「基礎レッスン」 渋谷教室 2025-12-29-no0164-2928
- 公開日：
12/29 最後のレッスンでした！ この日も基礎練を行いました！いつものメニューに追加でターンの練習も行いました✅ フラフラしないで回る、勢いをつけて回るポイントをいくつかお伝えしました！飲み込みが早く、す […]
「なーこ先生のレッスンノート」の記事一覧
「 Dynamiteレッスン」 池袋教室 2025-12-29-no0164-1978
- 公開日：
12/29 Dynamite続き 前回少しだけ振りを入れたのでその復習をしつつ、振り入れを進めました！ 足のインアウトをはっきりめに動かす、体重のかけ方を意識すると理解しやすくなります✊🏻 […]
「What is Loveレッスン」 池袋教室 2025-12-27-no0164-2625
- 公開日：
12/27 What is Love続き 復習メインになりました！脳トレコレオですが頭を使いながら、お伝えしたアドバイスを取り入れて丁寧に踊っていただきました✨ とてもよかったです！ ありがとうございました […]
「承認欲求レッスン」池袋教室 2025-12-26-no0164-2820
- 公開日：
12/26 SHEESHの続きを行い、動画をとりました！ 練習の成果があらわれていてとても良かったです！ 最後時間が余ったので櫻坂さんの承認欲求を行いました！こちらもかなり頭を使う振付で焦りますが落ち着いて一つ一つの形を […]
「Mr.Snowmanレッスン」 新宿教室 2025-12-26-no0164-1954
- 公開日：
12/26 Mr.Snowman 続き イントロ部分の振り入れに入りました！音が細かく一つ一つの振付も難易度が高いですが、クリアさを意識しながら踊ることができました👏🏻✨ 次 […]
「Freaky Deakeyレッスン」 浜松町教室 2025-12-23-no0164-2381
- 公開日：
12/23 Freaky Deakey 続き 復習メインの時間になりました！姿勢を良くすること、余計な力を抜くことを意識して踊ることができました！ 表現の部分もたくさん研究していきましょう💫 ありがとうご […]
「XOXZレッスン」 渋谷教室 2025-12-23-no0164-2928
- 公開日：
後半は振付を行いました！ IVEさんのXOXZです！すぐ振りを覚えてブラッシュアップまでできました✨ kpopは魅せ方が大事なので表現の部分まで研究できるようにこれからもダンスを楽しんでくれると嬉しいです！ […]
「基礎レッスン」 渋谷教室 2025-12-23-no0164-2928
- 公開日：
12/23 基礎練続きです 前半は前回同様基礎練を集中して行いました！ アイソレは暇な時間に練習してくれていたみたいで少しずつ動かせるようになっていました👏🏻素晴らしいです✨ […]
「HIPHOP基礎レッスン」 秋葉原教室 2025-12-23-no0164
- 公開日：
12/23 お試しレッスンでした！ 未経験とのことでしたがアイソレもリズムもとても上手に身体を動かせていました！ 何度も繰り返し動かして身体の可動域を広げて振付いきましょう！ またよろしくお願いします☺&# […]
「♡Emotionレッスン後半」 高田馬場教室 2025-12-23-no0164-2256
- 公開日：
後半です！ 手振りがとにかく難しい振付なのですが、苦戦しながらも丁寧に踊ることができました！ 頭の角度もたくさん変わるので大変でしたね🤣 次回また新しい振付やりましょう！ありがとうございました！
「♡Emotionレッスン前半」 高田馬場教室 2025-12-23-no0164-2256
- 公開日：
12/23 この日はNiziUさんの♡Emotionを行いました！ NiziUさんがお好きな生徒さんなのでやっとできてよかったです☺️ 曲の雰囲気をバッチリ掴んで可愛く踊ってくれました！後半に […]
「SHEESHレッスン」 池袋教室 2025-12-17-no0164-2820
- 公開日：
12/17 SHEESH 続き 前回のところをしっかり復習してきてくれたのでサビ前のところから新しく振り入れしました！ カウントに忠実に、強弱をつけながら踊ることができました！ 前回苦戦していた腕を回すところもバッチリ良 […]
「 Dropレッスンラスト」 新宿御苑教室 2025-12-17-no0164-1977
- 公開日：
12/17 順番前後しすみません。 Dropブラッシュアップの時間になりました！ この日は細かい身体の角度や強弱の付け方をレクチャーさせていただきました✨ 徐々にコツを掴んでいき注意点を意識しながら踊ること […]
「Permition to Danceレッスン」 池袋教室 2025-12-18-no0164-1978
- 公開日：
12/18 Permition to Danceラストでした！ リズム取りに苦戦していましたが、徐々に慣れてきて丁寧に踊れるようになってきました！ お似合いな振付でした✨ 次回新しい振付やりましょうー！あり […]
「WE GO UPレッスン」 渋谷教室 2025-12-17-no0164-2001
- 公開日：
12/17 WE GO UP ラスト 踊り込みの時間になりました🔥 着実に前回のレッスンよりも成長しています😹 難しい足のステップも徐々に慣れてきました！ また使えるステップが増えたので今 […]
「基礎メインレッスン」 渋谷教室 2025-12-15-no0164-2928
- 公開日：
12/15 生徒様リクエストで基礎をレクチャーさせていただきました！ 筋トレ、アイソレ、リズムトレーニングなどダンスに必要な基礎練をメインで行いました！ リズム感があるので音の速さに合わせて一定のリズムで動くことができま […]
「Permition to Danceレッスン」 池袋教室 2025-12-13-no0164-1978
- 公開日：
12/13 Permition to Dance振り完しました！ 最後の振付は単純ですが、身体の角度一つで見え方が変わるのでそこまで意識できると更に◎です✨ 次回ブラッシュアップして踊り込んでいきましょう！ […]
「Do the Danceレッスン」 新宿教室 2025-12-12-no0164-2067
- 公開日：
12/12 後半はILLITさんのDo the Danceを行いました！ 脳トレ振りですが集中して踊り込むことができました😹🔥 とてもかわいい振付なので魅せ方まで研究できるように何度も踊っ […]
「Panoramaレッスン」 新宿教室 2025-12-12-no0164-2067
- 公開日：
12/12 前半のレッスンではPanoramaの復習をしました！ お伝えした顔の向き、姿勢を意識しながら踊り込むことができました！ ダンスはシルエットがとても大事なので引き続き色々な振付でも研究していきましょう […]
「ガールズコレオレッスン」 赤坂教室 2025-12-12-no0164-2948
- 公開日：
12/12 2回目のレッスンでした💫 前回の部分はしっかり復習してきてくださり、ポージングバッチリでした◎ ガッツリ振付パートに入ったので、一つ一つのシルエットを気にしつつアイソレを使って大きく動けるよう […]
「WE GO UPレッスン」 渋谷教室 2025-12-9-no0164-2001
- 公開日：
12/9 WE GO UP続き 振り完しました！ 前半の苦戦パートが後半にも入ってくるので大変ですが一つ一つ整理することができました😽 ゆっくりの速度は上手に踊れているので、このまま徐々に速くしていき身体 […]
「What is Loveレッスン」 池袋教室 2025-12-7-no0164-2625
- 公開日：
12/7 What is love 続き とても脳トレコレオでしたね😂 一つ一つ振付を理解しながら丁寧に踊ることができました！ 慣れてきたら曲の雰囲気に合わせて可愛く踊ることを意識していきましょう！ナイス […]
「Permition to Danceレッスン」 池袋教室 2025-12-7-no0164-1978
- 公開日：
12/7 Permition to Dance 続き ジャンプのところの足と手のコンビネーションに苦戦しましたが、何度も繰り返して定着させていきました！ 前回振り入れしたところは徐々にいい感じになってきています！カウント […]
「Dropレッスン」 新宿御苑教室 2025-12-7-no0164-1977
- 公開日：
12/7 Drop続き お久しぶりのレッスンでした！ 振付復習してきてくださり、振り入れも最後まで終わりました！ 躓く部分を中心に何度も繰り返し踊り込みしました🔥 次回もたくさん踊っていきましょうー！ あ […]
「Freaky Deakyレッスン」 浜松町教室 2025-12-4-no0164-2381
- 公開日：
12/4 Freaky Deaky 続き 間が空いてしまったので前回の復習をしつつ、少しだけ振付進めました！ リズム取りが難しいので、カウントを数えながらゆっくりレクチャーさせていただきました！ 音の強さに合わせてアクセ […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-12-4-no0164-2741
- 公開日：
12/4 ブラッシュアップレッスン この日も前回と同じ曲をブラッシュアップしていきました！前回直したところが定着していてよかったです☺️ 引き続きアイドルステップは、高く跳ぶ、膝を使うことを意 […]
「WE GO UPレッスン」 渋谷教室 2025-12-3-no0164-2001
- 公開日：
12/3 WE GO UP続き 苦戦していたパート中心に復習しました！ 重心をすぐに切り替えることがポイントです！ とても難しい部分ですが集中して何度も繰り返し練習し慣れていきましょう🔥 ありがとうござい […]
「盛れ！ミ・アモーレレッスン」 新宿教室 2025-12-3-no0164-1954
- 公開日：
12/3 盛れ！ミ・アモーレ 踊り込みの時間になりました！ パッション全開で踊れるようにとレクチャーさせていただきました！ アクセントや顔の角度も意識しながら最初の頃よりも曲の雰囲気に合った踊りができるようになりました& […]
「ガールズコレオレッスン」 赤坂教室 2025-12-2-no0164-2948
- 公開日：
12/2 初めましての生徒様のレッスンでした！ ご希望の曲に合わせて振付を作らせていただきました！ 一つ一つのシルエットを大事に、姿勢や顔の角度など細かい部分も意識して踊れるように頑張っていきましょう🔥 […]
「盛れ！ミ・アモーレレッスン」 新宿教室 2025-11-28-no0164-1954
- 公開日：
11/28 順番前後しすみません🙇🏻♀️ この日は盛れ！ミ・アモーレの1コーラス分完成しました！ 高スピードで振りを入れてしまったのでまた次回ゆ […]
「何歳の頃に戻りたいのか？レッスン」 池袋教室 2025-11-20-no0164-2820
- 公開日：
11/20 順番前後しすみません🙇🏻♀️ この日のレッスンでは何歳の頃に戻りたいのか？の間奏部分を行いました！ キックと頭を突っ込むのを意識して […]
「TUNNEL VISIONレッスン後半」 池袋教室 2025-11-29-no0164-2474
- 公開日：
後半は踊り込みの時間になりました！ 動画も撮れました！ 本家の動画を研究して、よりニュアンスを近づけられるように頑張りましょう！ ありがとうございました✨
「TUNNEL VISIONレッスン」 池袋教室 2025-11-29-no0164-2474
- 公開日：
11/29 生徒様リクエストでITZYさんのTUNNEL VISIONを行いました！ まずはワンコーラス分覚えました⚡️ ニュアンスが難しい楽曲ですが、すぐに曲の雰囲気を掴んでニュアンスバッチ […]
「elevenレッスン」 渋谷教室 2025-11-29-no0164-2879
- 公開日：
11/29 基礎練をしっかり行った上で、IVEさんのelevenのサビコピーを行いました！ 振り覚えが早く、丁寧に踊れていてナイスでした◎ 曲の雰囲気を踊りに反映できるように研究していきましょう✨ ありがと […]
「何歳の頃に戻りたいのか？レッスンラスト」 池袋教室 2025-11-27-no0164-2820
- 公開日：
11/27 何歳の頃に戻りたいのか？続き 練習の成果を見させてもらいました！ 間奏部分の振り、とても良くなってました！ キックはしっかり足を曲げて伸ばせるように、ジャンプとのタイミングに気をつけて踊っていきましょう&#x […]
「WE GO UPレッスン」 池袋教室 2025-11-26-no0164-2001
- 公開日：
11/26 WE GO UP 続き 前半の振付まで終わりました！最後に出てくる足のステップに苦戦しましたが、頻出ステップなので引き続き頑張っていきましょう😂手の動きと足の動きを別物として考えるとやりやすい […]
「Permition to Danceレッスン」 池袋教室 2025-11-24-no0164-1978
- 公開日：
11/24 この日のレッスンでは新しくBTSさんの Permition to Danceを行いました！ 手と足の連動が難しいですがカウントを頭に入れて何度も繰り返し練習して慣れていきましょう！ ありがとうございました！
「what is love?レッスン」 池袋教室 2025-11-24-no0164-2625
- 公開日：
11/24 2つ振り付けを行いました！ ひとつめは今流行りの好きすぎて滅！を行いました！ そこまで難易度は高くない手振りなのでぜひ引き続き覚えて色んなところで踊っていただけたらと思います😌✨ […]
「WE GO UPレッスン後半」 高田馬場教室 2025-11-23-no0164-2256
- 公開日：
後半です！ 自分の踊りを動画に撮って研究していきました！ 顔の角度一つでニュアンスが決まるので細かいところまでバッチリコピーできるように今後も研究していきましょう！ ありがとうございました☺️
「WE GO UPレッスン」 高田馬場教室 2025-11-23-no0164-2256
- 公開日：
11/23 WE GO UPを行いました！ 振り覚えが早くアドバイスもすぐ飲み込んで練習してくれました🔥 早い曲と振付ですが、最後までしっかり振付をやりきってから次の振りに入れるように意識して練習していき […]
「Eve, Psyche & The Bluebeard’s wife レッスン」 池袋教室 2025-11-23-no0164-1978
- 公開日：
11/23 ラストEve, Psyche & The Bluebeard’s wifeでした！ 間違いやすい部分の正しい手の軌道を意識して踊り込むことができました！ 早い曲にも追いつけていてナイスでし […]
「WE GO UPレッスン」 池袋教室 2025-11-23-no0164-2001
- 公開日：
11/23 この日から新しくBABY MONSTERさんのWE GO UPを行いました！ 初っ端早くて難しい振付が続きましたが集中して取り組んでくださりました✨ 音の速さに追いつけるようにステップ頑張りまし […]
「Panoramaレッスン後半」 新宿教室 2025-11-21-no0164-2067
- 公開日：
後半です！ フルで踊り込みをしました！ 意識したいポイントを一つ一つ抑えながら踊れていたので素晴らしかったです！ 魅せ方の研究しがいがある振付なのでぜひ今後も練習として踊ってみてください☺️& […]
「Panoramaレッスン」 新宿教室 2025-11-21-no0164-2067
- 公開日：
11/21 Panorama 続きです 残りの振り入れをしました！最後の振付はリズムの取り方と細かい振り付けが難しかったですね😢 何度も踊って慣れていきました！ 後半に続く
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-11-17-no0164-2928
- 公開日：
11/17 後半のレッスンは別の楽曲のブラッシュアップの時間になりました！ 細かい角度やリズムを間違えて覚えているところを修正させていただきました！ アイドル楽曲のフリーのところは自信を持って大袈裟に、歌詞の意味を考えな […]
「根も葉もRumorレッスン」 渋谷教室 2025-11-17-no0164-2928
- 公開日：
11/17 根も葉もRumor 振り完しました！ この日入れた振付の予習をしてきてくれたのでスムーズに進みました！ なんとか原曲で踊れるようになったのでこの調子で毎日踊って慣れていきましょう！ 後半に続く
「Feel Specialレッスン」 池袋教室 2025-11-14-no0164-2924
- 公開日：
11/14 この日は振り付けを行いました！ TWICEがお好きな生徒様だったので、Feel Specialをレクチャーさせていただきました✨ 細かい振付ですが、アイソレを振付の中で使えるようになることを目標 […]
「盛れ！ミ・アモーレレッスン」 新宿教室 2025-11-13-no0164-1954
- 公開日：
11/13 Juice＝Juiceさんの盛れ！ミ・アモーレを行いました🌺 リズミカルで情熱的な振付が楽しい曲です☺️ サビの足上げは腕の力を借りて思いっきり上に上げていきましょ […]
「根も葉もRumorレッスン」 渋谷教室 2025-11-11-no0164-2928
- 公開日：
11/11 根も葉もRumor サビの振付に入りました！ サビのフリは特に難易度が高いのですが、最後まで集中して取り組んでくれました👏🏻 振付に慣れてきたら足を高くあげたり、ロックの正しい […]
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-11-11-no0164-2741
- 公開日：
11/11 新しい曲のブラッシュアップになりました！ 手の軌道を意識して綺麗に見える踊り方を研究していきました🎀 可愛く踊れていてナイスでした！ ありがとうございました！
「基礎練レッスン」 池袋教室 2025-11-10-no0164-2008
- 公開日：
11/10 この日は生徒様リクエストで基礎練を行いました！ 前回の振付にも入っていたターンの練習を主に行いました！首を切る、肩を持っていく、真ん中の軸、体幹などなどたくさんのことをお伝えしましたが飲み込みが早く、フラフラ […]
「Perfect Nightレッスン」 池袋教室 2025-11-8-no0164-2625
- 公開日：
11/8 Perfect Night続き 振り完しました！ 最後のパートはシンプルな動きが多いですが、頭と身体の角度によってニュアンスがかなり変わるので細かいところまで意識して行いましょう！ ありがとうございました&#x […]
「アイドル振付レッスン」 渋谷教室 2025-11-6-no0164-2741
- 公開日：
11/6 この日は振り覚えを頑張りました！ アイドルステップ、徐々に正確なリズムに乗って踏めるようになっています！ この調子です🎀 次回はこの日覚えた振りのブラッシュアップの時間にします！ありがとうござい […]
「何歳の頃に戻りたいのか？レッスン」 池袋教室 2025-11-6-no0164-2820
- 公開日：
11/6 何歳の頃に戻りたいのか？レッスン サビ全部振り完成しました！ この日入れた振付は、ダウンのリズムをしっかり入れることと肩の動きを忘れない！ことが重要です✨ また次回もブラッシュアップしつつ、間奏の […]
「根も葉もRumorレッスン」 池袋教室 2025-11-6-no0164-2928
- 公開日：
11/6 根も葉もRumor続きです！ 前回の部分はよく復習してきてくれて、原曲でバッチリ踊れていました◎✨ Aメロ部分の振りに入りました！細かいかつ早い音取りで苦戦しましたが、カウントを数えながら練習する […]
「Long Way 2 The West Sideレッスン後半」 池袋教室 2025-11-7-no0164-2008
- 公開日：
続きです！ 後半の振付パートです🌟 細かい振りと音取りが多いパートになりますが集中して取り組んでくださいました！ 次回ブラッシュアップしていきましょう！ ありがとうございました！
「Long Way 2 The West Sideレッスン」 池袋教室 2025-11-5-no0164-2008
- 公開日：
順番前後しました🙇🏻♀️ 11/5 生徒様リクエストでLong Way 2 The West Sideを行いました！ 前半のレッスンでは振付前半 […]
「Long Way 2 The West Sideレッスンラスト」 2025-11-7-no0164-2008
- 公開日：
11/7 Long Way 2 The West Side ラストでした！ 自主練してきてくださり、振付はバッチリ頭に入っていました！ 最後のターンのコツをお伝えさせていただいた後、たくさん踊り込みしました！ 後半の振り […]
「基礎レッスン」 池袋教室 2025-11-7-no0164-2924
- 公開日：
11/7 初めましての生徒様のレッスンでした！ ダンスは初めてと言うことで、ストレッチからゆっくり進めさせていただきました！ アイソレーションは徐々に可動域が広がっていくので、地道な練習ですが毎回のレッスンで行い、焦らず […]
「根も葉もRumorレッスンラスト」 新宿教室 2025-11-7-no0164-1954
- 公開日：
11/7 根も葉もRumor ラスト イントロ〜1サビ終わりまで繋げることができました！ 相当ハードな振付でしたがよく頑張ってくれました！ ウィッチウェイの足も前より上がっていました😏🔥 […]
「XOXZレッスンラスト」 池袋教室 2025-11-5-no0164-2001
- 公開日：
11/5 XOXZラスト 今回は原曲チャレンジをしました🌟 早い曲の中で細かい頭の角度までしっかり取り入れることができました！ 最後少し時間があったのでサビ前の振りもレクチャーさせていただきました！ 音に […]
「Eve, Psyche & The Bluebeard’s wifeレッスン」 池袋教室 2025-11-2-no0164-1978
- 公開日：
11/2 Eve, Psyche & The Bluebeard’s wife 続き 後半の振りに入りました！ 最初の振りはシングルシングルダブル〜を唱えながら動かしていきましょう🤣 […]
「XOXZレッスン」 池袋教室 2025-10-28-no0164-2001
- 公開日：
10/28 XOXZ 続き 最後まで振り写しできました！ 最後の方の振付はシルエット重視なので美しく見える身体の使い方を鏡を見ながら研究していきましょう！ ありがとうございました！
「アイドル振付レッスン」 渋谷教室 2025-10-31-no0164
- 公開日：
10/31 お試しレッスン 生徒様リクエストで根も葉もRumorを行いました！ ダンス未経験の生徒様ですがリズム感があるので伸び代が見えます！ この調子で振付をとにかく踊り込んで身体に染み付かせていきましょうǵ […]
「WICKEDレッスン後半」 高田馬場教室 2025-10-28-no0164-2256
- 公開日：
10/28 後半です WICKED踊り込みです！ この日入れたパートは不安そうでしたが🤣前半はとてもよかったです！身体の角度など細かいところまで一緒に確認することができました！ 1人でも自信を持って大きく […]
「WICKEDレッスン」 高田馬場教室 2025-10-28-no0164-2256
- 公開日：
10/28 前半はWICKEDを行いました！ だいぶ間が空いてしまいましたが、前回の範囲はバッチリ復習できていました◎✨ その後は、難易度高めなサビの振り入れを行いました！ 後半に続く
「根も葉もRumorレッスン」 新宿教室 2025-10-28-no0164-1954
- 公開日：
10/28 根も葉もRumor 振り完しました！ Aメロは細かく難しい振付でしたが、慣れてきたらストップを意識してメリハリをつけて踊っていきましょう！ Bメロはサビにかけて盛り上がるパートになっています！もうひとつテンシ […]
「Perfect Nightレッスン」 池袋教室 2025-10-26-no0164-2625
- 公開日：
10/26 Perfect Night 続き サビ前半の振り入れが終了しました！ お尻を回しながら手を上にあげる振付に苦戦しましたが、徐々にリズムを掴めていたと思います！ 手と足のタイミングをバッチリはめていけるように練 […]
「Eve, Psyche & The Bluebeard’s wifeレッスン」 池袋教室 2025-10-26-no0164-1978
- 公開日：
10/26 Eve, Psyche & The Bluebeard’s wife 続き サビ後半の振付に入りました！ とても早く、高度な振付が多いパートですが集中して取り組んでくださりました！ 特に緩 […]
「アイドル振付レッスン」 渋谷教室 2025-10-26-no0164-2074
- 公開日：
10/26 この日のレッスンはお休みになりました。 乃木坂46さんのsame numbersを行う予定でした。またお願いします。
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2025-10-23-no0164-2741
- 公開日：
10/23 ブラッシュアップ続き 鏡なしで踊る練習をたくさん行いました！ 鏡なしで行うことで自信がある振りとない振りが明確になると思います！ 引き続き自信を持って大きくはっきりと踊れるように何度も踊り込んでいきましょう& […]
「Panoramaレッスン後半」 新宿教室 2025-10-21-no0164-2067
- 公開日：
後半です 新しい振付に進みました！ 音が早く追いつくのに大変でしたが、ゆっくり→原曲で何度も踊って慣れていきました👍🏻 首をつけるのが大変な振付がありますがカウントを唱えてリズムを正確に刻 […]
「Panoramaレッスン」 新宿教室 2025-10-21-no0164-2067
- 公開日：
10/21 Panorama続き 前回の復習をしました！カウントを意識して細かい音まで取れるように何度も踊り込みました！ 顔の角度も意識しながら踊れていてナイスでした✨ 後半に続く
「とくべチュ、してレッスン」 渋谷教室 2025-10-21-no0164-2786
- 公開日：
10/21 ラストレッスンでした！ イコラブさんの「とくべちゅ、して」を行いました！ 振り覚えがとても早くて素晴らしかったです🎀 短い間でしたがたくさん成長を感じました！これからも基礎練を大事に、自分の得 […]
「XOXZレッスン」 渋谷教室 2025-10-20-no0164-2001
- 公開日：
10/20 XOXZ 続き この日に入れた足踏みするところの振付は、慣れてきたら首の角度をしっかりめにつけてあげるとより本家に近づきます！ 一つ一つの形を丁寧かつかっこよく見せられるように研究していきましょうdz […]
「NEW KAWAIIレッスン➁」 渋谷教室 2025-10-20-no0164-2786
- 公開日：
10/20 NEW KAWAII続き 1人でたくさん踊る練習をし、最後には鏡なしでも踊りました！ 表情も意識しながら踊ることができました✨ 自信を持って殻を破ることが課題です！練習の成果はとても伝わるので一 […]
「Perfect Nightレッスン」 池袋教室 2025-10-19-no0164-2625
- 公開日：
10/19 この日から新しくルセラフィムさんのPerfect Nightを行いました🌙 手を広げながらダウンするところは低い天井の中でダウンを繰り返すことを意識してみてください！ アイソレを丁寧に振付に活 […]
「NEW KAWAIIレッスン」 新宿教室 2025-10-18-no0164-2786
- 公開日：
後半です！ フルーツジッパーさんのNEW KAWAIIを行いました！ ワンコーラス分振り入れ完了しました🍎 振りを事前に見てきてくれたのでスムーズでした✨ 可愛く見える角度を研究しながら踊り […]
「アイドルダンス基礎レッスン」 新宿教室 2025-10-18-no0164-2786
- 公開日：
10/18 前半のレッスンは基礎練メインになりました！ 筋トレ、アイソレ、リズム、面変え全て目に見えて上達しているのがわかります！ 全ての踊りは基礎が何より大事なので今後も怠らず丁寧に基礎練を続けていきましょう […]
「Eve, Psyche & The Bluebeard’s wifeレッスン」 池袋教室 2025-10-18-no0164-1978
- 公開日：
10/18 Eve, Psyche & The Bluebeard’s wife 続き 前回から入った振付ですが、振り覚えが良くなっているのをとても実感します！ 腕を伸ばすことや手の向きなど、一つのこ […]
「Freaky Deakyレッスン」 浜松町教室 2025-10-18-no0164-2381
- 公開日：
10/18 Freaky Deaky 続き 前回のフロア振りを復習し、その後の振付に進みました！ 身体のラインを綺麗に見せられるように肩を後ろに下げて綺麗な姿勢で踊ることを忘れずに踊っていきましょう✨ あり […]
「根も葉もRumorレッスン」 新宿教室 2025-10-17-no0164-1954
- 公開日：
10/17 根も葉もRumor 続き 前回の範囲を復習し、その後イントロ部分から振り入れしました！ イントロから盛り上がる曲調と振付なので、テンションをもう一つあげて明るく大きく踊っていきましょう🔥 あり […]
「ラストWICKEDレッスン」 渋谷教室 2025-10-15-no0164-2001
- 公開日：
10/15 WICKED ラスト 長いことやってきたWICKEDも、たくさん練習を重ね遂にラストになりました！ ずっと苦戦していた足のステップも上手に捌けるようになりました👏🏻 最後にはカ […]
「Freaky Deakyレッスン」 浜松町教室 2025-10-14-no0164-2381
- 公開日：
10/14 Freaky Deaky 続き 本格的にフロアの振りに入りました！フロアから立ち上がる時は背筋をしっかり伸ばして、お尻から美しく上がれるように意識していきましょう😂 徐々に振り覚えが良くなって […]
「ラストガールズルールレッスン」 池袋教室 2025-10-14-no0164-2820
- 公開日：
10/14 ガールズルールラストでした！ たくさん自主練してきてくれて、練習の成果が発揮されていて私も嬉しかったです！！とても可愛く踊れていました👏🏻☺️ 最後 […]
「根も葉もRumorレッスン後半」 池袋教室 2025-10-14-no0164-2474
- 公開日：
後半です！ 踊り込み＋動画を撮って自分の動きをしっかり確認していきました！ 徐々に角度やジャンプのタイミングなどよくなっていました✨ とっても激しい疲れるコレオでしたが最後まで集中して頑張ってくれました&# […]
「根も葉もRumorレッスン」 池袋教室 2025-10-14-no0164-2474
- 公開日：
10/14 根も葉もRumorを行いました🍃 振付はすぐに覚えてくれて、ロックダンスのポイントも飲み込みが早かったです！ ウィッチウェイは上半身がブレないように体感をしっかり使って動かしていきましょう！ […]
「ラストPerfect Nightレッスン」 池袋教室 2025-10-12-no0164-1978
- 公開日：
10/12 前日のレッスンに引き続き、ラストperfect night頑張りました！！ はじめに振り入れした頃よりも明らかに成長されているのがわかります✨ たくさん練習していただきました！ 最後時間が余った […]
「Perfect Nightレッスン」 池袋教室 2025-10-11-no0164-1978
- 公開日：
10/11 Perfect Night 続き 徐々に良くなっています！ 一通り振付を復習した後踊り込みました🔥 足の動きを意識すると腕の動きが抜けてしまうことがあるので頭と身体を使いながら沢山踊り込んでい […]
「WICKEDレッスン」 渋谷教室 2025-10-9-no0164-2001
- 公開日：
10/9 WICKED続きを行いました！ 前を見ながら踊ることが新たな課題になりましたね🤣 生徒様リクエストで次回もやりたいとのことだったので頑張りましょう！とっても良くなっているので自信持ってください& […]