「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 こちら本番用直前の振付をみさせていただき、 とても良くなったので、見せ方や、アームスの細かい点までお伝えさせていただき、 ご理解いただきありがとうございます。 表情やアピール […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 本番前なのでしっかりとストレッチをしながらパッセなどに必要な内転筋や股関節を強化し、 とてもよかったです。 以前より可動域も増 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 ポップコーンやパドブレとても良いです。 引き続きリズムが崩れないように練習してみてくださいね。 前回のパートもしっかりと覚えていて下さりスムーズでした。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 肩周りや腰回りのストレッチは本日のようにやってみて下さい。 足も可動域を増やすようにいくつか自主練に取り入れてみて下さいね。 フロアーのストレ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は振付前回のパートもよくできていました。 ターンが多く、カウントも複雑な中でとても良いですね。 アイソレーションもダンスの中に活かされていて素敵です。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 リズムトレーニング、アイソレーション、振付をする予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションが踊りの中でとてもよく使えるようになってくださり、とても良いです。 振付もとても良いのでその調子です。 カウントや歌振り […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 今回はしっかりとサビのパートを固めることができたので、 とても良かったです。 引き続き次回はダンスのメインパートに入りま […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 本日のように今後とも肩の可動域を増やしていけるとさらに良いと思いますので、 引き続きサポートいたします […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションや、ステップとてもスムーズでした。 上半身の使い方などにフォーカスし、 詳しく説明さ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付を踊り込みました。 しっかりと復習して下さりありがとうございます。 とてもスムーズにできていますし、 表現力含め、前回の本番よりとても良いです。 次回も更にブラッ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチフロアーでしっかりできていたので、本番前も是非取り入れてみて下さい。 寒い時期の足先の改善にもなります。 アイソレー […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチやアイソレーションとても良いです。 親指側への体重を意識してルルベもしてみて下さいね。 振付も今回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 基本的なリズムやステップ、 とても良いです。 引き続きターンなどのテクニックもサポートいたしますね。 振付も前回のパート確認の上で新しいパートを振付しまし […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 足先のストレッチやアイソレーションについて詳しく解説させていただき、 しっかりとご理解くださりありがとうございました。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。前回のターンやジャンプ良くできたのでその調子です。 一つ一つクリアーに踊っていけるように引き続きサポートしますね。 振付も通しでできたので素晴らしいです。 […]

 こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 フラットバックについてしっかりと 肩甲骨を使って動けていたので、とても良いです。 ストレッチも腿の裏側しっかり伸びていまし […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の胸の動きのパートをしっかりと固めることができました。 いつも一つ一つ着実にご理解いただき、本当に素晴らしいです。 振付はカウントや角度など複雑ですが、 良くできていまし […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 細かいアイソレーションを復習してご指導させていただき、 前回よりもよく使い分けができていました。 引き続き、こちら色々応用でき […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバッグ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日はターントレーニングも行い、 スポットの取り方やアームスの意識がとても良かったです。 引き続き、 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションの可動域、 股関節や膝のストレッチなど以前より良いです。 特にカウントの取り方などがクリアーになりましたので、その調子で […]

 こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 つま先や、肩の使い方、全体的にとても良いです。 アイソレーションもアクセントがしっかりと取れているので、その調子です […]

 こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションがとても良くなったので、その調子です。 引き続き、上半身、ヒップにフォーカスしながらしっかりと部分使 […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本日もしっかりと基礎の時間がとれてとても良かったです。 ピルエットのつま先や全体的な膝のストレッチ、上 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 久々にスプリッツのストレッチなどを行い、とても良くできていました。 ピルエットも安定していて良いです。 引 […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の振付を復習の上で今回のパートを振付しました。 ラストの足のステップが難しい中で良くできていました。 最初のパートの起き上がり方などとても良くなりました。 次回は更にアイ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドを使ってのストレッチにて親指の先が少しづつ伸びています。 フロアーの腹筋もよくついてきてくださいました。 ストレッチも股関節や […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、クロスフロアー、振付を行いました。 プリエは本日のように付け根を引き上げながらやってみて下さいね。 振付も表現力やつま先や膝とても良いので、 今回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、クロスフロアー、ピルエット、振付を行いました。 セラバンドストレッチの効果がしっかりと出ているので、引き続きご自宅でのトレーニングもやってみて下さ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチの股関節のパート、 足首、全体的にとても可動域が広がりました。 その調子で自主練にも取り入れてみて下さ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、ストゥニュー、振付を行いました。 ピルエットのパッセの位置など正しくとれているので、 とても良いです。 ストゥニューも本日のようにスポットは前につけてみていただくととても良いですね。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 プリエの膝の位置、つま先の伸び方など前回よりとてもよくなっております。 アイソレーションもコントラクションな […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションはどんどん可動域が広がっていますので、その調子ですね。 フロアーでのストレッチも腿の裏など伸びてきており […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 クロスフロアーを行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、振付を行いました。 本日はストレッチをした後に、 本番用の振付のブラッシュアップ、 通しでサポートさせていただき、 しっかりと振付を体に入れてくださりありがとうござい […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチや筋トレの自主練欠かさずやってくださり、 ありがとうございます。 成果がよく出ておりますので、その調子です。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションや筋トレパートとても良いですね。 特にチェストパートのコントラクションなど、 かなり良いです。 振付も最 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は筋トレを多く行いましたが、 しっかりとついてきてくださりありがとうございました。 振付も前回のパートの復習から今回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付をブラッシュアップさせていただきました。前回よりもとてもステップがクリアーになりました。 手の動きについては手首の力を抜くように意識してやってみて下さいね。 次回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 つま先のストレッチ少しづつのびているので、 その調子で今後とも自主練してみて下さいね。 アイソレーションも前よりかなり動いています。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性など以前よりよくなっています。アイソレーションも更に良いですね。 振付は前回のパートがとてもクリアーになったので、 […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 リズムトレーニング後、振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回のパートの復習を行なった上で、 今回のパートを行いましたが、 とても良くなりました。 本日のように大きく動いていくと […]

 こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付を進める予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、アイソレーション、振付を行いました。 スプリッツのトレーニングと、 ピルエットについてとても良くなりました。 ご自宅でのセラバンドの効果もしっかりと表れ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 本日は振付をメインに行い、 とても良くできていました。 特にシアターとの切り替えと、膝の曲げ伸ばしについてしっかりと解説させて […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 胸のアイソレーションのパートとてもよく音楽にのれていました。 ストレッチも少しづつ可動域増えています。 振付も今回はサビ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 プリエのつま先の意識や上半身の使い方などとても良くなりました。 引き続き基礎のサポートやテクニックについてしっかりとサポート致 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでのストレッチやフロアーなどとても良くなりました。 筋トレもしっかりと続けていただくと良いです。 振付も前回 […]