「KPOP」新宿教室2024-11-2-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 全体的にストレッチのムーブメントが向上しましたのと、本日はインナーのトレーニングも多く行い、とても良くできていました。 引き続きキ […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2024-11-1-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本番用の振付をしました。 前回までのパートの復習をありがとうございました。 とても良いです。 顔の角度や小道具の使い方について次回更に詳しくサポートできればと思います。 次回 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-11-1-no0159-2488
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチや筋トレなど以前よりとてもスムーズになりました。 アイソレーションもしっかりと動いています。 引き続き首のパートなど […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-11-1-no0159-2353
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 プリエなどの角度や安定感、ルルベなども以前よりとねも良いです。 振付は前回の続きを振付しました。 表現力や […]
「KPOP」池袋教室2024-11-1-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 右のピルエットの安定感がとても良くなりました。 柔軟性、インナーマッスル、共に良いです。引き続き、基礎もサ […]
「シアターダンス」池袋教 室2024-11-1-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ロンデ、振付を行いました。 本日は左のロンデの、ターンアウト、振付をやりました。 以前より股関節の可動域や、ターンアウトについてよく意識で […]
「KPOP」池袋教室2024-10-31-no0159-2546
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについて本日のようにフォーカスをしていくところは難しいと思いますが、 繰り返し練習するとできるようになりますので、引き続 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-31-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、シェネ、ピルエット、ターンのトレーニングを行いました。 足の付け根について色々と試しながら改善していければと思います。 まずはしっかりとフ […]
「KPOP」池袋教室2024-10-31-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチやアイソレーションなどとても、良くなりました。 振付は今回より新しい振付でしたが、 とてもよくできていました。 カウントが前回 […]
「KPOP」新宿教室2024-10-30-no0159-2497
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 パートごとに体をアイソレーションするところなどとても良くできています。 ストレッチも日頃の成果がとても出て良いです。 振付も今回は前回少 […]
「KPOP」新宿教室2024-10-30-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチは前屈や開脚などどんどん良くなっておりますので、その調子ですね。 アイソレーションも本日とてもスムーズでした。 振付は […]
「コンテンポラリージャズ ダンス」渋谷教室2024-10-29-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの左側が安定してきましたので、 引き続きルルベでの練習も加えていただくと良いと思います。 振付もカウントが複雑な中、よくついてきて下さいました。次回は続 […]
「コンテンポラリージャズ ダンス」渋谷教室2024-10-29-no0159-2091
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 ストレッチなどの動きがとてもスムーズでした。 股関節の動きも良くなっておりますので、 引き続き鍛えていきま […]
「HIP HOP」渋谷教室2024-10-29-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はフロアーでのスプリッツや、広背筋のエクササイズなどたいへんだったと思いますが、 よくついてきて下さいました。 基本 […]
「バレエ」新宿教室2024-10-29-no0159-2522
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こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、バリエーションを行いました。 股関節や腿の裏のストレッチがとても良くなりました。 フロアーの動きも素敵になっています。 今回のバリエーションはパッセなどが多 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-28-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、振付を行いました。 プリエなどの体の感覚についてご説明を詳しくさせていただき、とても良くなりました。 しっかりとご理解くださりありがとうご […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-28-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を、行いました。 前回のパートしっかり、復習してくださりありがとうございます。 とてもスムーズに表現できていました。 本日の後半のステップについては次回もう一度復習の上で進めますので、重心の […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-10-28-no0159-2423
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こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 リズムトレーニング本日のように体を使いながらリズムを、とっていただくと更に良いです。 後半のパートは特に上半身を意識しながら […]
「バレエ」渋谷教室2024-10-28-no0159-2529
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、振付を行いました。 前回の復習をしっかりとしてくださり、 自主トレもとてもよく効いていました。 ヒップのアイソレーションを引き続きやってくだ […]