「スロー」池袋教室2025-09-11-no0108-1916 公開日:2025年9月11日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 2コマ目は振付メインに進めました。 復習+前奏部分を振り入れしました。 スローjazzの繋ぎをしっかり意識できていたと思います。 音の少ない部分も繋ぎを意識 […] 続きを読む
「アップ」池袋教室2025-09-11-no0108-1916 公開日:2025年9月11日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは身体をほぐす意識を大切に進めました。 この季節は冷房等で身体が冷え固まりやす […] 続きを読む
「軸の強さ」高田馬場教室2025-09-10-no0108-2073 公開日:2025年9月10日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸の強さがさらに増して安定しておりとても良かったです。 ルルベアップも高く上がれて […] 続きを読む
「足捌き」新宿教室2025-09-10-no0108-2874 公開日:2025年9月10日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはパッセの位置を高くする意識を大切に練習しました。 パッセの位置が高いとルルベアップ […] 続きを読む
「足捌き」新宿御苑教室2025-09-08-no0108-2134 公開日:2025年9月8日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識してインナーマッスルを使ってアップしました。インナーがさらに強くなってい […] 続きを読む
「メリハリ」池袋教室2025-09-06-no0108-2601 公開日:2025年9月8日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識してアップしました。 骨盤を上に持ち上げるイメージで引き上げていきましょう。 振 […] 続きを読む
「ステップ」上野教室2025-09-5-no0108-2478 公開日:2025年9月8日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 2コマ目は振付メインに進めました。 難しいステップ部分はしっかりステップを踏み落とさないよう体重移動を考えながら 焦らず、細かく区切って練習しました。 振付 […] 続きを読む
「アームスポジション」新宿教室2025-09-05-no0108-2874 公開日:2025年9月8日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを意識して練習しました。 アームスを自分の方に引きすぎてしまうと後ろに反っ […] 続きを読む
「軸修正」上野教室2025-09-05-no0108-2478 公開日:2025年9月8日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは首肩回りをほぐすことを大切に進めました。首肩回りが固まるとアイソレの可 […] 続きを読む
「骨盤位置」高田馬場教室2025-09-03-no0108-2073 公開日:2025年9月3日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはルルベアップの際に骨盤を高く持ち上げるイメージを大切に練習しました。 骨盤を高く持 […] 続きを読む
「体重移動」池袋教室2025-08-30-no0108-2601 公開日:2025年8月30日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識してアップしていきました。引き上げ続けるイメージを大切にしていきましょう☆ […] 続きを読む
「引き上げ」上野教室2025-08-29-no0108-2478 公開日:2025年8月29日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識して練習しました。 引き上げてプリエすることで軸が安定していきます […] 続きを読む
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-08-29-no0108-2156 公開日:2025年8月29日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューの予定でした。 次回ストレッチからしっかりアップしましょう。 続きを読む
「左右」新宿御苑教室2025-08-28-no0108-2134 公開日:2025年8月28日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右差が無く、正しい姿勢でキープができていてとても良いです […] 続きを読む
「シアター」高田馬場教室2025-08-27-no0108-2073 公開日:2025年8月27日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸修正をメインに進めました。 腹斜筋を意識して使うことで軸の傾きが安定してきます。 […] 続きを読む
「本日のjazzレッスン」池袋教室2025-08-23-no0108-2601 公開日:2025年8月23日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 本日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回振付を復習しましょう! 続きを読む
「本日のjazzレッスン」新宿教室2025-08-21-no0108-2156 公開日:2025年8月21日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日のjazzレッスンはお休みとなりました。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付の予定でした。 次回、ストレッチでしっかりウォーミングアップしましょう。 続きを読む
「アイソレ可動域」高田馬場教室2025-08-20-no0108-2073 公開日:2025年8月20日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に練習しました。胸の横のアイソレは骨盤がつられて動か […] 続きを読む
「引き上げ」新宿教室2025-08-20-no0108 公開日:2025年8月20日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは引き上げを意識して行いました。 骨盤を持ち上げるイメージを持つと引き上がりが実感 […] 続きを読む
「本日のテーマパークレッスン」新宿御苑教室2025-08-18-no0108-213 4 公開日:2025年8月18日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 本日のテーマパークレッスンはお休みとなりました。ストレッチ→筋トレ→プリエ→振付の予定でした。次回新しい振付をやりましょう! 続きを読む