「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「体験レッスンです」渋谷教室2018-7-3-no0020
- 公開日：
体験レッスンでしたので簡単なストレッチとアイソレーション。ポップなガールズ系のコンビネーションを笑顔たっぷりで楽しく踊りました。
「身体を3次元的に使う」渋谷教室2018-6-26-no0020-1100
- 公開日：
2時間目はアイソレーションを3次元的に使います。踊りが薄い時に左右上下以外に前後の8の字運動を取り入れるます。とても自然でグルーブ感が出ました。
「やっぱりアイソレーション」渋谷教室2018-6-26-no0020-1100
- 更新日：
- 公開日：
身体の引き上げと、踊りながらのアイソレーションテクニックを練習。かなり難しいので今後もやっていきましょう。
「2ステップ練習」原宿教 室2018-6-18-no0020-1083
- 公開日：
1、2、3、チャチャチャのリズムをバリエーションを取り混ぜて練習。ビートトレーニングになるので踊りが活き活きしました。楽しく続けていきましょう。
「リズムトレーニングとロックダンスその④」原宿教室2018-6-11-no002 0-1083
- 公開日：
本日は基本練習。意外と難しい16ビートを取りながらのステップ、ダウンやアップの切り替えもじっくり練習しました。
「アフロリズムでトレーニング」原宿教室2018-6-4-no0020-1083
- 公開日：
パーカッション曲で太鼓を叩く様にリズム取りの練習をしました。歌/楽器/ダンスと全てに繋がるビートで簡単なロックダンスのコンビネーションを作りました。
「ビート取りと手足の連動」渋谷教室2018-5-30-no0020-1083
- 公開日：
先週に引き続きロックダンスに挑戦です。手足のリズムが異なったりと少々大変ですが、楽しく身体を使っていきましょう。
「ロックダンスに挑戦」渋 谷教室2018-5-23-no0020-1083
- 公開日：
アップリズムとビート取りをした後にソウル/ロックに挑戦しました。運動量も多いので自然にダンスの爽快感を楽しめます。少しずつテクニックも練習していきましょう。
「どの踊りも引き上げ」 渋谷教室2018-5-22-no0020-1100
- 公開日：
2時間目も持ち込みの振り解説。ステップより引き上げた状態で身体で踊る事を意識していただきました。スケーティングテクニックも練習し濃い内容となりました。
「ハウスのGroove感」渋谷教室 2018-5-22-no0020-1100
- 公開日：
本日2時間クラス。アイソレーションと各所のウェーブで念入りにウォーミングアップ。 持ち込みの振りの解説と、スムーズに動くためのテクニックをお伝えしました。つづく・・
「レゲトンとディスコソウル」2018-5-21-no0020-1063
- 公開日：
ジャズファンクを少しお休みして、レゲトンの胸と腰の動きを使ったコンビネーションを練習。その他ディスコソウルで軽快にベーシックハウスステップを踏んで汗を流しました。色々なジャンルからエッセンスを取り入れていきましょう […]
「レアグループ曲でノリ中心のコンビネーション」渋谷教室2018-5-14 -no0020-1083
- 公開日：
JAZZ FUNKな曲でコンビネーション。アイソレーションにも時間を使い身体のコントロールを意識していただきました。 最後は椅子に座って身体の各所でリズムを作り楽しくレッスンしました。
「アップ/ダウンリズムの復習とベーシックコンビネーション」渋谷教室2018-5-7-no0020 -1083
- 公開日：
前回のレッスンから間が空いたので、基本のリズムとシンプルなステップで復習しました。次回はアイソレーションを中心に基礎をやりましょう。
「振付の続き/Aメロ完成」原宿教室2018-4-27-no0020-1063
- 公開日：
2時間目は振り移しを早めてAメロ完成です。短い時間で振付を覚えるトレーニングになりますね。次回は振りを増やさずに踊り込んでいきましょう。
「ステップからのボディーグループ」渋谷教室2018-4-24-no0020-1100
- 公開日：
上半身のリズム回しとステップからのリズム回しに気付いていただきました。格段に踊り方が変化して全身でのノリがハッキリと表現出来ています。楽に踊れる事にとても喜んでいただきました。次回もとても楽しみですね。楽しく踊りましょう […]
「頭の位置とボディーバランス」渋谷教室2018-4-24-no0020-1100
- 公開日：
鏡を見て踊る事が多いと、どうしても頭の位置や乗り方が不自然になります。自然で自由な動きが出来るように色々な角度から自分の姿を見て練習です。楽しく頑張りましょう。
「気持ちの良いR&Bでグルー プ感を」渋谷教室2018-4-19-no0020-1083
- 公開日：
グループ感を出せるコンビネーションを意識して使いました。足さばきもスムーズになりクラブでお酒を飲みながらノレる段階になってきています。
「ジャズストレッチと振付 け」原宿教室2018-4-18-no0020-1063
- 公開日：
2時間目はストレッチを長くし身体のウィークポイントを知っていただきました。今回の振付けはジャズファンクです。今までにない本格的な音ハメなのでこれからじっくり踊りこんでいきましょう。
「ブルーノマーズでジャックスウィング」原宿教室2018-4-18 -no0020-1063
- 公開日：
先週来日したブルーノマーズの曲で楽しくニュージャックスウィングを踊りました。腰や肩にポイントを置いて振付け、弾むリズムでフィットネス効果もバツグンです。次回も楽しくレッスンしましょう。
「ソウルフルな動きの解説とコンビネーション」」渋谷教 室2018-4-11-no0020-1083
- 公開日：
ビートの入りもとても良くなってきたので、コンビネーションを増やして楽しみました。柔らかい身体の使い方をイメージして来日中のBruno Marsの曲でソウルダンス☆
「ヒップホップ体験レッスン」原宿教室2018-4-10-no0020
- 公開日：
すでにダンス歴がある生徒様でしたので、テクニックを交えて振り付けを楽しみました。最後にアイソレーションで身体のコントロールをアドバイス。あっという間の1時間でした。
「ウォーミングアップでのウラ取り＋心地良い音楽」渋谷 教室2018-4-2-no0020-1083
- 公開日：
ウォーミングアップに取り入れていますが、ある一つの動きをすると不思議とウラ取りが出来るようになります。身体の構造上そうなるのですがそれに音楽を聴く事でより楽しく感じられます。ソウルやジャズファンク中心の曲で楽しくレ […]
「柔らかく動く」渋谷教室 2018-3-23-no0020-1064
- 公開日：
2時間のレッスンの後半は直線的な動きではなく柔らかく動く練習です。しなやかさ とノリを出すために腰と胸を意識しました。フォローが上手なのでコンビネーションを少し多めにレッスンしました。
「柔軟とアイソレーション＋2種のダンス」渋谷教室2018-3-2 3-no0020-1064
- 公開日：
柔軟性とアイソレーションはダンスにとってとても大切。2時間レッスンなのでそこに少し時間を使いました。120BPMと105BPMの曲で簡単な振付けをしました。
「柔軟とアイソレーション＋2種のダンス」渋谷教室2018-3-2 3-no0020-1064
- 更新日：
- 公開日：
柔軟性とアイソレーションはダンスにとってとても大切。2時間レッスンなのでそこに少し時間を使いました。120BPMと105BPMの曲で簡単な振付けをしました。
「ムーンウォークの解説な ど」渋谷教室2018-3-31-no0020-1083
- 公開日：
ウォーミングアップ後にムーンウォークの練習を取り入れました。ソウルミュージックで基本ステップ。その中にクラブステップを入れました。
「胃の辺りでリズムを取りノリをだす。」渋谷教室2018-3 -20-no0020-1100
- 公開日：
リズム回しを更に追求、胸と胃のあいだ辺りで音を感じ身体を動かす練習をしました。なんば式の身体の動かし方にも繋がるのでとても大切です。
「上半身のアイソレーションとソウルミュージック」渋谷 教室2018-3-19-no0020-1083
- 公開日：
上半身だけアイソレーションを取り入れました。今後徐々に部位を増やして行きます。ソウルミュージックでアップのリズムとシンプルなロックダンスステップに挑戦。細かいビートがポイントです。
「ジャンルを増やす」渋谷 教室2018-3-16-no0020-1064
- 公開日：
前回同様に基礎練習をした後はノリの良い曲で身体を解放。今までのジャズ中心レッスンからストリートダンスへ幅を広げます。
「基本に戻る」渋谷教室2018-3-14 -no0020-1064
- 公開日：
前回から少し間が空いたのと、本格的な基本の修得に入ります。ストレッチとアイソレーションを長めに取り入れました。これから踊る身体を作っていきましょう。
「動きの繋ぎをスムーズに 」渋谷教室2018-3-14-no0020-1083
- 公開日：
身体の色々な場所でリズムを取れるようになりましたので、簡単な振付に挑戦です。繰り返しの動きも取り入れ8×8まで繋げ楽しみました。徐々にテクニックも練習していきましょう。
「持込の振り研究とアドバ イス」渋谷教室2018-3-9-no0020-1100
- 公開日：
ハウスの振りを生徒さまと研究。やはりリズム回しを取り入れる事で音が身体から見えてきます。リズム回しはベタで足を着かず(表現が難しいです)背伸びの体重乗せで作り出します。楽しく踊っていきましょう。
「リズム回しでグルーブ 感を」渋谷教室2018-3-9-no0020-1100
- 公開日：
ハウスダンスに限らずこのリズム回しテクニックは様々なスポーツやダンスに役立ちます。振りの中で少しずつマスターしていきましょう。
「本日のレッスン」渋谷教 室2018-3-7-no0020-1083
- 公開日：
本日のレッスンはお休みとなりました。 予定内容:アップテンポな曲でコンビネーションに挑戦。動きのつながりがスムーズになるように意識。
「アップテンポで身体を解 放」渋谷教室2018-2-28-no0020-1083
- 公開日：
hip hopのテンポではなくハウスミュージックで軽快に身体を動かし解放しました。 自然にリズムに乗れ動きも大きくなれました。
「ハウスダンスのリズム 体験レッスン」渋谷教室2018-2-25 -no0020
- 公開日：
本日はハウスダンスの体験レッスンでした。リズムを回して聴いて、自分からリズムを作る感覚をお伝えしました。その他にダンス全般に言える身体の中心から動かすポイントを体験していただきました。
「アップのリズムをマスタ ー」渋谷教室2018-2-19-no0020-1083
- 更新日：
- 公開日：
基本練習を経て、その場アップリズムから歩きながらのリズム取りをマスターしていただきました。同時に首でも良い感じでノレるようになりました。 引続き楽しくレッスンしていきましょう。
「上半身でのリズムトレー ニング」渋谷教室2018-2-14-no0020-1083
- 公開日：
本日は「クラブでお酒お飲みながら」をテーマに気持ち良く上半身を中心アップダウンリズムを、首/肩/胸で感じてみました。とても楽しい1時間でした。
「ダウンリズム中心のステップとビートトレーニング」渋 谷教室2018-2-5-no0020-1083
- 公開日：
身体が解放されてきたのでダウンステップの数を増やして練習しました。 加えて16ビートを感じながらシンプルなステップも始めました。 次回は8×2でコンビネーションに挑戦します。
「リズムに合わせて身体を 動かす」渋谷教室2018-1-31-no0020-1083
- 公開日：
本日は音楽に合わせて2ステップやチャチャチャなど、幾つかのステップを踏んでみました。 自然にリラックスして動けるように練習して行きましょう。
「ステップを踏みながらのアップ取り」渋谷教室2018-1-29-no 0020-1083
- 公開日：
2回目のレッスンです。ステップを踏みながらのアップ取りは難しいです。バネの運動をイメージして練習してみました。
「タメと伸びの練習その2 と腕の使い方」渋谷教室2018-1-28 -no0020-1064
- 公開日：
前回同様にタメと伸びの練習です。そこに音の聴き方をプラス。更に腕の上げ方や指先の使い方、見え方も意識してみました。
「アイソレーション練習と バラード」渋谷教室2018-1-24-no0020-1064
- 公開日：
腰と上半身の動きのコントロールを始めました。 スローな曲でタメを感じ、伸びやかに身体を使う振り付けに挑戦です。
「初級Hip Hopレッスンスタート 」渋谷教室2018-1-22-no0020-1083
- 公開日：
本日は膝/腰/胸/肩/首でダウンリズムとアップリズムを練習。シンプルなステップを踏んだり椅子に座って上半身でのノリを練習しました。 楽しく鼻歌まじりでレッスンして行きましょう。
「歩き方など、ジャズダン ス振付その2 8×4」渋谷教室 2018-1-17-no0020-1064
- 更新日：
- 公開日：
先週に引き続きジャズダンスの振付ですが、踊りとしての歩き方も練習しました。その他タメる動きやシャープなステップも取り入れました。だいぶ幅が広がってきたのでスローな曲にも挑戦しましょう。
「ジャズダンスの振付8×4に 挑戦」渋谷教室 2018-1-11-no0020-1064
- 更新日：
- 公開日：
身体を大きく使い指先まで意識をして練習。 今までのパドブレ/ピルエットターン/手振りも入った振付です。 アッという間の1時間でした。
「ジャズダンスの振付8×4に 挑戦」渋谷教室 2018-1-11-no0020-1064
- 更新日：
- 公開日：
身体を大きく使い指先まで意識をして練習。 今までのパドブレ/ピルエットターン/手振りも入った振付です。 アッという間の1時間でした。
「Jazz Fankの振付8×4の振り写しに 挑戦」渋谷教室2017-12-28-no0020-1064
- 公開日：
今年最後のレッスンでした。短い時間で振付を覚える練習です。アウトサイドターンや音ハメテクニックもありの本格的な振付でしたが、素早くコピー出来ました。今後は一人で踊る事や鏡なしにも挑戦してみましょう。
「今までの復習と引き出し 追加」渋谷教室2017-12-28-0020-1064
- 公開日：
今までの復習。ウェーブ/ビート/ステップなどなど・・。新しい8×4の振付に挑戦。振りの入りが早くなってきました。 着実に身体の動きが良くなってきています。
「ビートを刻みながらのウォーキングなど」渋谷教室2017-1 2-27-no0020-1064
- 公開日：
2時間連続練習です。 4ビート/8ビート/16ビート/32ビートを体験してもらいました。 シャッフルからランニングマンへ16ビートをしっかり意識して練習。 ピルエットターンの練習も始めました。 ボディーウェーブがと […]
「ダンスの引出しを増やす 」渋谷教室2017-12-27-no0020-1064
- 公開日：
先週の8×4の振付に新たな動き シャッフルステップ をプラス。 手の動き/腰の使い方も取り入れ本格的な振付にしていきます。
「体験レッスン」渋谷教室 2017-12-25-no0020
- 公開日：
-初めてHip Hop-の体験レッスン。 ダウンリズムを膝や上半身で取る練習をしました。 ボックスを踏みながらのダウンリズムにも挑戦。 楽しくリラックスしたレッスンとなりました。
「8×4の振り付けに挑戦」渋 谷教室2017-12-21-no0020-1064
- 公開日：
身体の使い方がとても上手になっています。 8×4の振付をスムーズに踊れるようにして行きましょう。 ピルエット体験をしてもらいました。これからターンの練習も取り入れます。 ーせきざわ おさむー
「シャッセからのターンとコンビネーション」渋谷教室201 7-12-15-no0020-1064
- 公開日：
シャッセからスムーズに次のステップへ移る練習をしました。 少し寄り道して指先からのウェーブにも挑戦。
「本日のダンスレッスン」 渋谷教室2017-12-14-no0020-1064
- 公開日：
本日のダンスレッスンはお休みとなりました。予定していた内容 ・ビートトレーニング ・ボディウェーブ ・シャッセフットワーク/ターン
「Beat取りからのランニングマン、ボディーウェーブ」渋谷教室 2017-12-13-no0020-1064
- 更新日：
- 公開日：
8ビートステップと4ビートステップを組み合わせて練習。 速い曲でのランニングマンと遅い曲でのランニングマンでしっかりリズム取りをしました。 いつものようにボディーウェーブもじっくりと練習しました。
「BEATトレーニングとボディーウェーブ」渋谷教室2017-12-7-no0020-1064
- 公開日：
スムーズなステップワークになってきましたので本日からBEATを刻む練習です。 ゆっくり歩きながら身体で１６ビートを見せていきます。 手足をスムーズに動かしながらリラックスして練習していきましょう。
「ボディーウェーブの復習とステップの追加」渋谷教室2017-12-6-no0020-1064
- 公開日：
本日はボディーウェーブの復習と、そこから更に発展させた肩からのスネークを練習しました。 沢山のステップや動きを練習することで、ダンスの引き出しを多く持ち経験値を上げていきましょう。
「8×10までの振付けをスムーズに」渋谷教室 2017-11-30-no0020-1064
- 公開日：
少し長い振付けの中に、手振り、腰でのリズムやターンを組み合わせました。 これらが自然に繋がるように練習していきましょう。
「ステップの組み合わせと胸、肩でのリズム取り。」渋谷教室 2017-11-29-no0020-1064
- 更新日：
- 公開日：
アップテンポな曲を使い9種類のステップをスムーズに踏む練習。 加えて胸/肩でのリズム取りをステップに合わせました。 あっという間に時間が経過していてビックリです☆ 次回からいよいよ振付に挑戦していきましょう。
「UPのリズムとステップの組合せ、身体を大きく見せるポ ーズ」渋谷教室2017-11-24-no0020-1064
- 公開日：
上半身でのUPリズムの練習 *力を抜いた姿勢から自然な位置に戻す 前回より多くのステップを組み合わせてスムーズな繋ぎを目指しました。 腕と足を開いて身体を大きく見せるポーズ(両手/片手)をステップに組み込みました。 […]
「初日ストレッチとステップ、ボディーウェーブ」渋谷教室 2017-11-22-no0020-1064
- 更新日：
- 公開日：
レッスン初日 身体の柔軟性を付けるために日常のストレッチをお伝えしました。 *股関節*大腿四頭筋＊肩関節＊体側 いくつかのステップを音楽に合わせて練習しました。 *ボックスステップ*サイドステップ&シャッフルツイ […]