「体の向き」代々木教室2023-11-23-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付をメインに進めました。早いテンポの曲で、 特にサビ部分はステップも細かいですが 体の向きを意識して焦らず踊っていきましょう。 体の向きを意識する […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「スポット練習」代々木教室2023-11-23-no0108-2036
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューでした。ターンはスポットをつける練習をしました。スポットをきることでターンがブレずに回れるようにな […]
「体重移動」新宿御苑教室2023-11-22-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。筋トレは体幹をメインに行いました。呼吸を忘れず鍛えていきましょう。 振付は新しい振付に入りました。 足 […]
「本日のjazzレッスン」代々木教室2023-11-21-no0108-2187
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こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回振付まとめます。
「身体を温める」新宿教室2023-11-21-no0108-2156
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こんにちはazuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。ストレッチはほぐすことを意識して行いました。寒くなり身体が固まる時期です。 ストレッチで身体を温めてか […]
「パッセポジション」高田馬場教室2023-11-20-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンはパッセの引きつける足を早くする練習をしました。回る時にパッセポジションに早く持ってこ […]
「本日のjazzレッスン」代々木教室2023-11-15-no0108-2187
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こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回、復習から始めましょう！
「体幹強化」池袋教室2023-11-14-no0108-2235
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。筋トレは体幹をメインに行いました。正しい姿勢で呼吸を忘れず踊りに必要な体幹を鍛えていきましょう。振 […]
「身体の向き」本八幡教室2023-11-13-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付をメインに進めました。 アップテンポな部分に複雑なステップが入っていますが、焦らずしっかり踏んでいきましょう！ 振り渡しの際に身体の向きを意識する […]
「正しいポジション」本八幡教室2023-11-13-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした！ストレッチ→腹筋→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。プリエは足の正しいポジションを改めて確認し、アイソレも正しい部位の動かし方を細かく確認しました。 […]
「本日のテーマパークレッスン」上野教室2023-11-09-no0108-1989
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こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。
「横体幹」新宿御苑教室2023-11-09-no0108-2134
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進めました。筋トレは体幹をメインに行いました。横の体幹は普段あまりする機会がないと思うのでこのまま続けていきま […]
「アイソレ」池袋教室2023-11-09-no0108-1916
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こんにちは♪azuです☆ 本日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付をメインに進めました。 アップテンポの長い振付でしたが、スタミナを切らすことなく踊りきれるようになりましたね。 新しい振付はアイソレを多く使うの […]
「肩甲骨」池袋教室2023-11-09-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。ストレッチは首周りを意識してほぐしました。肩甲骨を動かす意識を大切にすると首周りもよくほぐ […]
「均等」池袋教室2023-11-09-no0108-2235
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付のメニューで進めました。 アイソレは前後、左右均等に動かす練習をしました。少しずつ均等に可動域を広げていぎしょう！次回振付続 […]
「本日のjazzレッスン」本八幡教室2023-11-07-no0108-1822
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こんにちは。azuです☆ 今日のジャズレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振付の予定でした。次回新しい振付を練習しましょう！
「本日のテーマパークレッスン」上野教室2023-11-06-no0108-1989
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こんにちは♪azuです。 今日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。
「背中」渋谷教室2023-11-02-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。２コマ目は振付をまとめました。こちらも肩甲骨周りを使う意識をして踊りました。以前に比べ腕の回し方がスムーズにダイナミックになってきましたね。この調子で背中を使っ […]
「肩甲骨」渋谷教室2023-11-02-no0108-1861
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。全体的に肩甲骨を動かす意識をして行いました。肩甲骨が動くと背中が使えて踊りがダイナミックになり […]
「細かいステップ」池袋教室2023-10-31-no0108-2235
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こんにちは。azuです。 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューでした。ストレッチは無理せずほぐすことを意識して進めました。振付は前半細かい振付が多いですが、丁寧にステップを踏 […]