「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 今回はダウンやアップなど基礎の応用がとても多い振付でしたが、良くできていました。 引き続きその調子で、リズムトレーニングなどをしながら更に早振りもできるようにサポ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日のフロアーのストレッチ結構きついものが多い中でしっかりと可動域が広がっていたので、 とても良いです。引き続き股関節 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回よりも足先の意識や膝の意識が良かったです。 アイソレーションもしっかりと安定してできているので、良いです。 振付は今回音楽の取り方が […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや筋トレをとてもよくやってくださっているので、しっかりと成果が出ています。 引き続き自主練をしてみて下さいね。 振付も今回アイ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 本日は肩甲骨のストレッチや筋トレなど多く行い、 肩の張りや腕の緊張を、とるものも行いました。是非ご自宅でもやってみてくださいね […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 タンジュにて本日は重心と引き上げ方についてご説明させていただき、ご理解くださりありがとうございます。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の移動のパートもよくできていたので、 とてもスムーズでした。 今回のパートは、コントラクションや膝の動きなどに気をつけてやってくださると更によくなりますので 引き続きサポ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、フラットバック、アイソレーションを行いました。 背筋などのバリエーションを増やしてやってみましたが、良くできていました。 股関節のストレッチの自主練もしてくださりありがとうご […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 フロアーでのストレッチがとても良くなっておりますので、その調子で筋トレと組み合わせていきましょう。 振付は最初からやってみましたが、 前 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。フラットバックやアイソレーションなどとても良くなっています。 特に胸のパートなどクリアーになり、 可動域が増えているので、 その調子です。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 前回の復習の上で今回のパートを行いました。 前回の続きを行いましたが、 とても良くできていました。 全体を通してクリアーになっているので、その調子です。 サビの後 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のターンやステップがとても良くなりましたので、その調子です。 引き続き今回のターン、他の回転のテクニックについても次回も復習してみましょう。 振付はと […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。本日は筋トレのメニューを増やしましたが、しっかりとついてきてくださり、とても良かったです。 横のフロアーのトレーニングは肩や角度を意識して行って […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 今回は通しで前回の振付を確認のうえでやっていきましたが、流れの繋ぎ方や、 リズムの取り方も良くなりましたので、 その調子 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチの可動域など、少しづつ増えていてとても良いです。 アイソレーションの胸のパートもよくできていましたので、重心に […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 シェネの入った振付を行いましたが、 以前よりスポットや膝の位置などとても良いです。 振付は […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ピルエット、振付を行いました。 フラットバックや、プリエのポジションとても正しい位置に入っています。 ピルエットの安定感な […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より少しダウンの動きやテクニックが多い振付を行いましたが、よくできていました。 新しい動きが多い中でよくできていました。 次回もゆっくりのペースで確認の上で踊っていけるよ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 セラバンドのストレッチはどんどん良くなっているので、引き続き腹筋もきついですが、 しっかりとできるようにサポート致しますね。 ストレッチも少し […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション振付を行いました。 本日は新しいジャンルの振付を行いましたが、 前半の難しい動きもよくできていました。 ゆっくりで音を取れるように練習してみると良いで […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、ピルエット、アンボワテ、振付を行いました。 ターンが安定してできているのでとても良いです。 引き続きオーディションの強みにしていきましょう。 ストレッチなど […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションの動きがダンスの中にしっかりいかせていて、キレもしっかりと出てきました。 振付は前回の […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、ターン、ステップ練習、振付を行いました。 ピルエットの左側とても良いので引き続きスポットをつけてやっていきましょう。 振付は今回新しいものを行いましてとても完成度が高かったので、 こ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 筋トレなどハードなものも多い中良くついてきて下さいました。 肩甲骨を意識して踊れるようにストレッチもご自宅にて取り入れてみ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 太ももや膝のストレッチがとても良くできてきたので。その調子です。 アイソレーションも冬なので、肩を少し意識してみましょう。 振付は今回ビ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 フロアーでのストレッチとても良くなりましたね。 フラットバックは本日のようにアームスを伸ばして肩甲骨を意識して下さるとさらに良いと思います。 引き続き基礎もしっか […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 フラットバックや筋トレパートもとてもスムーズにできました。 リズムの取り方やアイソレーションも以前より格段に良いです […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本番用の振付をメインにサポートさせていただき、 とても良くできていました。 前回までとの変更点もしっかりと修正できていたので、 あとはカウントと上半身の角度に気を […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、フラットバック、筋トレ、振付を行いました。 本日のようにサイドの筋トレもかなり効くので是非ご自宅でのトレーニングに取り入れてみて下さいね。 ストレッチもとても良いで […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 本日は最初のパートを復習の上で進みましたが、 前半とても良くできていました。 振付も復習してくださりありがとうございます。 この調子で、次回は早いパートをやってみ […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートの振りがとてもよくアイソレーション使えていてよかったです。 毎回すごく良くなっていますよ。 今回のところはステップの数が多いので、 引き続き復習の上で続きを振付し […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はストレッチをしっかり行い、 少しずつ柔らかくなってとても良いです。 本日の自主練課題をぜひご自宅でやってみて下さいね。 無理を […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション本日とても重心が綺麗にできていました。 胸のパートは腰が反らないようにだけ気をつけて下さい […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや体幹などとても良いです。 振付も前回のパートしっかりとできていました。 移動の後は少し難しいので、 次回復習しましょう。 カ […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 重心の乗り方やアイソレーションがとても安定しています。 振付に関しても以前よりアイソレーションがしっかり使えるようになったので、とて […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの動きや、 筋トレなどできるものがとても多くなり、 とても良いです。 振付も前回のパートしっかりとできていました。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチなど、以前より可動域が広がり、 とても良くできています。 本番用の振付をご指 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション振付を行いました。 プリエやタンジュの際のルルベや体幹の使い方がとても良くなりました。 アイソレーションの意識も良いです。 振付 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチやセラバンドのつま先などとても良くなっているので、その調子です。 アイソレーションもとても良くなっています。 振付は今回サビの […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバッグ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 背中のストレッチがとても良くなっています。 引き続き肩甲骨のアイソレーションなどもサポートさせていた […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション振付を行いました。 ピルエットは今日のようにまずしっかりと長いカウントダウン上に上がっていけるように練習していただくと良いです。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は前回のパートを復習の上で新曲を振付しました。 前回のところもしっかりと角度を取れていましたのでとても良いです。 新曲もテクニックが多く入っていますが、 一つ一つ覚えてい […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、リズムトレーニング、アイソレーションを行いました。 新曲のリズムしっかりととれていたので、その調子です。 タンジュのつま先や軸への乗り方などとても良いので、 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、ピルエット、プリエ、タンジュ、アイソレーション振付を行いました。プリエやタンジュなど、病み上がりだとバランスや重心の取り方が難しいですが、取り戻せてよかったです。 引き続き筋 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの肩甲骨の使い方がとても良くなりました。 こちら振付にも活かせるのでぜひご自宅でやってみて下さいませ。 振付は今回通しで […]