「OSAMU先生のレッスンノート」の記事一覧

 しばらく上半身を使いこなすための練習をしていきます。そこから腰/ステップへと連動させていきましょう。

 今月はリズム取り中心です。曲のジャンルを変えながらカウント取りの練習をしています。

 後半はストレッチを中心にレッスン。股関節の位置で伸びるポイントなど変わります。身体の中心である腰の使い方を理解するとストレッチ効果も上がりますね。次回も深掘りしていきましょう。

 2時間レッスンです。前回は腰を中心とした流れを練習しましたが今週は上半身から腰に伝えていきます。動画に撮りながら研究してレッスン進めました。

 サビコピまとめです。テクニックもマスターしてスムーズに流れて踊ることができました。次回から基本に戻りリズムトレーニング多めです。

 今週は引き上げと両足指でリズムをコントロールする練習です。最後に上半身から流れる様にステップに繋げて踊り込みしました。

 後半は片足に体重を乗せ腰を360°使う練習です。インナーマッスルと大臀筋が中心でリズムを取ります。次回からGROOVE感を出す練習/研究をしていきましょう。

 2時間レッスンです。上半身のリズムルーティンで肩/胸周りを解放。週ごとに良い感じになって来ています。

 それぞれの動きの繋ぎが速いので所々にキレが必要です。次回も楽しくレッスましょう。

 後半はリズムアイソレーションです。表/裏のリズムに加え三連符(シャッフル)もアイソレーションしていきます。固まった上半身では出来ないので徐々にマスターしていきましょう。

 2時間レッスンです。前半は背中/胸/脇/首/肩と全てをアイソレーションしていきます。前後左右上下とコントロールします。

 後半です。原曲のBPMで歌って踊って・・2人で盛り上がり楽しいレッスンとなりました。次回はまた新しい曲に挑戦です。

 2時間レッスンです。似た動きが多く頭の中が白くなります・・振り確認に時間をかけました。

 トレイン練習とそれを使ったルーティンを組んでみました。どんどん増やしていきましょう。

 定番ダンスのサビコピです。サビ頭8×1にぎっしりテクニック詰まっているのでしっかり練習しました。今まで表現したことが無い動きで慣れなかった様子です。次回も楽しくレッスンしましょう。

 後半です。ステップによって身体の入り方が変わりそれによって腕の動きも決まってきますね。逆に言うと身体から動けばステップが決まってきます。どちらも使い分けが出来ればベストですね。

 2時間レッスンです。両腕を胸の高さで前に肘を緩めて伸ばします→位置を変えないように前後左右上下に動いてみます→肩が入ったり身体が捻じれたり胸が開いたり背中が丸くなったり・・と身体の解放に繋がりますね。

 前回振りコピした曲を忘れないように思い出してみました。歌ハメ手振りでしたがスムーズ踊れましたね。次回からK-POPサビコピ入ります。

 後半です。動画を撮影しながらポイントを解説。2時間レッスンだと色々な練習方法を試せます。

 2時間レッスンです。連日なのでスムーズですね。腕の使い方を中心に前半は終了しました。