Blood Sweet & Tears！高田馬場教室2023-8-26-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、BTSさんのBlood Sweet & Tearsの振付を解説しました！ 体幹が必要になりますので、お腹にしっかり力を入れてふらつかないよう […]
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
まつり④！渋谷教室2023-8-25-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は藤井風さんのまつりという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日は新しくスネークという動きの練習もしましたね！ウェーブと同じように、一つずつパーツを動かす感 […]
Seven！渋谷教室2023-8-25-no0042-1840
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半アイソレーション、リズムトレーニングを行い、後半はJUNGKOOKさんのSevenをレクチャーしました！ スピードは速いですが、全体のリズムを感じながら踊りましょう^ ^
基礎練！渋谷教室2023-8-25-no0042-1610
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練習をしたいとのことだったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンを行いました！ ドロップというステップも一緒に練習しましたね^ ^ […]
キック！渋谷教室2023-8-25-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はキックのステップを練習しましたね^ ^ リズムキープがポイント […]
Super Shy④！渋谷教室2023-8-24-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNewJeansさんのSuper Shyの振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成しましたね！次回からは踊り込みをしていきましょう！
身体を捻る！渋谷教室2023-8-23-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はアップをしながら身体をクロスする動きをメインに練習しましたね^ […]
まつり③！渋谷教室2023-8-21-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は藤井風さんのまつりという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日は前回に引き続きバタフライという動きの練習もしましたね！振付も少しずつ進んでいきましょう^ […]
体重移動！渋谷教室2023-8-21-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回は体重移動をメインに練習しましたね^ ^ 腰のアイソレーションも […]
Ditto14！代々木教室2023-8-20-no0042-1894
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、前半は基礎練をして、後半はNewJeansさんのDittoの振付をレクチャーしました！今日はBメロとサビ前半を復習しました！ 次回も続きをしましょう^ ^
Hailey⑤！渋谷教室2023-8-20-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Justin BieberさんのHaileyという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 普段出てくることのない動きがありますが、音をしっかり聴いてリラックスして踊れるようになる […]
Super Shy③！渋谷教室2023-8-19-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNewJeansさんのSuper Shyの振付をレクチャーしました！ 今日は2番の振付を練習しましたね^ ^ 次回も続きをします！
Boy with luv⑤！高田馬場教室2023-8-15-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、BTSさんのBoy with luvの振付を解説しました！ 今日で振付は完成です!次回から別の振付を練習してみましょう^ ^
基礎練！高田馬場教室2023-8-11-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ リズムを意識しながら踊れるようになるといいですね^ ^
Super Shy②！渋谷教室2023-8-11-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNewJeansさんのSuper Shyの振付をレクチャーしました！ 次回も続きをします！
ヒールステップ！渋谷教室2023-8-9-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はヒールというステップが新しく出てきましたね！応用が効くので、し […]
On The Street②！渋谷教室2023-8-8-no0042-1840
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半アイソレーション、リズムトレーニングを行い、後半はJ-HOPEさんのOn The Streetをレクチャーしました！ リズムを感じながら踊るのがポイントですよ^ ^
Super Shy！渋谷教室2023-8-8-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでNewJeansさんのSuper Shyの振付をレクチャーしました！ リズムを大切に踊ってみましょう^ ^
クラブステップ！渋谷教室2023-8-7-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はクラブステップというステップが新しく出てきましたね！アップもダ […]
Hailey④！渋谷教室2023-8-6-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Justin BieberさんのHaileyという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 音をしっかり聴いて踊りましょう！
まつり②！渋谷教室2023-8-4-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は藤井風さんのまつりという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日は新しくバタフライという動きの練習もしましたね！次回も続きをします！
クラブステップ！渋谷教室2023-7-31-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はクラブステップというステップが新しく出てきましたね！まずは足の […]
Ditto13！代々木教室2023-7-29-no0042-1894
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、前半は基礎練をして、後半はNewJeansさんのDittoの振付をレクチャーしました！今日は頭からAメロを復習しました！ 次回も続きをしましょう^ ^
Hailey③！渋谷教室2023-7-29-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Justin BieberさんのHaileyという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ フロアは体重を落としすぎないのがポイントです！
黄昏サラウンド！渋谷教室2023-7-29-no0042-1580
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は黄昏サラウンドという曲のオリジナル振付の練習をしました！ 力を抜いて踊るのがポイントです！
2NE1 Mash Up！渋谷教室2023-7-29-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BABYMONSTERさんの2NE1 Mash Upという曲のレクチャーをしました！
Go Hard！渋谷教室2023-7-29-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのGo Hardという曲のレクチャーをしました！
まつり！渋谷教室2023-7-28-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半は藤井風さんのまつりという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 色んなステップの応用が出てきますね！リズムを大切に踊りましょう^ ^
アップ応用！渋谷教室2023-7-28-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はアップを応用しながらルーティーンを作りました！
ルーティーン！新宿教室2023-7-27-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は今まで習った動きを組み合わせたルーティーンを使って練習しました！ リ […]
ダブルアップ！新宿教室2023-7-27-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はダブルアップという動きが出てきましたね！難しいですがじっくりと習得し […]
体重移動！高田馬場教室2023-7-25-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ アップをしながら体重を移動させる動きが出てきましたね！今までの応用な […]
パドブレ！渋谷教室2023-7-25-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はパドブレというステップを新たにレクチャーしました！よく使うステ […]
SCIENTIST18渋谷教室2023-7-24-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ 今日でこの曲は終了しましたね！次回からは別の振付をやってみましょう！
Swimming Pools②！高田馬場教室2023-7-23-no0042-1781
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はKendrick LamarさんのSwimming Poolsいう曲を使用したオリジナル振付をレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう^ ^
Swimming Pools！高田馬場教室2023-7-23-no0042-1781
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はKendrick LamarさんのSwimming Poolsいう曲を使用したオリジナル振付をレクチャーしました！
Hailey②！渋谷教室2023-7-23-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Justin BieberさんのHaileyという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう^ ^
Boy with luv④！高田馬場教室2023-7-23-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、BTSさんのBoy with luvの振付を解説しました！ もうすぐフル尺が終わりますね！あと少し頑張りましょう^ ^
Step In Time④！渋谷教室2023-7-21-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！次回からは別の振付をしましょう！
身体を斜めに使う！渋谷教室2023-7-21-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回は身体を斜めに使うということにチャレンジしました！引き続き練習し […]
I CAN’T STOP ME⑨！巣鴨教室2023-7-15-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのI CAN’T STOP MEの振り付けをレクチャーしました！ 今日で1番は終了しましたね！よく頑張りました^ ^
クロスアップ！巣鴨教室2023-7-15-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練習をひました！アップをしながら足をクロスする動きが出てきましたね！
ロック！新宿教室2023-7-15-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はロックという動きをレクチャーしました！自分のかっこいい形を探していき […]
On The Street！渋谷教室2023-7-14-no0042-1840
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半アイソレーション、リズムトレーニングを行い、後半はJ-HOPEさんのOn The Streetをレクチャーしました！ まずはランニングマンのマスターを目指しましょう^ ^
ウェーブしながら歩く！渋谷教室2023-7-14-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はウェーブをしながら歩くことにチャレンジしました！
SCIENTIST17渋谷教室2023-7-12-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ 次回でラストになります！
ダウン！渋谷教室2023-7-11-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はダウンをメインに行いましたね！ダウンも色んな種類があるので、一 […]
SCIENTIST16渋谷教室2023-7-10-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ 腕を柔らかく、力を抜くように意識してみましょう！
Step In Time③！渋谷教室2023-７-10-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう！
Boy with luv③！高田馬場教室2023-7-9-no0042-1639
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日のレッスンは生徒さんのリクエストで、BTSさんのBoy with luvの振付を解説しました！ 次回も続きをします！
Ditto12！代々木教室2023-7-8-no0042-1894
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、前半は基礎練をして、後半はNewJeansさんのDittoの振付をレクチャーしました！今日で振付は完成しましたね！ 次回は通せるように復習していきましょう^ ^
I CAN’T STOP ME⑧！巣鴨教室2023-7-8-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのI CAN’T STOP MEの振り付けをレクチャーしました！ 次回も続きをします！
Hailey！渋谷教室2023-7-8-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Justin BieberさんのHaileyという曲のオリジナル振付を練習しました！ 力を抜くのがポイントですよ^ ^
ノック！新宿教室2023-7-8-no0042-2009
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はロックのノックという動きをレクチャーしました！歩きながら自然にできる […]
Haegeum④！渋谷教室2023-7-7-no0042-1840
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半アイソレーション、リズムトレーニングを行い、後半はAgust DさんのHaegeumをレクチャーしました！ 次回は別の曲にチャレンジしてみましょう！
Step In Time②！渋谷教室2023-7-7-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ リズムをまずは覚えるのがいいですね^ ^
左右に動く！渋谷教室2023-7-7-no0042-2069
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今回はアップをとりながら左右に動くということにチャレンジしましたね！ […]
SCIENTIST15渋谷教室2023-7-5-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ ダンスでは力を抜くということも大切です。 少しずつ感覚に慣れていきましょう^ ^
組み合わせ！高田馬場教室2023-7-4-no0042-1313
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今回は今まで習った動きをもとに、総復習のようなイメージで組み合わせて […]
ボディーウェーブ！渋谷教室2023-7-4-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 前回に引き続き、ボディーウェーブいう動きが出てきましたね！滑らかに動 […]
Step In Time！渋谷教室2023-6-29-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 腕だけ、足だけで踊ってみると頭に入っていない箇所がすぐわかりますよ^ ^
ボディーウェーブ！渋谷教室2023-6-29-no0042-2069
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はボディーウェーブいう動きが出てきましたね！アイソレーションの延 […]
Step In Time！渋谷教室2023-6-26-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲のオリジナル振付をレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう！
F**kin’ Problem③！高田馬場教室2023-6-25-no0042-1781
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日はA$AP RockyさんのF**kin’ Problemいう曲を使用したオリジナル振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成ですね！次回は踊り込みをしましょう^ ^
I CAN’T STOP ME⑦！巣鴨教室2023-6-25-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、TWICEさんのI CAN’T STOP MEの振り付けをレクチャーしました！ 次回も続きをしましょう！
Dancing With A Stranger11！渋谷教室2023-6-25-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は、Sam Smith&NormaniさんのDancing With A Strangerという曲のオリジナル振付を練習しました！ この曲は今回がラストですね！次回からは別の曲 […]
Black Mamba②！渋谷教室2023-6-25-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、arepa さんのBlack Mambaという曲のレクチャーをしました！次回は別の曲をしましょう！
Black Mamba①！渋谷教室2023-6-25-no0042-1743
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、arepa さんのBlack Mambaという曲のレクチャーをしました！
パドブレ②！高田馬場教室2023-6-24-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 前回に引き続き、パドブレというステップが出てきましたね！リズムをつけて踊れ […]
クロスハンド！新宿教室2023-6-24-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はロックのクロスハンドという動きをレクチャーしました！慣れるまで何度も […]
片足アップ！新宿教室2023-6-24-no0042-2009
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は片足でアップするという動きが出てきましたね！足の筋肉を使うと思います […]
ブルックリン②！渋谷教室2023-6-24-no0042-1580
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こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとのリクエストがあったのでアイソレーションとリズムトレーニングをメインに行いました！ 前回に引き続き、ブルックリンという技が出てきましたね！ダウンを大切に踊りましょう […]
Haegeum③！渋谷教室2023-6-23-no0042-1840
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半アイソレーション、リズムトレーニングを行い、後半はAgust DさんのHaegeumをレクチャーしました！ リズムがとりにくいですが、曲をしっかり聞いて踊りましょう^ ^
SCIENTIST14渋谷教室2023-6-23-no0042-1870
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでTWICEさんのSCIENTISTの振付をレクチャーしました！ まずは動きを全力で大きく踊ってみましょう^ ^