レッスン初日
身体の柔軟性を付けるために日常のストレッチをお伝えしました。
*股関節*大腿四頭筋＊肩関節＊体側

いくつかのステップを音楽に合わせて練習しました。
*ボックスステップ*サイドステップ&シャッフルツイストなど

ボディーウェーブの解説と練習をしました。
*胸を斜め上に→くの字に落とす→リラックス
(肩を少し回すとイメージしやすい)

目標テーマに向かって一歩ずつ進んでいきましょう。