「踵をつかない」渋谷教室 2025-03-07-no0179-2452
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ステップを軽く踏む時は踵をつかずに、また重心を上に持っていくイメージをすることが大切です。踵をつかないことで、無駄な体力消耗を防ぐことができるのと腰に響きにくくなります。とても疲れるように感じますが、より軽やかに見える […]
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「ガールズ」 新宿教室 2025-03-07-no021 7-2675
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お疲れ様です！本日もリクエスト曲で踊りました！ レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 まだ振りが完結していないので、次回も頑張りましょう♪
「踏み切り」池袋教室2025-03-07-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは内側の筋肉を鍛えるメニューで進みました。ダンスに必要な筋肉を鍛えていきましょう☆ […]
「音ハメ」新宿御苑教室2025-03-07-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右バランスよく鍛えられているのでこの調子でキープ時間を増 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-7-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 インナーマッスルの意識がとても良くなったので、 引き続き4番、5番の前の足のアウトについてしっかりと自主トレすると良いと思い […]
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-03-07-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回、アップをしっかりやっていきましょう☆
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-3- 6-no0213-2530
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今日のレッスンはお休みになりました。前回と同じくちゃんみなさんの美人のオリジナルの振り付けを練習する予定でした。
「基礎レッスン」秋葉原教 室 2025-3-6-no0212-2658
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こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日もアイソレーションを1箇所ずつじっくりやった後に振り入れをしました！ アイソレーシ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-3-6-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、を行いました。 アラベスクや重心の使い方についてしっかりと説明させていただき、しっかりとできたのでとても良かったです。 引き続き基礎もしっかりとサポートしま […]
「omg」新宿教室2025-3-6no0219-2498
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こんにちわ！ 本日もレッスン有難う御座いました😊 ニュージンズのomgを進めていきました！ 全体の振りは覚えているので細かいアイソレなど意識して踊っていきましょう✨ また次回も宜しくお願いい […]
｢HIPHOP🕶⚡️｣札幌教室2025-3-6-no0210-27 08
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今日もありがとうございました！今回はHIPHOPのレッスンをやりました！！ 曲のテンポもそんなに早くなかったので振りをなるべくたくさん詰め込みました🕺🕺 振りの中でゆっくり音を取ったり、細 […]
｢HIPHOP🕶⚡️｣札幌教室2025-3-6-no0210-2708
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今日もありがとうございました！ 今回はHIPHOPのレッスンをやりました！！ 曲のテンポもそんなに早くなかったので振りをなるべくたくさん詰め込みました🕺🕺 振りの中でゆっくり音を取ったり、 […]
「初レッスン」 渋谷教室 2025-03 -06-no0217-2689
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お疲れ様です！本日初レッスンの生徒さんでした。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーションで行いました。 振り付けをというより、はじめは基礎に重点を置きたいとリクエストをいただいたので、アイソレーションを重点的に行いま […]
｢HIPHOP💃🪩｣札幌教室2025-3-6-no0210-26 46
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今日もありがとうございました！ 今回はストレッチをしてから、モネストリーという動きを練習しました！ 振りも今回は大きく動けて、体の繋ぎを意識しながら考えました👀 モネストリーも今回は手と足の動きだけをやり […]
「アイソレ強化③」浦和教 室 2025-3-6-no0221-2623
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！ 今日のレッスンはストレッチ→アイソレ→振り付けの順で進みました。 振り付けはTigerのコピーダンスを最後までやりました🐅&#x […]
「春🌸」心斎橋教室2025 -3-6-0206-2635
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本日もレッスンお疲れ様でした✨️ 温かくなり花粉もとんでもないです🤧笑 本日もウォーミングアップから、苦手な裏ももの感覚と引き込みを起こして行けるように働きかけていきました&# […]
「のんびりレッスン」赤坂教室 2025-03-04-no0220-2579
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レッスンお疲れ様でした。 持病による体調不良が続いているということで 本日のレッスンも、のんびりとした内容で行いました。 内容は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングです。 血行が悪いとおっしゃっていたので 血行を良 […]