「ガールズヒップホップレッスン」 池袋教室 2026-2-25-no0164-2008 公開日:2026年2月28日 なーこ先生のレッスンノート 後半は、前回のレッスンで行った振付の続きを行い、踊り込みまで終わらせました🔥 前回までの範囲はバッチリ踊れていて、ブーツでキープするところも体幹使えていてよかったです! 新しく進んだところも諦めずについて […] 続きを読む
「基礎レッスン」 池袋教室 2026-2-25-no0164-2008 公開日:2026年2月28日 なーこ先生のレッスンノート 2/25 前半は基礎練の時間になりました! 前回のレッスンからだいぶ時間が経ってしまったので感覚を取り戻すために筋トレから行いました! アイソレもリズムもしっかり動かせていたのでナイスでした✨ 後半に続く 続きを読む
「Dropレッスン」 新宿教室 2026-2-25-no0164-1954 公開日:2026年2月28日 なーこ先生のレッスンノート 2/25 この日のレッスンはお休みになりました。またよろしくお願いします。 続きを読む
「♡Emotionレッスン」 渋谷教室 2026-2-24-no0164-2985 公開日:2026年2月28日 なーこ先生のレッスンノート 2/24 ♡Emotion続き 後半部分に入りました!足と手の複雑なコンビネーションも器用にこなしていてナイスでした✊🏻✨ 飲み込みが早いのでこれからもっと伸びると思います!一 […] 続きを読む
「オリジナルコレオレッスン」 赤坂教室 2026-2-24-no0164-2948 公開日:2026年2月28日 なーこ先生のレッスンノート 2/24 この日のレッスンはお休みになりました。またよろしくお願いいたします。 続きを読む
「RIGHT NEXT YOUレッスン」 池袋教室 2026-2-22-no0164-1978 公開日:2026年2月27日 なーこ先生のレッスンノート 2/22 RIGHT NEXT YOU続き 前回の部分、いい感じにキレが出るようになってきました! 音はめの振りが多いので引き続き落ち着いて音を聞いていきましょう👊🏻 ありがとうございまし […] 続きを読む
「pretty pleaseレッスン」 高田馬場教室 2026-2-22-no0164-2256 公開日:2026年2月27日 なーこ先生のレッスンノート 後半です! Hearts2Heartsさんのpretty pleaseを行いました! 途中までになってしまいましたが、振り覚えが早く可愛く踊りこなしてくれました❤️ 機会があれば続きもやりまし […] 続きを読む
「I feel good レッスン」 高田馬場教室 2026-2-22-no0164-2256 公開日:2026年2月27日 なーこ先生のレッスンノート 2/22 前半のレッスンではBOYNEXTDOORさんのI feel goodを行いました! 構成までつけて一緒に踊ることができました🤣 hiphop系のオシャレな振り付けもお似合いでナイスでした! 後半 […] 続きを読む
「イッツベリーミニーレッスン」 新宿御苑教室 2026-2-22-no0164-1977 公開日:2026年2月27日 なーこ先生のレッスンノート 2/22 生徒様リクエストでミニパルの振付を行いました🎀 かわいいテーマパークなジャンルに挑戦するのは初めてでしたが新鮮で楽しかったですね😆 胸を張って常に姿勢を気にしながら踊っていきまし […] 続きを読む
「アイソレ応用肩編レッスン」 六本木教室 2026-2-19-no0164-2992 公開日:2026年2月26日 なーこ先生のレッスンノート 2/19 基礎練習 ずっと続けているアイソレ、徐々に身体を滑らかに動かせるようになってきていい感じです!! 引き続き可動域を広げることを意識していきましょう💫 そのあとはアイソレ応用として肩の動きを練習し […] 続きを読む
「ブラッシュアップレッスン」 渋谷教室 2026-2-19-no0164-2741 公開日:2026年2月26日 なーこ先生のレッスンノート 2/19 ブラッシュアップレッスン 姿勢一つで振付の見え方が変わるので、一度お伝えしたらすぐに意識して改善できていてナイスでした! 最初の形はシルエットがとても大事なので、鏡でよく確認しながら1番綺麗に見える角度を探して […] 続きを読む
「アイソレ応用レッスン」 秋葉原教室 2026-2-19-no0164-2976 公開日:2026年2月26日 なーこ先生のレッスンノート 2/19 アイソレの応用で肩の動きを練習していきました! 肩だけじゃなく、身体の面を変える+腰のアイソレをつけながら器用に身体を動かしていくことがポイントです! 身体の面を変えることで動きが立体的に大きく見えるので常に意 […] 続きを読む
「GO!レッスン」 渋谷教室 2026-3-18-no0164-2001 公開日:2026年2月26日 なーこ先生のレッスンノート 3/18 GO!続きです 後半部分に入りました!足と手のコンビネーションに苦戦しましたが最後の方にはコツを掴んで踊れていました! 前半の部分は毎回レッスンで確認して身体に染み込ませていきましょう🤣 ありが […] 続きを読む
「Dropレッスン」 新宿教室 2026-2-18-no0164-1954 公開日:2026年2月26日 なーこ先生のレッスンノート 2/18 Drop 続き サビの復習をし、Aメロ部分の振り入れをしました! 余韻とアクセントが大事な振付が多いので、本家のニュアンスを見ながら研究していきましょう! 次回完成予定です🔥 ありがとうございま […] 続きを読む
「ROSEレッスン」 新宿教室 2026-2-17-no0164-2067 公開日:2026年2月26日 なーこ先生のレッスンノート 後半です 生徒様リクエストでHANAさんのROSEを行いました! 振り覚えが早く、サビの振付最後まで完了しました🌹 顔の角度や表現方法など、魅せ方まで意識しながら踊ることができました! ありがとうございま […] 続きを読む
「Do the Danceレッスン」 新宿教室 2026-2-17-no0164-2067 公開日:2026年2月26日 なーこ先生のレッスンノート 2/17 前半のレッスンは前回の復習をしました! 苦戦していた最後のパートも丁寧に踊れるようになっていてナイスでした👍🏻😊 ミスなく踊れるようになっていてよかったです!! […] 続きを読む
「ルパン三世のテーマレッスン」 赤坂教室 2026-2-17-no0164-2948 公開日:2026年2月20日 なーこ先生のレッスンノート 2/17 ルパン三世のテーマ 続き 前回の範囲、とっても良くなっていました!早いスピードにも落ち着いて追いつけるようになっていてナイスです! この日入れた振りはシルエットがかなり大事なので、自分が1番綺麗に見えるシルエッ […] 続きを読む
「HIPHOP基礎レッスン」 秋葉原教室 2026-2-17-no0164-2976 公開日:2026年2月20日 なーこ先生のレッスンノート 2/17 この日のレッスンはお休みになりました。 またよろしくお願いいたします。 続きを読む
「シェイクレッスン」 秋葉原教室 2026-2-15-no0164-2976 公開日:2026年2月19日 なーこ先生のレッスンノート 2/15 この日はシェイクの練習をしました! 肩をはっきり動かす+身体の面を変える+アップダウンなど意識しなきゃいけないことがたくさんありますがリズムを掴んで身体を上手に動かすことができました◎ 次回も復習しましょう!あ […] 続きを読む
「RIGHT NEXT YOUレッスン」 池袋教室 2026-2-15-no0164-1978 公開日:2026年2月19日 なーこ先生のレッスンノート 2/15 生徒様リクエストでtimeleszさんのRIGHT NEXT YOUを行いました! 音ハメがかっこいい振付です!キレ良くシャープに踊れるように腕の軌道、角度などを丁寧に確認していきましょう! ありがとうございま […] 続きを読む