美しく、かっこよく。まずは楽しみましょう!

MANA

ジャンル

JAZZ
JAZZ HIPHOP
CHEER

mana

manamana

教えられること

JAZZ
スローからアップテンポまで、プリエなど基礎の動きもしっかり練習します。指先まで美しく踊りましょう!

JAZZ HIPHOP
かっこよく踊るために、アイソレーションやリズムトレーニングなど基礎も行います。キレよく踊りましょう!

チアダンス
まずは基本のアームモーションから。ポンポンを使用して楽しく踊りましょう!

経歴・プロフィール

2009年
GRAN RODEO「都乱巣雷武 夏ノ陣」大阪城野外音楽堂 オープニングダンサー出演
2010年
DANCE STUD!UM ゲスト出演
吉本プレゼンツ「LIVE STAND 2010」オープニングダンサー出演
2011年〜2013年
ユニバーサルスタジオジャパン エンターテイナー
2013年
プロ野球 オリックスバファローズ公式チアチーム Bs Dreams 2013 メンバー
2015年
BS朝日「日本の名曲〜人生、歌がある〜」松村和子バックダンサー
2016年〜2017年
エンターテインメントショーレストラン CROKET MIMIC TOKYO ダンサー
2018年
Love Merry GoRound ワンマンライブ バックダンサー
サントリー ペプシJコーラ CM 怪物舞踏団編 ダンサー出演
タマガワエーザイ フィッティマスク CM ダンサー出演
2019年
伊藤美来 5th Live Miku’s Adventur 2019〜PopSkip Life〜 バックダンサー

その他、フラッシュモブやショーなど多数出演・振付担当。自身のメンテナンスのためにAntigravity (R) Fitnessを始め、Fundamentals資格を取得。現在はインストラクターとしても活動中。

先生からのコメント

現在まで様々な場所や色々なジャンルのダンスを踊ってきました。経験者の方だけでなく、初心者の方やダンスが苦手な方にも、踊ることの楽しさや上達した時の達成感を感じてもらえるようレッスンしていきます。
まずはお気に入りの曲やアーティストなど、好きなものを教えてください!
邦楽・洋楽ジャンルを問わずいろんな曲で楽しく踊りましょう!

レッスンノート

【Jazzレッスン】上野教室2023-01-2 3­no0064-1856

こんにちは!MANAです。 本日はJazzのレッスンでした! ストレッチ、アイソレーションを行ってから 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 前回部分をしっかり覚えてくださっていたので スムーズに進むことができ、 […]

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【初レッスン】上野教室2023-01-0 9-no0064-­1856

こんにちは!MANAです。 本日は新規の生徒さんの初レッスンでした! ダンスは全く未経験とのことでしたので ストレッチ、アイソレーションを説明しながら ゆっくりと行ってから振付に入りました。 初めてとは思えないほど振りの […]

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「K-POPレッスン」上野教室2022-01-05­-no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! 新年1発目のレッスンということで気持ちも新たに ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 新しい振り付けに入りました。 振付の難易度はそんなに高くない […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-12-1 5­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから クリスマス前ということで、前回に続いて クリスマスらしい選曲で振り付けを行いました! いつもとはまた違った難 […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-12-0 1­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 新しい振り付けに入りました。 今月はクリスマスということもあって 選曲もクリスマスの雰囲気のものをチョイスし […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-12-0 1­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 新しい振り付けに入りました。 今月はクリスマスということもあって 選曲もクリスマスの雰囲気のものをチョイスし […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-11-2 3-no0064-1606

category MANA先生のレッスンノート] こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 前回のおさらいをし、振付の続きに入りました。 前回苦手だっ […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-11-0 3­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 新しい振り付けに入りました。 曲は事前に聞いてくださっていたようで キメの部分などしっかり踊ることが出来まし […]

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【Giris HIPHOPレッスン】上野教室 2022-10-20­no0064-­1606

こんにちは!MANAです。 本日はGirls HIPHOPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 前回のおさらいをして新しい振付に入りました。 前回までの部分はほぼ直すところがなく スムーズに […]

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【Girls HIPHIOPレッスン】上野教室 2022-10-06­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はGirls HIPHOPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 新しい振り付けに入りました。 振付を覚えたり理解するスピードが本当に早くなったので 後半はどう […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-09-2 1-no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 前回のおさらいをして新しい振り付けに入りました。 新しい振付はスムーズに覚える事ができ 通しで何回も練習する […]

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【カバーダンスレッスン】 上野教室2022-09-20­no0064-­1775

こんにちは!MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした! ストレッチ、アイソレーションを行ってから 前回の続きの振り付けを行いました。 後半の難しいステップに最初は苦戦していましたが 繰り返し練習するうちに少しず […]

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【カバーダンスレッスン】 上野教室2022-09-13­no0064-1775

こんにちは!MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした! ストレッチ、アイソレーションを行なってから ご指定の曲で振付に入りました。 前回よりも振付の難易度は少し低くなった分 進む速度が上がりました! 繰り返しの […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-09-0 8­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行なってから 新しい振付に入りました。 いつもとは少し違う雰囲気の曲と振付でしたが しっかりと踊ることができました! 苦 […]

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【カバーダンスレッスン】 上野教室2022-09-06-no0064-17775

こんにちは!MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした! 本日がレッスン初日。 ストレッチ、アイソレーションを行なってから ご自身で選曲いただいた曲で動画を元に踊りました。 しなやかな動きが特徴なのでご自身の身体 […]

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【カバーダンスレッスン】 上野教室2022-09-06-no0064-17775

こんにちは!MANAです。 本日はカバーダンスのレッスンでした! 本日がレッスン初日。 ストレッチ、アイソレーションを行なってから ご自身で選曲いただいた曲で動画を元に踊りました。 しなやかな動きが特徴なのでご自身の身体 […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-08-2 5­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 新しい振付に入りました。 曲を聴いて動画を見てくださっていたようで 理解が早くスムーズに進みました。 振付を […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-08-2 5­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行ってから 新しい振付に入りました。 曲を聴いて動画を見てくださっていたようで 理解が早くスムーズに進みました。 振付を […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-08-1 7-no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! 今まで頑張ってきた振付を一曲まるまる動画を撮る予定 でしたのでドレスコードを決めて踊りました。 最初の方に覚えた振付は忘れてしまいがちですが 何回か確認して […]

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【K-POPレッスン】上野教室2022-07-2 0­no0064-1606

こんにちは!MANAです。 本日はK-POPのレッスンでした! ストレッチ、リズムアイソレーションを行なってから 前回のおさらいをして最後の振付に入りました。 早いテンポにもしっかりと合わせられたので 無事に1曲仕上がり […]

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