ロジャーラビット！秋葉原教室2025-1-19-no0042-2407
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンをしました！ 今日はロジャーラビットというステップをやってみましたね！ まずは形をゆっ […]
「sayaka先生のレッスンノート」の記事一覧
I wonder③！代々木教室2025-1-19-no0042-1894
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで前半は基礎、後半はDa-iCEさんのI wonderの振付をレクチャーしました！ 今日はBメロをやってみましたね！まずは動きに慣れていきましょう！
Run BTS11！渋谷教室2025-1-19-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1番Aメロの振り付けをやってみましたね！ゆっくり慣れていきましょう^ ^
光-HIKARI-②！秋葉原教室2025-1-18-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでよさこいの光-HIKARI-という曲の振付の続きをやってみました！ 次回も続きをやってみましょう！
Supernatural！高田馬場教室2025-1-18-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はNewJeansさんのSupernaturalという曲の振付をレクチャーしました！基礎をしっかり応用させましょう！
ロジャーラビット！高田馬場教室2025-1-18-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はロジャーラビットというステップをやってみましたね！慣れてきたら […]
ボディーウェーブ②！渋谷教室2025-1-17-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続きボディーウェーブをやってみましたね！アイソレーションをしっかり応用させましょう^ ^
シャッフル②！高田馬場教室2025-1-15-no0042-1897
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！ 今日は前回に引き続き、シャッフルというステップを新しくやってみましたね！肩や身体の向きなどの細かいところも意識しながらやってみ […]
ロジャーラビット②！新宿御苑教室2025-1-15-no0042-2446
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、ロジャーラビットというステップをやってみましたね！ス […]
ランニングマン②！秋葉原教室2025-1-15-no0042-2407
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンをしました！ 今日は前回に引き続きランニングマンというステップをやってみましたね！ 慣 […]
Supernatural②！新宿教室2025-1-14-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にNewJeansさんのSupernaturalの振付をやってみ […]
Boom Boom Bass15！渋谷教室2025-1-13-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassの振付をレクチャーしました！ 今日は全体をゆっくり通してみましたね！一つ一つの動きを丁寧におさらいしていきましょう！
ストンプ！高田馬場教室2025-1-13-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はスタンプというステップをやってみましたね！リズムを大切に！
ごめんなさいのkissing you④！巣鴨教室2025-1-12-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、E-girlsさんのごめんなさいのkissing youという曲の振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成ですね！しっかり音を聞いて踊りましょう^ ^
光-HIKARI-！秋葉原教室2025-1-11-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでよさこいの光-HIKARI-という曲の振付をやってみました！ 次回も続きをしましょう！
Run BTS⑩！渋谷教室2025-1-11-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はラスサビの振付を完成させましたね！次回は頭に戻りましょう^ ^
ロジャーラビット！新宿御苑教室2025-1-10-no0042-2446
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はロジャーラビットというステップをやってみましたね！ステップに慣れてき […]
ボディーウェーブ！渋谷教室2025-1-10-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日はボディーウェーブをやってみましたね！アイソレーションをしっかり応用させましょう^ ^
JBステップ！神田教室2025-1-9-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はJBステップというステップをやってみましたね！まずは足首の動 […]
Supernatural！新宿教室2025-1-7-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にNewJeansさんのSupernaturalの振付をやってみ […]
基礎練！六本木教室2025-1-6-no0042-2182
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインに行いました！ アイソレーションとリズムトレーニングを主にやってみましたね！基礎は地道にコツコツ積み上げていきましょう！
アイソレ！渋谷教室2025-1-3-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを細かくやってみましたね！アイソレーションは地道にコツコツやっていきましょう！
Run BTS⑨！渋谷教室2024-12-30-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は前回の続きを復習しましたね！次回は続きをやってみましょう^ ^
クラブステップ②！巣鴨教室2024-12-29-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎をしっかり学びたいとのことだったので、アイソレーションとクラブステップの練習をしました！ クラブステップは慣れてきたらだんだん速く動かしてみましょう^ ^
アイソレ！渋谷教室2024-12-27-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日はアイソレーションを細かくやってみましたね！前後左右ができるようになったら斜めも取り入れてみましょう^ ^
シャッフル！高田馬場教室2024-12-25-no0042-1897
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！ 今日はシャッフルというステップを新しくやってみましたね！慣れてきたら手もつけてみましょう^ ^
ライブ対策②！新宿教室2024-12-24-no0042-2540
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ライブ用のオリジナルの振付のレクチャーしました！ 今日はまた新しい曲の振付をしましたね！ 次回からはまた別の曲をやってみましょう^ ^
クラブステップ！巣鴨教室2024-12-24-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎をしっかり学びたいとのことだったので、アイソレーションとクラブステップの練習をしました！ 足首の動きにまずは慣れていきましょう^ ^
Tick Tack⑥！新宿教室2024-12-24-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのTick Tackの振付をレクチャーしました！ […]
ランニングマン！高田馬場教室2024-12-23-no0042-1897
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎を細かくやっていきました！ 今日はランニングマンというステップを新しくやってみましたね！慣れてきたら手もつけてみましょう^ ^
I wonder②！代々木教室2024-12-22-no0042-1894
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで前半は基礎、後半はDa-iCEさんのI wonderの振付をレクチャーしました！ 今日はAメロをやってみましたね！音のタイミングが重要ですよ！
Feel Missing！高田馬場教室2024-12-21-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はKaneee&STUTSさんのFeel Missingという曲の振付をレクチャーしました！ ゆったりと音楽を聴きながら踊りましょう！
ブギーウォーク！神田教室2024-12-21-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はブギーウォークというステップをやってみましたね！腰の動きが重 […]
Run BTS⑧！渋谷教室2024-12-21-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はラスサビの振付をやってみましたね！次回も続きをしましょう！
ステップ！高田馬場教室2024-12-21-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は新しいステップを組み合わせてみましたね！足の形をまずは覚えまし […]
チャールストン②！新宿御苑教室2024-12-20-no0042-2446
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は前回に引き続き、チャールストンというステップをやってみましたね！少し […]
オーディション対策！神田教室2024-12-20-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オーディション対策として振付のレクチャーをしました！ 大きくはっきりと動きましょう！
ターン！六本木教室2024-12-20-no0042-2182
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オリジナル楽曲の振付のブラッシュアップをしました！ ターンは軸がどこにあるかを意識するといいですよ^ ^
体幹！六本木教室2024-12-20-no0042-2182
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、オリジナル楽曲の振付のブラッシュアップをしました！ バランスや体幹はすぐに身につくものではないですが、少しずつ鍛えていきましょう！
肩のアイソレーション！渋谷教室2024-12-20-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日はアイソレーションを細かくやってみましたね！肩のアイソレーションはいくつもパターンがあるので、一つ一つクリアにしていき […]
Tick Tack⑤！新宿教室2024-12-17-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのTick Tackの振付をレクチャーしました！ […]
HEY∞WA⑥！秋葉原教室2024-12-14-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでよさこい8さんのHEY∞WAという曲の振付をやってみました！ 今日は踊り込みをしましたね！腕の角度やタイミングも意識して踊ってみましょう^ ^
Faded！渋谷教室2024-12-14-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEの基礎をレクチャーしました！ 今日はFadedという曲で軽い振付をやってみましたね！次回も続きをしましょう^ ^
I used to be in love！高田馬場教室2024-12-14-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はNick CannonさんのI used to be in loveという曲の振付をレクチャーしました！ 細かいところも意識して踊れるといいですね^ ^
Run BTS⑦！渋谷教室2024-12-14-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は前回の復習をしましたね！次回はラスサビの振付をやってみましょう！
姿勢良く！渋谷教室2024-12-13-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日はアイソレーションを細かくやってみましたね！姿勢を意識してやってみましょう！
ランニングマン！秋葉原教室2024-12-12-no0042-2407
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンをしました！ 今日新しくランニングマンというステップをやってみましたね！ 少しずつ手も […]
Boy With Luv④！秋葉原教室2024-12-11-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日はチャールストンというステップと、BTSさんのBoy With LuvのAメロ〜サビをやってみましたね！ […]
ライブ対策！新宿教室2024-12-11-no0042-2540
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ライブ用のオリジナルの振付のレクチャーしました！ 今日はまた新しい曲の振付をしましたね！全体の流れを把握しながら踊ると覚えやすいですよ^ ^
Boom Boom Bass14！渋谷教室2024-12-11-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassの振付をレクチャーしました！ 今日は全体を通してみましたね！一つ一つの動きを丁寧におさらいしていきましょう！
リズムトレーニング！新宿教室2024-12-10-no0042-2590
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎をメインにレッスンしました！ 今日はリズムをメインにやってみましたね！ダウンは2パターン習得しておきましょう^ ^
Tick Tack④！新宿教室2024-12-10-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのTick Tackの振付をレクチャーしました！ […]
Dynamite②！新宿教室2024-12-10-no0042-2485
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのDynamiteの振付をレクチャーをしました！ まずは足に慣れていきましょう！
Boom Boom Bass13！渋谷教室2024-12-8-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassの振付をレクチャーしました！ 今日から踊り込みですね！まずはゆっくり全体を復習をしていきましょう！
ジャンプ！高田馬場教室2024-12-7-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日はジャンプにアレンジをしながらやってみましたね！リズムを意識して […]
Boy With Luv③！秋葉原教室2024-12-6-no0042-2576
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、前半は基礎練、後半は振付をレクチャーしました！ 今日もボディーウェーブと、BTSさんのBoy With Luvのサビをやってみましたね！ 次回も続きをしましょ […]
ライブ対策②！新宿教室2024-12-6-no0042-2540
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ライブ用のオリジナルの振付のレクチャーしました！ 今日は新しい曲の振付をしましたね！手のニュアンスなども汲み取りながら踊ってみましょう^ ^
チャールストン！新宿御苑教室2024-12-6-no0042-2446
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はチャールストンというステップをやってみましたね！足首の向きが重要です […]
アイソレーション！渋谷教室2024-12-6-no0042-2335
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日はアイソレーションを細かくやってみましたね！鏡で他のパーツが動いていないかチェックしながらやってみるといいですよ！^ […]
ファンサ！渋谷教室2024-12-5-no0042-2527
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでファンサという曲の踊り込みをしました！ しっかり元気に楽しく踊りましょう^ ^
Boom Boom Bass12！渋谷教室2024-12-4-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassの振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしていきましょう^ ^
ライブ対策！新宿教室2024-12-4-no0042-2540
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ライブ用のオリジナルの振付のレクチャーしました！ 今日は新しい曲の振付をしましたね！まずは音を聞いてゆっくり覚えていきましょう！
チャチャ！神田教室2024-12-4-no0042-2486
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎からしっかり学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はチャチャというステップをやってみましたね！次回も続きをします […]
Tick Tack③！新宿教室2024-12-3-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのTick Tackの振付をレクチャーしました！ […]
ダウン！赤坂教室2024-12-2-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はダウンの取り方を何種類かやってみましたね！ゆっくり体に慣らしていきま […]
アイソレーション！赤坂教室2024-12-2-no0042-2076
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日もアイソレーションを丁寧にやってみましたね！慣れてきたら少しずつ可動域 […]
Boom Boom Bass11！渋谷教室2024-12-2-no0042-1867
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はRIIZEさんのBoom Boom Bassの振付をレクチャーしました！ 今日はダンスブレイクの振付の続きをやってみましたね！ 次回はラスサビをやってみましょう！
ダーリンダンス②！渋谷教室2024-12-2-no0042-2527
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでダーリンダンスという曲の振付をレクチャーしました！ 今日で振付は完成です！次回からは踊り込みをしましょう！
VOGUE！渋谷教室2024-12-1-no0042-2303
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、VOGUEの基礎をレクチャーしました！ 手首の使い方が重要ですよ！
HEY∞WA⑤！秋葉原教室2024-12-1-no0042-2473
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストでよさこい8さんのHEY∞WAという曲の振付をやってみました！ 今日はフル尺でやってみましたね！次回からは踊り込みをしてみましょう！
Step In Time！高田馬場教室2024-11-30-no0042-1792
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は前半は基礎練、後半はBRADIOさんのStep In Timeという曲の振付をレクチャーしました！ シンプルな振付なので、音をしっかりと聴けるといいですね^ ^
腰を捻る！高田馬場教室2024-11-30-no0042-1313
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎をしっかり学びたいとリクエストがあったので、リズムトレーニングとアイソレーションをメインにレッスンしました！ 今日は色んなステップを組み合わせて踊ってみましたね！腰もしっかり使え […]
ルーズレッグ！高田馬場教室2024-11-30-no0042-2202
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、基礎練をメインにレッスンしました！ 今日はルーズレッグというステップをやってみましたね！音を楽しむのを忘れずに！^ ^
I wonder！代々木教室2024-11-30-no0042-1894
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで前半は基礎、後半はDa-iCEさんのI wonderの振付をレクチャーしました！ しっかりと音を聴いて音を取れるといいですね^ ^
バートシンプソン！新宿御苑教室2024-11-29-no0042-2446
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日はバートシンプソンという動きをやってみましたね！ リズムもつけてみまし […]
ごめんなさいのkissing you③！巣鴨教室2024-11-29-no0042-1851
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、E-girlsさんのごめんなさいのkissing youという曲の振付をレクチャーしました！ 今日はサビ後半をやってみましたね！クラブステップは何回も練習が必 […]
Run BTS⑥！渋谷教室2024-11-28-no0042-1628
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、BTSさんのRun BTSという曲の振付をレクチャーしました！ 今日は1サビ全部の振付をやってみましたね！次回からは踊り込みをしましょう！
ライブ対策③！新宿教室2024-11-26-no0042-2540
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は生徒さんのリクエストで、ライブ用のオリジナルの振付のレクチャーしました！ 今日は今までの復習をしましたね！次回からは別の振付をしましょう！
Tick Tack②！新宿教室2024-11-26-no0042-2375
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 今日は基礎から学びたいとリクエストがあったので、アイソレーションとリズムトレーニングをメインにレッスンしました！ 今日は後半にILLITさんのTick Tackの振付をレクチャーしました！ […]