「popo先生のレッスンノート」の記事一覧

本日は11月最後のレッスンでした！ 前回振り入れをした部分を改めて丁寧に復習し、 難しいところも時間をかけて慣れることができました✨ そこから遡って、今まで練習した振り付けについても 全て復習しなおし、75 […]

本日は11月最後のレッスンでした！ 前半はダウンをキープしながら足を動かしたり ダウンとアップを交互に切り替えたりと リズムキープの練習をしました✊🏼 前回練習したドロップからクラブステップ […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ 基礎練習は、ダウンをしながら右足→左足の順に踏んで 足を閉じたり開いたりするリズムキープに取り組みました✊🏼 連続して動かすのも完璧にできていて、素晴ら […]

2時間連続レッスンの後半です。 まずは後ろから前にいくスライドを練習🌊 滑らかなニュアンスは、上半身ではなく 足の裏の使い方で表現するのがポイントです◎ ♫ Straight up & Down […]

2時間連続レッスンの前半です。 とにかく基礎練習に丁寧に取り組みました！！ ダウンとアップのリズムをキープしながら足を閉じたり開いたり、 スピードを変えても対応できるようになっていました✨ アイソレーション […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ リズムトレーニングではダウンをベースに前後に移動を✊🏼 足を入れ替えながら、前や後ろに進むため重心のバランスをとるのは シンプルながら、意外とさまざまな […]

本日は11月最初のレッスンでした！ いつも通りダウンとアップ、16ビートのリズムトレーニングをしてから 肩のアイソレーションを練習しました💡 ルーティンは足を動かしながら上半身を捻るステップで 軸とバラン […]

本日は10月最後のレッスンでした！ まずは基礎のリズムトレーニングで、 ダウンとアップのリズムを復習✨ 次に胸のアイソレーションと回す動きを🔄 背中も使う意識と、腰とは独立して動かす意識をす […]

2時間連続レッスンの後半。 16ビートの様々なステップに挑戦！ 地面を踏んだり、空間を蹴ったり、重心のバランスをうまく使います💙 また、つねに16ビートをキープしておくことで、 いつでもどの体勢でも自由に […]

2時間連続レッスンの前半。 リズムトレーニングのあとは、前回の振り返りから🌱 肩のアイソレーションやウォーターゲートなども取り入れてみます✊🏼 肩を動かすところはシンプルです […]

本日もストレッチ、体幹トレーニングのあと、リズムトレーニング😆 足を開いて閉じて、と16ビートで動かしつつ、 上半身は胸を使って8ビートのダウンを刻みます。 目指す振り付けは足が素早く動くので リズムをと […]

本日は10月最初のレッスンでした！ 今回は「自分でリズムをつくる」ことに挑戦✊🏼 わかりやすいビートを取るわけでもなく、歌詞に合わせるわけでもなく。 ランダムに見えますがこだわりを伝えて見せ […]

本日は9月最後のレッスンでした！ HOUSEダンスでよく使われるステップに挑戦✨ ダウンのときに片足のつま先を上げ、アップでかかとにのります。 つま先の向きを変えるときは、かかとだけだと厳しいので もう一方 […]

2時間連続レッスンの後半。 前回のルーティンの振り返りと、続きを進めました💎 ボディーウェーブは、足とつなげるところまで頑張りました！ 今回のボディーウェーブはわざと小さく見せながら、 実はダウンを取った […]

2時間連続レッスンの前半。 タットのような動きに挑戦しました✨ 手首の90度をキープし、左右の指先同士を離さずに◎ また、首を後ろに引きながらのダウンも練習しました✊🏼 アイソ […]

本日は9月最初のレッスンでした！ ストレッチ後、プランクで体幹をトレーニング😇 目指す振り付けのキビキビした動きを再現できるように頑張りましょう◎ 前回やった4×8の振り付けを念入りに復習しました […]

本日は9月最初のレッスンでした！ 前回、ルーティンのなかでやるキックステップが難しそうだったので、 少しルーティンを変えて、ステップに入る前のつなぎ部分を丁寧に練習しました✨ ステップステップの間は、次の動 […]

本日は8月最後のレッスンでした！ ダウンのリズム練習では、 8ビートから16ビートの相互の切り替えなどにも挑戦✨ これまでの振り付けを総復習し、 苦手ポイントを念入りにおさらいしました🌈 最 […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ お休みしてしまい失礼しました🙇🏻‍♀️ ストレッチをしっかり入念に行い、 ダウンと16ビートのリズム練習から […]

本日は約1ヶ月ぶりのレッスンでした！ お休みしてしまい失礼しました🙇🏻‍♀️ まずはダウン・アップ・16ビートから、 リズム練習であらためて感覚を […]