「ポニー」巣鴨教室2023-10-05-no0108-1846
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました 前回練習したポニーステップを振付にいれました。早いサビ部分ですが、しっかりリズミカルに踏めるようになっ […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「体幹強化」新宿御苑教室2023-10-04-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。筋トレは体幹をメインに行いました。長い時間のキープ力がついてきているのでこの調子で体幹強化していき […]
「つま先かかと」本八幡教室2023-10-03-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は振りをメインに行いました。振付内でクラブステップにもチャレンジしました。 つま先、かかとを上手く使ってスムーズなクラブステップを目指しましょう！ 振付 […]
「体幹トレーニング」本八幡教室2023-10-03-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ステップ→振付のメニューでした！ 筋トレは体幹をメインに行いました。 正しい姿勢で長い時間キープできるようになってきまし […]
「体幹」上野教室2023-10-02-no0108-1989
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。筋トレはターンで必要な体幹をメインに行いました。ダブルターンが安定してきましたね。 スポットを早く […]
「踏切」新宿御苑教室2023-09-30-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。振付はジャンプが多い振付ですが 踏切の足を意識して練習しました。どちらの足が踏切かを考えて踊ると、振り覚 […]
「背中」高田馬場教室2023-09-28-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。 ターンは背中の筋肉を意識する練習をしました。 背中の筋肉が使えると腕がブレずに回れるようになります。 […]
「本日のテーマパークレッスン」上野教室2023-09-28-no0108-1989
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こんにちは。azuです☆ 今日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニュー予定でした！ 次回は振付復習をしましょう。
「スタミナ」渋谷教室2023-09-25-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。 振付はサビ部分をメインに行いました。アップテンポな曲ですがメロディを意識して慌てず踊り込んでいきましょう。次 […]
「本日のテーマパークレッスン」上野教室2023-09-25-no0108-1989
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こんにちは。azuです☆ 今日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニュー予定でした。次回振付続きます！
「アイソレ」代々木教室2023-09-21-no0108-2187
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。アイソレは部位のみを動かすことを意識してレッスンしました。最初は可動域が狭くても徐々に広く動かせる […]
「振り覚え」新宿教室2023-09-21-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューでした。前回行った基礎を中心に進めました。振付は前回部分をクリアに踊れるようになってきましたね。疑問点を明 […]
「リズムを感じて」渋谷教室2023-09-20-no0108-1861
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こんにちは。azuです！ 今日はjazzレッスンでした。2コマ目は新しい振付をメインに進めました。リズムが早い曲ですが身体に振りを落とし込んでいきましょう！ メロディだけではなく後ろのビートも感じて踊ると踊りやすくな […]
「背中を使う」渋谷教室2023-09-20-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューでした。 ターンは背中の筋肉を意識してまわる練習をしました。背中の筋肉を使うと手を長く使えたり、ターンが安定 […]
「スポット」巣鴨教室2023-09-19-no0108-1846
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こんにちは。azuです☆今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンはスポットをしっかりつける練習をしました。スポットを切ってブレない軸を作っていきましょう。 振付はま […]
「早振り」上野教室2023-09-19-no0108-1989
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こんにちは♪azuです。 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。振付はサビの部分がとても早いですが音を聞きながら、落ち着いて丁寧に踊っていきましょう！リズムを感 […]
「基礎確認」本八幡教室2023-09-15-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 少し間が空いたのでストレッチ、アイソレを中心に基礎を確認しました。きちんと今までやってきた事が身体に […]
「パッセキープ」高田馬場教室2023-09-14-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューでした。 ターンはパッセキープを練習をしました。 パッセのキープ力がつくとダブルが回りやすくなります。その調子 […]
「本日のテーマパークレッスン」上野教室2023-09-14-no0108-1989
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こんにちは。azuです☆ 今日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回振付サビからやります☆
「ポジション」代々木教室2023-09-13-no0108-2187
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。プリエは基礎のポジションを細かく確認しながら進めました。正しいポジションで出来ていましたね。この調子で基礎を […]