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「体幹トレーニング」新宿教室2025-06-12-no0108-2156
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは体幹をメインに進めました。左右バランスよく鍛えることを意識しました。少しずつキー […]
「GirlsHIPHOP(木曜クラ ス)」池袋教室 2025-6-12-no0239-2724
- 公開日：
🎵課題曲→『Hey baby!』倖田來未 本日は2番サビの振り入れをメインに進めました💖 次回は間奏部分を進めて1曲完成させましょう❣️
「本日のダンスレッスン」 池袋教室2025-6-12-no0159-2438
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こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 筋トレ、ストレッチ、アイソレーションをする予定でした。
「KPOP」新宿教室2025-6-11-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。インナーやコアがとても強くなり、 よくなっております。 ルルベの意識も良いので、 引き続き基礎もやっていきましょう。 振付もダンスパートに […]
｢コピーダンス🎈👧｣札幌教室2025-6-6-no0210-2723
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今日もありがとうございました！ 今回はJENNIEのlike JENNIEのコピーダンスをやりました！ 前半は振り数がそんなに多くなくて、1つの動きを繰り返しやるのが多かったので、今回だけでたくさん振りを進めることが出来 […]
｢コピーダンス👦🏻🧡｣札幌教室2025-6-5-no0210-2112
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途中で細かい手の振りがありましたが、タイミングはしっかり歌詞に合わせて出来ていて、振りも一つ一つ正確に出来ていて良かったです︎👍🏻 ̖́- サビ前で1つ難しいステップがありました […]
｢コピーダンス👦🏻⭐️｣札幌教室2025-6-5-no0210-2112
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今日もありがとうございました！ 今回はVOLTACTIONのTAKE ACTIONのコピーダンスをやりました！ 今回は曲の最初からサビまでをやりたいということで、2時間続けてレッスンをやりました！ 今までやってたコピーの […]
「基礎」 新宿教室 2025-06-09-0211
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こんにちは！本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープを行いました！リズムキープはアップとダウンを練習しました！ ダンスは全身を動かすので、ストレッチの柔軟性と体幹と筋力が必要です！その上でリズムキープなどの応用を […]
「骨盤」高田馬場教室2025-06-11-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは骨盤の向き、傾きの修正をメインに進めました。 骨盤の向き、傾きでターンの引き上がり […]
「カバーダンスレッスン」西日暮里教室 2025-6-11-no0212-2649
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こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日は曲で何回も何回も通して体に音を染み込ませるぐらい沢山音で通しました カウントでやると […]
「アイソレーション」新宿教室 2025-06-11-no0220-2737
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レッスンお疲れ様でした。 今回はストレッチとアイソレーションをメインに ゆっくり練習しました。 アイソレーションをおもに行いましたが、 その中で胸のアイソレをメインに練習しました。 実際に動いていて、胸の動きが気になった […]
三浦大知！超難関ダンスに挑戦！池袋スタジオ2025-06-11-0034-2732
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基礎を行ったあとは 三浦大知のexciteという曲で超難関ダンスに挑戦！ 回ったり止めたらを意識しながらをポイントに指導いたしました。 2025年5月21日(水) 19:37 中村佳奈子 <lian.nakamur […]