「レッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、プランク、太ももの筋トレを行いました。 久々のピルエットやルルベでしたが、 感覚を取り戻せていたので、素晴らしいです。 自主練にて筋トレをやってみていただくと良いと思います。 振付な […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 久々に内転筋のトレーニングや、 肋骨の閉め方などを行い、体幹などだいぶもとに戻せたので良いです。 引き続き筋トレや、 太ももなどにフォーカスしながら更 […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回は着替えを含めた本番の振付をご指導させていただきましたが、 とても良く踊れていました。 踊りだけでなく表現力なども向上しています。 本番の会場を想定しながら本番用の振付を […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 柔軟性がとてもよくなりましたね。 股関節、腿のストレッチがよく出来てきたので、 引き続きトレーニングしていきましょう。 アイソ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニング前回のものをしっかりと覚えて復習してくださりありがとうございました。 とてもよく出 […]

こんにちは。瑛莉花です。 バリエーションを行いました。 今回はキャラクターなどがしっかりとしているのでそちらを表現できるようにサポートさせていただきましたが、とても良いです。 前回のバリエーションよりテクニックが多いので […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドを使いながらインナーを鍛えていけているので、つま先やインナーとてもよく出来ていますよ。 ストレッチもどんどん柔 […]

こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 元々アイドルとしてボーカルをされていたそうですが、そちらを引退し、その後メンズアイドルグループオーディションに向けて基礎練習からやっていきたいということで アイソ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションなど基礎的な部分がしっかりと体に入っていて良いです。 振付は今回初めてのものを行いましたが、しっかりと足 […]

こんにちは、あかねです。 本日もレッスンお疲れ様でした。 本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、振り付けの順で進めていきました。 基礎的な練習から初めていきたいということで アイソレーションをゆっくり行 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップがよくなっていました。 アイソレーションや手をつけるとなかなか難しいとは思いますが、引き続きサポートさせていただきますね。 振付も角度やアイ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ 、アイソレーションを行いました。 筋トレを多めに行いましたが、本日やった広背筋、肩のパートはとてもダンスにいきてくるので引き続きご自宅でもやってみて下さいね。 […]