Honey♥Come!!渋谷教室2020-7-15-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで小倉唯さんのHoney❤︎Come!!という曲の振付をしました！ 次回は続きをします！では！
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
筋肉を柔らかく！高田馬場教室2020-7-14-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりやりたいとリクエストをもらったのでアイソレーションとダウンアップのリズムトレーニングをしました！ リラックスして筋肉を柔らかく使えるといいですね！では！
打上花火！高田馬場教室2020-7-14-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は打上花火という曲の振付をしました！ 身体の流れを意識しながら踊れるといいですね！ では！
ダウン＆アップ！渋谷教室2020-7-14-no0042-1383
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかりやりたいとのリクエストをもらったので、ダウンとアップについて解説をしながらゆっくり丁寧に行いました！ では！
Earned It!渋谷教室2020-7-11-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はEarned Itという曲の振付をしました！ ゆったりと力を入れる場所について考えながら動けるといいですね！ では！
打上花火！渋谷教室2020-7-11-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は『打上花火』という曲の振付をしました！ 梅雨がはやく明けるといいですね！＾＾ 次回は続きをします！では！
カタオモイ！高田馬場教室2020-7-9-no0042-1348
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はAimerさんのカタオモイという曲の 振付をしました！ 気持ちをしっかり入れて踊れるといいですね！＾＾ 次回は別の振付をします！ では！
本日のレッスン！高田馬場教室2020-7-7-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はSMAPさんのSHAKEの振付解説をしました！ ロックダンスと呼ばれるジャンルですが、 肘から動かすことがポイントとなってきます！ ぜひ楽しんで踊ってください＾＾ では！
アイソレーション！渋谷教室2020-7-3-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は体験の生徒さんが来てくださいました！ 基礎からしっかり習いたいとのことで、 アイソレーションをじっくり解説しながら行っていきました！ では！
体験レッスン！高田馬場教室2020-7-2-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は体験レッスンで生徒さんが来てくれたので、 生徒さんのリクエストでオーディション用の振付を一緒にやっていきました！ 可愛らしく踊るためにははっきり踊るよりも、脇を締めて小さめに余裕を持 […]
アイソレーション！渋谷教室2020-7-1-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は体験の生徒さんが来てくれたので、基礎のアイソレーションから丁寧にやりました！ 姿勢が悪くならないように気をつけながら、 パーツの可動域を広げていきましょう！ では！
早い振付は頭の中で何度もイメージトレーニングを！高田馬場教室2020-6-30-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのBlood Sweat & Tearsという曲の振付の続きをしました！ 速いですが、頭の中でイメージトレーニングを繰り返しましょう！ 次回は別の振付をします！では […]
身体を大きく使う！渋谷教室2020-6-30-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで学校の部活の振り付けを解説しながらやっていきました！ 強いヒップホップ 調の振り付けの時は身体を大きく見せるようにできるといいですね^ ^ では！
胸だけのアイソレーション！渋谷教室2020-6-29-no0042-1335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんの学校の部活の振付をしました！ 肩も一緒に移動させる胸のアイソレーションだけでなく、胸のみを動かすアイソレーションも合わせて使えるように練習していきましょう＾＾ では！
晴れハレ愉快！③渋谷教室2020-6-27-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで晴れハレ愉快という曲の振付をしました！ 次回は別の振付をします！では！
晴れハレ愉快！②渋谷教室2020-6-26-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで晴れハレ愉快という曲の振付をしました！ 次回は最後まで終わらせてフルで踊りたいと思います！ では！
渋谷教室2020-6-24-no0042-1335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんの学校の部活の振付を見て ポイントを押さえていきました！ 今回は「ノリ」がとても大事な振付だったので 体重移動から説明しました！ 次回はまた別の振付をします＾＾ では！
晴れハレ愉快！渋谷教室2020-6-24-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのリクエストで晴れハレ愉快という曲の振付をしました！ とても早い曲でリズムが取りにくいですが、 音楽をしっかり聞いて落ち着いて踊りましょう＾＾ 次回はサビから続きをします！で […]
身体に振り回されない！高田馬場教室2020-6-23-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はBTSさんのような振付が好きな生徒さんということで、BTSさんのBlood Sweat & Tearsのサビ前半の振付をしました＾＾ 身体を大きく使いますが、お腹に力を入れて […]
早いテンポでのアップとダウン！高田馬場教室2020-6-23-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をじっくりやりたいとの希望の生徒さんでしたので、アイソレーションとリズムトレーニングを行いました！ 特にリズムは形もしっかりできてきたので、 次は少しアップテンポにしてもリズムを […]
総復習！高田馬場教室2020-6-23-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は今までレッスンでレクチャーした振り付けを総復習しました！ 次回はSMAPさんのSHAKEをします！では！
Mama！②高田馬場教室2020-6-16-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の続きをしました！ フロアの振付は腰が落ちないように気をつけましょう＾＾ では！
Jump!!渋谷教室2020-6-16-no0042-1301
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで Jumpという曲の振付を解説しました！ ロックの要素が少し入っている振付なので、 手を伸ばす時は肘から伸ばすなど、細かいところを気をつけるとかっこよくなります […]
振付の意味を理解すると何倍も楽しくなる！渋谷教室2020-6-13-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はPompeiiという曲の振付をしました！ この振付は曲に沿って作られたものです＾＾ 曲の背景や意味を知って踊ると何倍も楽しくなりますね！ 次回は続きをします！ では！
Pompeii！①高田馬場教室2020-6-12-no0042-1348
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はPompeiiという曲の振付をしました！ 力強い振付の時は足を外に開いて、しなやかな振付の時は内腿に力を入れて踊る切り替えができるようになるといいですね！ 次回は続きをします！では！
ダウンで歩く！高田馬場教室2020-6-9-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりレッスンしました！ ダウンを取りながら歩くのは難しいですが、 足が上がるタイミングと地面につくタイミングをまずは覚えましょう^ ^ では！
Mama！高田馬場教室2020-6-9-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の振付をしました！ 体の体幹部をしっかりと使ってコントロールして動きましょう^ ^
ポリリズム②！高田馬場教室2020-6-9-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでポリリズムの振り付け解説をしました！ 常にヒールを履いているようなイメージで踊ると綺麗に踊れます^ ^ では！
ダブルアップ！渋谷教室2020-6-7-no0042-1360
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかりレッスンしました！ ダブルアップは、アップの身体の使い方をしっかり意識することができます^ ^ 胸とお尻を意識しましょう！ では！
カタオモイ！②高田馬場教室2020-5-28-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今回はカタオモイという曲の振付の続きをしました！ 振付は間違えても全然大丈夫なので、気持ちを込めて、自分にしかできないダンスをすることが大切です＾＾ 次回は別の振付をします！では！
カタオモイ！高田馬場教室2020-5-28-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はカタオモイという曲の振付をレクチャーさせてもらいました！ 身体の軸を感じながら余計な部分を動かさないことがポイントです。 次回は続きをします！では！
FIRE！①高田馬場教室2020-5-28-no0042-1369
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBTSさんのFIREという曲の振付をレクチャーさせてもらいました！ 早いですが、身体の軸をぶらさないことがポイントです。 次回は続きをします！では！
Pompeii！渋谷教室2020-5-28-no0042-1368
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はPompeiiという曲の振付をレクチャーさせてもらいました！ ハッキリと動きの質が変わる瞬間があるので、その切り替わりを意識して動いてみましょう！では！
基礎をじっくりと！渋谷教室2020-5-28-no0042-1360
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は基礎を中心にレッスンをしました！ アイソレーションは他のパーツが動かないように、 自分にストイックにいきましょう！ では！
ボディーウェーブ！渋谷教室2020-5-28-no0042-1360
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ ボディーウェーブの解説を１から行いましたが、特にお腹を意識するようにしましょう！では！
Mama！①高田馬場教室2020-5-28-no0042-1348
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の振付をしました！ しっかりと身体のコントロールを意識しましょう！では！
メランコリック！③渋谷教室2020-5-28-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はメランコリックという曲の振付をしました！ 繰り返しがあまりなく、覚えることが沢山ありますが、楽しんで踊りましょう＾＾
メランコリック！①渋谷教室2020-5-28-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はメランコリックという曲の振付を解説しました！ 常にヒールを履いているような気持ちで足を運ぶのが、可愛らしく踊るコツです！では！
後ろ乗り前乗りの体重移動！田馬場教室2020-5-28-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ 体重移動を意識して後ろ乗り、前乗りをする練習をしました！ 次回も基礎の続きをします！では！
アップで歩く！高田馬場教室2020-5-28-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎を中心にレッスンをしました！ 特にアップとダウンのリズムを取りながら前に歩いたり後ろに下がるのは難しいですね！ 根気よく、伸ばす部分と縮める部分を整理してみましょう！では！
Mama！渋谷教室2020-5-28-no0042-1314
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の振付をしました！ 身体全体を大きく使うので、足先まで十分注意しながら練習しましょう！では！
ポリリズム！高田馬場教室2020-5-28-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はパフュームさんのポリリズムの振付を解説しました！ 細かい動きが多いですが、重心の位置と手先に気をつけましょう！では！
サイバーサンダーサイダー！高田馬場教室2020-5-28-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はサイバーサンダーサイダーという曲の復習をしました！ スピードが速く、身体を大きく使う部分が多いですが、腹筋にしっかりと力を入れてコントロールをしましょう！ では！
カタオモイ！②渋谷教室2020-5-28-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はカタオモイという曲の振付の続きをしました！ サビ前は動きも速くなりがちですが、身体をしっかりとコントロールしましょう！では！
カタオモイ！①渋谷教室2020-5-28-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はカタオモイという曲の振付をしました！ お家でもできるように上半身の動きが多いので 身体に振り回されないようにコントロールしましょう！ では！
The Greatest Show！渋谷教室2020-5-28-no0042-1301
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は生徒さんのリクエストでThe Greatest Showという曲の振付を解説しました！ 身体を大きく使って振付をはっきり見せましょう！ では！
Jump！渋谷教室2020-5-28-no0042-1301
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストでJumpという曲の振付解説をしました！ 次回はThe Greatest Showという振付をします！ では＾＾
リズムトレーニング！渋谷教室2020-4-30-no0042-1360
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は主にリズムトレーニングをやりました！ アップで歩くことは最初は難しいですが、 足を踏む時に伸びることを忘れないようにしましょう！ 次回は続きをします。 では！
基礎を丁寧に！渋谷教室2020-4-30-no0042-1360
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日は基礎を丁寧にじっくり解説しました！ 主にアイソレーションの解説でしたが、次回はリズムトレーニングもやります！
ピンヒールを履いて踊ってみる。渋谷教室2020-4-30-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストの振付の解説をしました。 女性らしい腰を使った歩き方をするには、ピンヒールを履いて踊っているイメージをもちましょう！
抜きの大切さ！渋谷教室2020-4-30-no0042-1355
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストの振付の解説をしました！ 『抜き』が肝の振付ですが、抜きを上手に見せるためには筋肉をコントロールして大きく動くことを習得しましょう！
Never Ending Story！②高田馬場教室2020-4-30-no0042-1348
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNever Ending Storyという曲の振付の続きをしました！ 身体を大きく動かしながらコントロールすることを身につけましょう！では！
Never Ending Story！高田馬場教室2020-4-30-no0042-1348
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はNever Ending Storyという曲の振付をしました！ 全体的に強い振付なので、力をしっかり入れて大きく動きましょう！次回は続きをします。では！
TWICE！②渋谷教室2020-4-30-no0042-1338
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEのLike OHH-AHHという曲の振付解説の続きをしました！ 足をまずは覚えてから身体や手をつけるようにできると動きやすいですよ！ では！
TWICE！渋谷教室2020-4-30-no0042-1338
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEのLike OHH-AHHという曲の振付解説をしました！ 今日はサビをやったので次回はAメロあたりをやります！ では！
基礎をじっくり！渋谷教室2020-4-30-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をじっくり丁寧にやりました！ 鏡を見て、自分の苦手な部位を発見しましょう！ では！
惑星ループ！渋谷教室2020-4-30-no0042-1321
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで惑星ループという曲の振付をしました！ 可愛らしい振付なので、大きく思い切って踊れるようになるといいですね！ では！
アップはゴムの様に伸びる感覚を大切に！高田馬場教室2020-4-30-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はアップとダウンを主に練習しました！ アップはゴムで引っ張られているような感覚を大切にしましょう。 では！
ダンスの要のアイソレーション！渋谷教室2020-4-30-no0042-1314
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はアイソレーションをじっくり丁寧にやりました！ アイソレはプロでも毎日やるほど大切なものです。 じっくり鏡と向き合って苦手な部分を見つけましょう！ では！
ストレッチは目的に合わせて変えよう！渋谷教室2020-4-30-no0042-1314
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、 ストレッチをじっくり丁寧にやりました！ 目的に合わせて正しいストレッチをしましょう＾＾ では！
恋するフォーチューンクッキー！高田馬場教室2020-4-30-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日のレッスンでは恋するフォーチューンクッキーの振付を解説しました！ 次回は続きをするか、新しい振り付けをします！では！
Black or White！渋谷教室2020-4-30-no0042-1301
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はBlack or Whiteという曲の振付の続きをしました！ 特にリオウォークとアップを重点的に練習しました。 次回は続きをします！では！
NeverEndingStory！渋谷教室2020-4-30-no0042-1275
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はTwoSideさんのNever Ending Storyという曲の振り付けをしました！ 何を伝えたいかという振付に込めた意味まで汲み取って表情で表してもらえると嬉しいです＾＾ では！
「FIRE!」高田馬場教室2020-4-6-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくださったので、 BTSさんのFIREという曲の振り付けをしました！ サビ部分は早いですが、お腹に力を入れて体幹を感じながら踊りましょう！ では！
「楽しんで踊る！」渋谷教室2020-4-6-no0042-1368
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前回に引き続きpressureという曲の振り付けをしました！ 次回は新しい振り付けをします！ では！
「ペッパー警部！」高田馬場教室2020-4-6-no0042-1310
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日のレッスンでは懐かしのペッパー警部の振り付けをしました！ 次回は続きをするか、新しい振り付けをします！では！
アイソレーション！渋谷教室2020-3-28-no0042-1360
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は初めての生徒さんだったので、 基礎から解説をしました！ 今日はアイソレーションをメインに解説しました。 次回はリズムトレーニングをメインにしようと思います！ では！
Mama！渋谷教室2020-3-26-no0042-1305
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はMamaという曲の振り付けをしました！ 早いですが、身体を大きく使うので 体幹を意識してぶれないように踊りましょう＾＾ 次回は続きをします！では！
ダウンは腰を落とす！渋谷教室2020-3-26-no0042-1269
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンの変化系をいくつもやってみました！ 片足になっても、腰を落とすことは忘れず意識できるようになるといいですね！ では！
ダブルアップ！渋谷教室2020-3-26-no0042-1269
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンアップに加えて、ダブルアップという技を入れてルーティーンを作りました！ ダブルアップはコツをつかむまで難しいかもしれませんが 胸と腰のアイソレーションを意識して少しずつなめらか […]
see you again!渋谷教室2020-3-25-no0042-1275
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はsee you againという曲の振り付けをしました！ 言わずとしれた名曲ですね。 大きく動くところが多いので、空間を意識して踊れるようになるといいですね！ では！
一つ一つの動きのイメージを大切に！渋谷教室2020-3-23-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は体験の生徒さんが来てくださったので、 楽しい曲の振り付けをしました！ 一つ一つの動きにイメージをつけて動けるようになるといいですね！ では！
重心を落とす＝腰を落とす！渋谷教室2020-3-22-no0042-1338
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からじっくりとの希望の生徒さんだったので、 体幹トレーニングから行いました！ リズムは腰が命！重心の位置を意識しながら動きましょう！ では！
ダウンアップのキープ！高田馬場教室2020-3-22-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はダウンとアップのリズムキープをメインにレッスンしました！ まずは腰を落とす重心移動をキープできるようにしましょう！＾＾ では！