-2512
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回な、リズムトレーニングにて行ったバタフライなどとてもスムーズにできていました。 この調子で反対側 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回同様、本番用の振付をサポートさせていただき、 とても良くなりました。 完成や表現力などとてもあるので、 大変上達されています。 自信を持って本番にのぞんで下さいね。 次回 […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 安定してアイソレーションができるようになったので、とても良いですね。 振付もリズム感や表現力、共によくなりました。 胸のアイソレーションは本番までに横向きで […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-10-4-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、リズムトレーニングを、行いました。 今回はオーディション用のトレーニングをメインに行いました。 本日の課題などたまにまたやってみましょう。 リズムの取り方など、今回の課題曲はとても難 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットの、右側とても安定されました。 左の時は特にアームスに気をつけていただくと更によくなります […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新曲を、振付しましたが、アームスの使い方や、アイソレーションが踊りに取り入れてくださっているので、とても良いです。 難しいパートの右足の重心の乗り方に気をつけてやって […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-10-4-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、を行いました。 ストレッチやアイソレーション少しづつ可動域も増えておりますのでその調子です。 前腿を伸ばすストレッチなど是非自主練に取り入れてみて下さい。 肩 […]
「K POP」池袋教室2024-10-3-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックやインナーマッスルなど以前よりしっかり効果的に鍛えられているので、とても良いです。 引き続きコアを鍛えながらサポート致します […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、クロスフロアー、を行いました。 ストレッチなどもしっかり継続していただいているので、ルルベの位置なども高くなり良いです。 引き続き左足のターンアウトについて […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 久々のフラットバックを行ってみましたが、 膝の位置、背中の位置共に良いです。 アイソレーションも部分使いとても良いので […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、クロスフロアー、アイソレーション、振付を行いました。 今回はテクニックをメインにサポートさせていただきました。 しっかりと確実にできる技が増えているので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の、曲、構成についてしっかりと固めていくことができたので良かったです。 引き続き、こちらの課題曲の完成度を高めていきましょう。 今回は小道具が次回よりも複雑なので、 出 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-3-no0159-2488
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 久々のストレッチと筋トレでしたが、 よくついてきて下さいました。 膝の伸ばし方や股関節など以前より良い状態になっているので、こ […]