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「House dance基礎・アイソレーション・腰のコントロール3 パターン、胸のアイソレーション1パターン、体幹コント ロール2パターン、体幹トレーニング（前回転）、downの リズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パタ ーン、2Step、ルーズレッグ、パドブレ、ファーマー、ファ ーマー2Step、・コンビネーション」渋谷教室2025-2-6no0058-245 7
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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、胸のアイソレーション1パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、2Step、ルーズレッグ、フ […]
「スロー」池袋教室2025-02-06-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進めました。ストレッチは腰のストレッチをメインに進めました。腰回りが固まっていると怪我をしやすいのでしっ […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-6-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付、ピルエットを行いしました。 本日はグループでのノートとピルエットなどの動きのアジャスターができとても良かったです。 プリエとルルベの […]
「ガールズ」 新宿教室 2025-02-06-no021 7-2588
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お疲れ様です！！本日は前回から行っていた振付けが完結しました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 いつもより細かい振付けでしたが、徐々に良くなっていきました！ 次回も頑張りましょう♪
「振り覚え」池袋教室2025-02-06-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ２コマ目は振付メインに進めました。 新しい振付でしたが全体の流れを把握し、 繋ぎを大切に踊れていたと思います☆ 足の踏み方、体重のかけ方を意識して練習しまし […]
「股関節」池袋教室2025-02-06-no0108-1916
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ストレッチは股関節をほぐすことをメインに進めました。股関節が固まると動きの質が落ちます。 […]
「アイソレ強化」浦和教室 2025-2-5-no0221-2623
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こんにちは。moekaです☺︎ レッスンお疲れ様でした！ 今日のレッスンはストレッチ→アイソレ→振り付けの順で進みました。 振り付けはTigerのコピーダンスを少し練習しました🐅 今月は […]
｢本日のレッスン2｣渋谷教室 2025-02-05-no0223-2668
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残りの1時間でaespaのWhiplasのサビの部分を出来るところまでコピーしました！ 次回からもよろしくお願いいたします。
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-02-05-no0222-2668
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MIZUHOです！ 初レッスンお疲れ様でした ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレーションを最初の1時間は丁寧に行いました！ ストレッチは家でも続けてみてください！
「ステップ強化」赤坂教室 2025-02-03-no0220-2579
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レッスンお疲れ様でした。 今回は、基礎練を軽めにして ステップをメインに練習しました。 2ステップをダウンとアップに分けて 練習しましたが、苦戦されていましたね。 動く時に腕に力が入ることが多かったので 脱力を意識して動 […]
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-2- 3-no0213-2530
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今回は、2時間連続のレッスンでした。前回と同じくちゃんみなさんの美人のオリジナルの振り付けを練習しました。曲の雰囲気を表現できるように体の角度など細かいところまでこだわれるように練習しました。
「GIRLS HIPHOPクラス」 渋谷教室 2025-2- 3-no0213-2530
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今回は、前回と同じくちゃんみなさんの美人のオリジナルの振り付けを練習しました。曲の後半の部分をメインに練習しました。腰のアイソレーションを使う振り付けがあってクリアに動かせるように練習しました。
「Afro/house②」渋谷教室2025-2-5-no0020-2622
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後半はハウスダンスを本格的にスタート。リズムを作り出して基本ステップを練習しました。こちらも上半身の解放がポイントです。
「KPOP」新宿教室2025-2-5-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを、行いました。 プリエの安定感が増してとても良いです。 振付も複雑な振りが多い中よくできていました。こちらの曲の手の動きをもう一度復習の上 […]
「HIP HOP」赤坂教室2025-2-5-no0159-2627
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 アイソレーションについてしっかりとご理解くださり、ありがとうございました。 スポットの取り方などもうまくできるようにご指導 […]
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-5-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いしました。 前回の振付がしっかりとブラッシュアップできていたので、とても良いです。 引き続きオーディションの、テクニックや振付をサポートさせていただきますね。 次回は続きを振付します。
「シアターダンス」新宿教 室2025-2-5-no0159-2550
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いしました。 リズムの取り方や柔軟が以前より良いです。 表現や角度をつけながらオーディション動画対策を次回もサポート致します。
「アームス」高田馬場教室2025-02-05-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸の修正をメインに練習しました。 軸の傾きを意識して修正できていましたね。 振付は […]