「レッスンノート」の記事一覧

本日は前回のレッスンの続きを行っています。 ストレッチ ↓ コアトレーニング ↓ アイソレーション ↓ 振り付け コアトレーニング、ストレッチはのびのびと、呼吸をしながら行えていました。 アイソレーションも左右差がなく安 […]

本日のレッスンはおやすみとなりました。 前回の振り付けの確認、通しが終わったら 新しい振り付けにはいる予定でした。 次回は間が開きますが、今日行う予定だったことを行います。