「popo先生のレッスンノート」の記事一覧

本日は7月最後のレッスンでした！ ダウンのリズムは、上半身を動かしたり かかとやつま先を動かしたりしながら、 しっかりと刻めるようになってきました🌈 アップの16ビートのリズムトレーニングにも挑戦
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本日は7月最後のレッスンでした！ いつも通り、ダウン、16ビート、アップの リズムトレーニングから始めました👶🏻 前回からのルーティンで使うステップの復習をして、 ある程度踊れるようになっ […]

本日は7月最初のレッスンでした！ ダウンとアップ、16ビートのリズム練習から始め、 歩くように腕を振りながら、左右への体重移動を意識しました🌈 アイソレーションでは肩から腕を使う感覚を練習💫 […]

本日は8月最後のレッスンでした！ 16ビートのリズムトレーニングから、リズムをキープしながら 動きの向きを変えたり、チャールストンを復習していきました🫧 チャールストンにジャンプを加えた応用ステップに挑戦 […]

本日は8月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 腕を振りながらのリズムキープも少しずつできるようになっています✨ 首、肩、胸、腰のアイソレーションも可動域が広がってきて、 胸 […]

本日は8月、2回目のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムトレーニングから始め、 最近継続して練習している速いアップのリズムも慣れてきました🙆🏻‍♀þ […]

本日は8月最初のレッスンでした！ アップのリズムトレーニングから始め、 顎の上下や腕振りを加え、全身を使う練習をしました🤝🏼 ルーティンでは、8ビートのゆっくりステップ×2から、 16ビー […]

本日は8月最初のレッスンでした！ テンポの速いアップと、前のり、後ろのりの リズムトレーニングから始めました🌻 首と肩のアイソレーションを復習〜応用まで丁寧に練習🤝🏼 後半 […]

2時間レッスンの後半です！ クラブステップやチャールストンを使ったルーティンを 足と非対称に上半身を左右に倒したり、頭の位置を固定させたり 少しポージングにこだわって練習しました🌻 最後はダウンのリズムを […]

本日は2時間連続レッスンでした！ ダウンのリズムを応用した動きを集中的に復習しました🌈 ダウンで歩くときは、エンカウントのときにつま先立ちをして 上から落とすと一層大きく見え、向きの切り替えも容易になりま […]

2時間連続レッスンの後半です！ アイソレーションは上半身と腰をそれぞれ入念に取り組みました😆 上半身は胸だけのアイソレーションと区別が難しいですが、 身体の側面とみぞおちの意識をそれぞれ使い分けます&#x […]

本日は2時間連続レッスンでした！ ダウン・アップで丁寧にリズムトレーニングしてから、 スティーブン・マーチンのステップを復習しました🌈 そのあとは、つま先から足の裏をしっかり使って 地面を踏む感覚も確認& […]

本日は6月最後のレッスンでした！ ダウン、アップと16ビートのリズムトレーニングから始め 即興で作った1×8のルーティンでは、 ランニングマンにも初挑戦しました😆 胸の肩のアイソレーションをステップに組み […]

本日は6月最後のレッスンでした！ ダウン、アップのリズムトレーニングも どんどん動けるようになってきました🌞 前回に引き続き、16ビートのなかで音をスキップしたり、 ダウンやアップを切り替えてみたり 様々 […]

本日は6月最初のレッスンでした！ 少し日が空いたので、ダウン・アップのリズムトレーニングは 顎の上下を組み合わせて復習しました✨ 胸のアイソレーションを集中的にやってから、 胸と腰の引き合いに挑戦していきま […]

本日は6月最初のレッスンでした！ ダウン、アップと16ビートのリズムトレーニングと 前回の引き続き、前のり・後ろのりも復習✨ 久しぶりにやった腰の前回しも、 膝までとてもスムーズで上手にできていました&#x […]

本日は6月最初のレッスンでした！ アップとダウンのリズムからはじめ、 リズムをとりながら歩く練習を重点的にやりました🌈 足の動きやステップはコツを掴めるようになってきたので、 上半身を合わせ、全身で踊れる […]

本日は5月最後のレッスンでした！ ダウンとアップのリズムを復習してから、 前のりのリズムを使った動作になれていきました🌞 膝を上げているとき、腰をしっかり前に出すことで 胸から膝までを一直線にキープできる […]

本日は2時間連続レッスンでした！ 後半は前半にやったルーティンをつなげて、 ♫ What If I Go? (feat. Bonzai) / Mura Masaに合わせて踊りました☺︎ 前回から練習していた […]

本日は2時間連続レッスンでした！ 前半はダウン、アップ、前のり、後ろのりのリズムを 時間をかけて復習して、胸のアイソレーションも 早く回す🔁ゆっくり回すの切り替えに慣れてきました。 スローな動きに挑戦した […]