「お試しレッスン」秋葉原 教室2024-9-17-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 基本的なリズムの取り方やアイソレーションについてしっかりとご理解くださり、ありがとうございました。 基本的 […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」新宿教室2024-9-17-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本日は振付をメインにすすめさせていただき、 前回のパートの復習をしてくださり、ありがとうございました。 引き続き、復習の上で今回のパートもブラッシュアップしていけ […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-17-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 タンジュや、つま先のストレッチについて詳しく説明させていただき、しっかりとご理解くださりありがとうございます。 更に今よ […]
「本日のレッスン」渋谷教 室2024-9-17-no0159-1966
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行う予定でした。
「バレエ」代々木教室2024-9-15-no0159-2 200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は本番用の振付をサポートさせていただきましたが、難しいテクニックが多いので、 一つ一つを、しっかりと確実にきめられるようにサポート致します。 表現力など以前よりとても良い […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-9-15-no0159-2200
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 セラバンドの効果を実感くださりありがとうございました。 日頃しっかりとレッスンで行っている部分が身になって来られているの […]
「HIP HOP」赤坂教室2024-9-15-no0159-2450
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチやアイソレーションなどとても良くなっていますので、この調子で基礎もサポートしますね。 振付もサビの後難しい中よ […]
「HOUSE」池袋教室2024-9-14-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フラットバックの向きなどもとてもよいので、引き続きしっかりと行っていきましょう。 体幹や、ターンアウトも少しづつできてい […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-14-no0159-2492
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでのストレッチをしっかりとやってくださっているので、よく成果が出ています。振付もとても良くできて来 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-14-no0159-2512
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートは以前より良くなったので、 引き続き自主練にも取り入れてみて下さいね。 リズムトレーニングも色々種類が […]
「お試しレッスン」秋葉原 教室2024-9-13-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションやステップの種類などを説明させていただき、しっかりとご理解くださりありがとうございました。 リズムの取 […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-9-13-no0159-2524
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付の二曲目を行い、 安定して前回のパートができてきたので、 とても良いと思います。 アラベスクの角度から、足の重心の乗りかたなど断然良いので、本日のかかと […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-9-13-no0159-2462
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 筋トレなど大変だったと思いますが、 良くついてきて下さいました。 振付の表現力などもとても良いので、 引き続きプリエやつ […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-9-13-no0159-2055
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、ピルエット、振付を行いました。 アイソレーションとても良くなりました。 ピルエットの右側に関しても広背筋を下げて回る事ができていたので、とても良い […]
「K POP」池袋教室2024-9-12-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレのパートなどきついものが多い中、 良くついてきて下さいました。 振付のパートも良く出来ていたので、その調子です。 今回はサビが同じで […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-9-12-no0159-2469
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、振付を行いました。 筋トレやストレッチの基礎的なパートやアイソレーションの動きなどとても良くなりました。 振付も前回のものをしっかりと仕上げる事が出来 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-12-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、シェネ、ピルエットを行いました。 ストレッチは久々でしたが、とても良かったです。 足の指先の使い方もとても良くなり、良い変化が出ています。 ピルエットの右軸に関しては少しづつル […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-12-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、デガジェ、シェネ、ピルエット、振付を行いました。 プリエやつま先など以前より格段に良いです。 ストレッチもしっかりと行っているので、成果が出ていますね […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-12-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、シェネ、ピルエット、振付を行いました。 シェネはしっかりと左側のスポットがつき、 とても良いです。 今日のように二番目の足に気をつけていただくと更に良いと思い […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-11-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 振付のリズムの取り方とても良いですね。 腹筋などコアのトレーニングもきいているので、 ダンスにいきてきています。 アイソ […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-9-12-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付がしっかり固まって良いです。 前より角度などもしっかりと入られているので、 後半にやったヒップのアイソレーションをやっていただくと、最後の振りの決まりかたが変わって […]
「ジャズダンス」池袋教室 2024-9-12-no0159-2133
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドを使っての腹筋などとても良くなりました。以前は膝なども意識ができなかった部分もしっかりと伸びてその調子です。 アイソレーションも沢山練 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-11-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 タンジュのつま先などしっかりと伸びて良いです。セラバンドの腹筋等もしっかりとできていて良いですね。 振付もカウントなど難 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-11-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 アイソレーションなども安定してできるようになってきましたね。 ピルエットも久々に行いましたが、 右の回転とて […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-10-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 シェネの連続は大変だったと思いますが、 素敵にできていました。 振付も今回は音の使い方やテクニック全て難易度が高かったですが、 とても良いです。 次回は新 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-10-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、を行いました。 本日はデガジェなどを行い、体幹を鍛えましたが、 とても良くできていました。 セラバンドの指先も良く伸びてきたので、 この調子 […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-9-10-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振付をしっかりとクリアーにできたので、 とても良いです。 今回は音のはめかたや、角度やアイソレーションかなり難易度 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-10-no0159-2522
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、振付を行いました。 前回のプリエやタンジュもしっかりといきていて、 膝の裏のストレッチやつま先、ともにしっかりと伸びていてとても良いです。 振付も前回の曲はとても完成 […]
「K POP」渋谷教室2024-9-9-no0159-2058
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 インナーマッスルもしっか人ついてきて、 ダンスがとてもよくなりました。 今回より新曲も行いましたが、かなり上に跳ねる動き […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-9-9-no0159-2480
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて詳しく解説させていただき、 しっかりと胸のポジションが綺麗になったので、 この調子です。 ストレ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-9-9-no0159-2529
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュを行いました。 前回のプリエよりも複雑なものを行いましたが、 しっかりと角度なども決められていて とても良いです。 付け根を引き上げるのは慣れるまで大変ですが、 […]
「HOUSE」池袋教室2024-9-8-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 リズムトレーニングは前回の動きを復習の上で行いましたが、とてもスムーズになりました。 振付も難しい中よくついてきて下さいました。方向など […]
「HOUSE」新宿教室2024-9-8-no0159-2463
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチのパートもよくできてきたので、 この調子でご自宅でもストレッチをしていただくと、 更に動きやすくなるので、是非 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-8-no0159-2030
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 安定してピルエットが回れるようになり、とても良いです。 重心の乗り方についてしっかりとご理解くださり […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-7-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は振付を長めに行いましたが、 腿の裏のストレッチや筋トレ、しっかりと自主練してらいただいている成果が出ていたので、 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-7-no0159-2456
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 プリエの角度やタンジュのつま先などとても良くなりました。 振付もしっかりと表現力が、ついてこられて素敵です。 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-9-7-no0159-2205
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は筋トレのパートもしっかりと行いましたが、よくついてきて下さいました。 ストレッチなどもどんどん柔軟性や可動域が増え […]
「お試しレッスン」渋谷教 室2024-9-7-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレを行いました。 プリエやタンジュの動きとてもよくできていました。 足の付け根や、可動域、 体幹について詳しく説明させていただき、 しっかりと、 […]
「K POP」池袋教室2024-9-5-no0159-2438
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチで少しづつ股関節や 腿の裏が伸びてきてとても良いです。 引き続き基礎もサポートしますね。 振付に関しても前回の […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-9-5-no0159-2524
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付をサポートさせていただき、 前回の注意点をしっかりと覚えていてくださったので、とても良いです。 振付の中で顔の向きや手の回し方など、 複雑なパートも多 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-5-no0159-2142
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、バーレッスン、振付を行いました。 バーの時のタンジュは前後本日のように上半身を、つけていただくと良いので、 引き続きやってみて下さいね。 振付に関しても沢山練習して下さり、 ありがと […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-5-no0159-2086
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのジャズとバレエについて解説させていただき、しっかり変化をつけられてとても良いです。 振付も前回のパートの復習しっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-4-no0159-2497
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチをご自宅でもしっかりと行って下さり、ありがとうございます。 腿の裏側などの伸び方がとても綺麗になりましたので、 […]
「K POP」新宿教室2024-9-4-no0159-1419
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドのストレッチを続けて下さり、 足の先や膝の伸び方が更に美しくなられました。 コントラクションやアイソレーション […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-9-4-no0159-2423
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 つま先や膝がしっかりと伸びるようになったので、良いです。 腹筋などのトレーニングもしっかりと行って下さ […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-9-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 右のピルエットが安定していてとても良いです。振付に関しても前回のパートがしっかり出来ていました。 引き続きテクニックパートが多いですが、しっかりサポート致します。 […]
「ジャズダンス」渋谷教室 2024-9-3-no0159-2091
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 フラットバックの右側とても良いです。 この調子で股関節にもフォーカスしていきましょう。 プリエのルルベ等も良 […]