「軸足」高田馬場教室2025-03-19-no0108-2073
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました☆ ターンはトリプルに挑戦しました。 軸の突き刺す足を意識して土台を強くしていきましょう！ 振 […]
「レッスンノート」の記事一覧
｢本日のレッスン1｣渋谷教室 2025-03-19-no0222-2668
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MIZUHOです。 レッスンお疲れ様でした。 ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、リズムトレーニングを最初の1時間で行いました！
「ジャズコンテ」渋谷教室2025-03-19-no0106-2538
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今日は渋谷で1時間、大振りのジャズコンテを進めていきました！ 前回の続きから、サビに向けてどんどん大きく動くフリの連続、体力使いますがとてものびのび動いていて素敵なサビになりました💓
「体幹」池袋教室2025-03-19-no0108-2601
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→振付のメニューで進みました☆ 筋トレは体幹をメインに鍛えました。 左右バランスよく鍛えられてると思います。 この調子で […]
「トンデモワンダー ズ①」横浜教室-20 25-3-19-no0233-2666
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お疲れ様でした！！ 今回の曲は、早めで、振りは踊れるけど音に慣れるのが難しいので、ゆっくりやっていきました！ 次回は続きをやりましょう！よろしくお願い致します！
「ガールズ基礎」 渋谷教 室 2025-03-19-no0217-2592
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お疲れ様です！ 本日は Clap my hands で踊りました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、振付けで行いました。 いつもとは違うテイストで、少し難しいかもしれませんが、練習して一緒に慣れていきましょ […]
ミサモのnewlock!本八幡スタジオ2025-03-19-0034-2583
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基礎を行ったあとはミサモのnewlockで可愛らしいお人形さんのようなダンス！ 手振りがあるので細かいところを重視してやっていきましょう 2025年3月12日(水) 13:43 中村佳奈子 <lian.nakamu […]
「コピーダンス」 新宿教 室 2025-03-18-no0217-2636
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お疲れ様です！！ 本日はしなこダンスをコピーレッスンしました。 レッスン内容は、ストレッチ、リズムトレーニング、振付けで行いました。 早いテンポと技術がいる振りでしたが、しっかり振付けが踊れていたと思います！！ また次回 […]
「基礎レッスン」秋葉原教室 2025-3-18-no0212-2658
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こんにちは！ななかです🎀 本日もレッスンを受けに来て下さりありがとうございました✨️ 今日もアイソレーションから始まりその後に振りをやる流れでした💭 アイソレー […]
「KPOP」渋谷教室2025-3-18-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 振付をおこないました。 前回のパートについてしっかりとメリハリがついたので、とても良いですね。 引き続きサビパートからの繋ぎをスムーズにできるようにサポートします。 次回は続きを振付しますね。
「KPOP」渋谷教室2025-3-18-no0159-2480
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 チェストパートなどがとてもスムーズになってきました。 肩甲骨を意識して動かせるように意識してみて下さいね。
｢コピーダンス🐯🌸｣札幌教室2025-3-18-no0210-2676
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今日もありがとうございました！ 今回はLE SSERAFIMのPerfect Nightのコピーダンスをやりました！ 曲のテンポが速いなか、ステップなどがたくさん入っていたりと難しかったです😖dz […]
｢本日のレッスン｣渋谷教室 2025-03-18-no0222-2616
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ 軽くストレッチをしたあと音に乗って動く練習をしました！ 身体に染み込ませて自然に動けるように頑張っていきましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
「House dance基礎・アイソレーション、体幹トレーニング（前回転）、腰のコントロ ール3パターン、体幹コントロール5パターン、 胸の体幹コントロール2パターン、downのリ ズム取り、基礎ステップ・捻り、対角線ステップ2パターン、ルーズレッグ、2Step、side swin g・コンビネーション」新宿教室2025-3-18no0058-2457
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Shiba junです 本日も基礎トレーニング・体幹コントロール2パターン、体幹（前回転）、downのリズム取り・基礎ステップ・捻り、対角線ステップ、2Step、ルーズレッグ、side swingを練習しコンビネーション […]
「Copy dance」渋谷教室-2025-3-18-no0225-2711
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こんにちは、age蝶です！ 本日は初回レッスンお疲れ様でした！ 今日のレッスン内容 ・「Seiling」のサビの振り付け ・ウェーブの練習 に重点を置きレッスンを行いました。 1時間でウェーブや振り付けを覚え、楽しみなが […]
「aespa」渋谷教室-2025 -3-18-no0233-2680
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お疲れ様でした！ 短期間で思ったよりも振り進めて凄かったです！振り覚えもニュアンス掴むのも早くて流石でした！！ 次回もよろしくお願い致します✨
ILLIT🍫渋谷教室2025-03-18-no0102-2201
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本日のカバーダンスレッスンでは、 almondchocolateを行いました！＾＾ 細かく動く部分が多く 難しい振り付けでしたが 半分以上進みさすがでした☺︎ また来月もよろしくお願いします🙇 […]