「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧
「Cicago Steppin①」渋谷教室2020-1-14-no0020-1285
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シカゴステップのラインダンス解説です。基本の3-3-2を少し変えてありますね。次回はGROOVE感を出して練習しましょう。
「HIP HOPに挑戦①」渋谷教室2019-12-2 7-no0020-1143
- 公開日：
後半は振付の全体確認をした後イントロ用にヒップホップにもチャレンジです。キャッチが良いのでスムーズに進めました。来年も楽しくレッスンしましょう。
「サルサペアワーク③」渋 谷教室2019-12-24-no0020-1297
- 公開日：
ソロパートの振り写しです。レディーススタイリングをじっくり練習しました。腕と身体の使い方が難しいですね。次回も頑張りましょう。
「初級ハウスダンス②」原 宿教室2019-12-23-no0020-1288
- 公開日：
リズム回しが良くなってきたのでステップバリエーションを増やしました。上半身の動きもスムーズで自然な感じになりCOOLです。
「初級ハウスダンス」原宿 教室2019-12-20-no0020-1288
- 公開日：
ヒップホップを少しお休みしてハウスダンスの練習を始めました。先ずはリズムを回すイメージでステップです。これから少し続けていきましょう。
「ビートでソウルダンス① 」渋谷教室2019-12-18-no0020-1285
- 公開日：
今までゆったり踊ってきましたが今回はビートの強い曲に挑戦です。新しいステップも入れて楽しくレッスンしました。
「JUMP JUMP JUMP③」渋谷教室2019-12-16-no0020-1222
- 公開日：
後半はだいぶ進行しましたがJUMPは似たステップが多いので苦労しますね。次回はステップアップしてかっこよく見えるテクニックをお伝えします。
「ゆったりソウルダンス④ 」渋谷教室2019-12-10-no0020-1285
- 公開日：
ゆったり柔らかく動く為にはしっかり身体をコントロールします。エクササイズ効果もあるので終わると上半身に疲れが出ますね。
「jabbawockeez BOP」原宿教室2019-12-6-no0020-1288
- 公開日：
流行りのDaBabyのBopです。jabbawockeez が踊っているルーズでナメたノリをはじめました。雰囲気出して練習していきましょう。
「チャールストン練習」渋谷教室2019-12-4-no0020-1244
- 更新日：
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前回からのシャッフルと新しくチャールストンの練習です。どちらのステップもスムーズに繋がるので頑張って習得していきましょう。
「ゆったりソウルダンス③ 」渋谷教室2019-11-27-no0020-1285
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前回練習したWAACKを取り入れてソウルダンスを楽しみました。次回から振付に挑戦していきましょう。
「シャッフルステップ②」渋谷教室2019-11-23-no0020-1244
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股関節の調整をした後、前回からの続きステップです。何度も練習していきましょう。上半身の力が抜けて自然な動きになってきています。
「HIPHOP基礎⑧」原宿教室2019-11-22-no0020- 1288
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- 公開日：
ウォーク/アニメーション系はひとまず本日で終了です。今後も振付に取り入れましょう。次回からルーズなGROOVEを練習していきます。
「waack練習①」渋谷教室2019-11-2 2-no0020-1285
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肩関節のストレッチと筋力アップを兼ねてwaack練習です。シンプルな動きから徐々に上げていきましょう。
「EDM振付進行中⑤」渋谷教室2019-11-19-no0020-1143
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後半は新しい振りを追加。少々厄介な手振りとステップで苦戦しましたがまとまりました。次回も頑張りましょう。
「ジャズダンス基礎①」渋谷教室2019-11-18-no0020-1233
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2時間レッスン後半はジャズダンススタートです。先ずは姿勢を意識してシプルな身体の流れを使って振付をしました。
「ハウスダンスでバランス 良く③」渋谷教室2019-11-18-no0020-1233
- 公開日：
2時間レッスンです。ストレッチとアイソレーション後、本格的にハウスダンスのリズムと身体の使い方を解説練習しました。
「シャッフルステップ①」 渋谷教室2019-11-13-no0020-1244
- 公開日：
フットワークが良くなってきたので本日はシャッフルステップの練習をしました。リラックスして体重移動しましょう。
「ハウスダンスでバランス 良く②」渋谷教室2019-11-11-no0020-1233
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体重移動に加えてリズムを作り出す細かいストンプを取り入れました。次回は腕のルーズさを直していきましょう。
「HIP HOP基礎⑥」原宿教室2019-11-8-no0020-1 288
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今まで練習したサイドとフロントウォークを使ったフレーズを一つ作りました。上半身を垂直に保ちながらの体重移動がポイントです。
「レッスンスタート①」渋谷教室2019-11-5-no0020-1297
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初日は身体の中心から●肩→肘●腰→足と連動する感覚を練習しました。次回はそれらをフットワークに取り入れていきましょう。
「腰の動きとシンプルリズ ム①」渋谷教室2019-11-4-no0020-1244
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胸のアイソレーションがとても良くなっています。腰でリズムを作りながらシンプルなステップを練習しました。
「コピーダンス⑩最終回」 渋谷教室2019-11-1-no0020-1250
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鏡無しでの躍り込みです。フォーメーション移動もしっかりリズムをとって表現しましょう。ダンス留学で成長してきてください。応援しています。
「HIP HOP基礎⑤」原宿教室2019-11-1-no0020-1 288
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フロントウォークの解説とチャレンジ。いつものように首/肩/胸/腰/膝/足首のアイソレーションダンスを繰り返し練習しました。だいぶ人間離れした動きになってきています。
「大きな動きとシンプルリズム③」渋谷教室2019-10-30-no0020-1244
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ダウンリズム中心の動きにボールチェンジに挑戦。少しずつフットワークを軽くしていきましょう。
「ハウスダンスでバランス よく①」渋谷教室2019-10-28-no0020-1233
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後半はハウスダンスでスムーズに無駄のない身体の使い方と体重移動を練習しました。これはスポーツにも活かされますね。しばらくハウスを続けましょう。
「バランスよく③」渋谷教 室2019-10-28-no0020-1233
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2時間レッスン前半はストレッチアドバイスと前回からのアイソレーションを意識したヒップホップテクニック練習でした。
「コピーダンス⑤」渋谷教 室2019-10-25-no0020-1250
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2時間レッスン後半もコピーと繰返し練習です。次回完成して11月は全て躍り込みしていきましょう。そしてGROOVE感を作り出します。
「HIP HOP基礎④」渋谷教室2019-10-25-no0020- 1288
- 公開日：
クロスサイドウォークと簡単なコンビネーションを練習。他に胸や肩を使わない自然なアップGROOVEを伝えました。
「ツイストJUMP」渋谷教室2019-10-2 1-no0020-1222
- 公開日：
新しいツイスト追加です。こちらは体幹が弱いと難しいです。次回は日常で出来るトレーニングをお伝えしますね。本日もクタクタになった二人でした・・
「体幹意識でJUMP①」渋谷教 室2019-10-21-no0020-1222
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2時間レッスン前半はストレッチとハードなステップ前の足慣らしです。今まで体幹の意識が薄かったためアドバイスしながら進めました。
「HIP HOP基礎③」渋谷教室2019-10-21-no0020- 1288
- 公開日：
ベーシックなウェーブとスパイラルウェーブ、サイドウォークの反復練習でした。腰の使い方がポイントですね。次回はボディーウェーブとウォークをミックスしましょう。
「大きな動きとシンプルリ ズム②」渋谷教室2019-10-20-no0020-1244
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2日連続レッスンなのでとてもスムーズに胸や肩が使えています。腰回りが課題なので少しずつストレッチしていきましょう。
「大きな動きとシンプルリ ズム①」渋谷教室2019-10-19-no0020-1244
- 公開日：
大きな動作とオンビートのみでシンプルなコンビネーションに挑戦しました。次回もチャレンジしていきましょう。
「リラックスしてリズムを 」渋谷教室2019-10-15-no0020-1285
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 腰回りの柔軟に自重を使ったストレッチをお伝えしました。最後に膝に負担が掛からない椅子に座った振付を楽しみました。
「HIP HOP基本②」渋谷教室2019-10-11-no0020-1288
- 公開日：
今週は身体をロックする動きと振動させる動き、指先からのウェーブの入り方抜け方の練習をしました。なかなか身体は言うことききませんね。繰り返し練習して行きましょう。
「コピーダンス③」渋谷教室2019-10-11-no0020-1250
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コピーダンス内の分かりにくいテクニックの解説と練習です。これらの動きの理解で振り付けがすんなり入るはずです。次回も頑張りましょう。
「バランス良く②」渋谷教室2019-10-7-no0020-1233
- 公開日：
今回も「止める/ズラす」を意識したアイソレーションとコンビネーションです。ニュアンスが難しいので少しずつ習得して行きましょう。
「EDMで振り付けスタート①」渋谷教室2019-10-7-no0020-1143
- 公開日：
後半はジャズとヴォーギングを混ぜて振り付けです。不自然な動きもありますが雰囲気出して楽しくレッスンして行きましょう。
「LATIN BODY MOVE ①」渋谷教室2019-10-7-no0020-1143
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2時間レッスン前半は以前苦手だったラテンムーブです。今までの積み重ねのおかげでスムーズに身体が動くようになりました。
「ラテンムーブメント①」 渋谷教室2019-10-7-no0020-1143
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 2時間レッスン前半は以前苦手だったラテンムーブメントの練習です。今までの積み重ねのおかげでスムーズに身体が動きました。毎回ウォーミングアップに取り入れていきましょう。
「EDMで振付スタート①」2019-10-7 -no0020-1143
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[category OSAMU先生のレッスンノート] ジャズとヴォーギングを混ぜて楽しく振付始めました。不自然な動きが多いですが雰囲気出して踊っていきましょう。
「HIPHOP基本①」渋谷教室2019-19-4-no0020-1 288
- 公開日：
スキルアップのため基本動作確認とテクニック習得が目標です。先ずはスケーティングと腰を使ったダウンビート、スウィングに重点を置き本日終了。次回もしっかり練習しましょう。
「止めるコントロール①」 渋谷教室2019-10-4-no0020-1250
- 公開日：
2時間レッスン前半は「止める/ずらす/」を意識したアイソレーションです。ソレらしく見せるテクニックの練習でした。
「体験レッスン」渋谷教室 2019-9-27-no0020
- 公開日：
ダンス経験がある方でしたのでテクニックを取り入れた振付を体験していただきました。次回から解りやすく解説しながら楽しくレッスンしていきますね。
「新曲④完成」渋谷教室2019-9-27-no0020-1143
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 長く細かい振付でしたが完成です。ハードなビートにキレのある動きを多く取り入れ楽しくカッコよく踊れました。次回からはGROOVE系です。
「新曲③」渋谷教室2019-9-27-no0020-1143
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 2時間レッスン前半はストレッチとアイソレーション。前回から少し空いたので振りの確認をしました。
「GROOVE感①」渋谷教室2019-9-26-no0020-1250
- 公開日：
2時間レッスン前半は「止める意識」「ビート」と「GROOVE」の出し方です。特にGROOVEは伝えにくい感覚的なものなので今後も時間をかけようと思います。
「基本に戻る⑤」渋谷教室 2019-9-24-no0020-1250
- 公開日：
2時間レッスン前半ストレッチは座位での腰を立てる意識を伝えました。股関節の可動域を増やしていきましょう。アイソレーションでは動く/止めるを意識です。
「New Jack Swing①」渋谷教室2019-9-22-no0020-1244
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 回数を重ねる事で身体が解放されてきました。リズムもしっかり取れて、これからもっと楽しくなるでしょう。
「元気にJUMP②後半は振り付 け」渋谷教室2019-9-20-no0020-1222
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[category OSAMU先生のレッスンノート] 後半は新しいターンとリズムを取り入れての振付です。ハードなJUMPなので呼吸のタイミングが大切です。次回も頑張りましょう。